Skydiver15 писал(а):
... Занимаюсь лыжными гонками и за 2 сезона спрогрессировал до 1 взрослого разряда...
Лыжники бывают "бегучие" и "не бегучие". В среднем по больнице, 1й разряд в лыжах соответствует 3 разряду в беге, а это 3:00 на 1000м.
Мы все по себе меряем, так вот, я тоже по 1 разряду на лыжах бегал. 50км из 2:30 выбегал на лыжах, а вот бегом, как ни старался, из 2:59 1000м не выбегал никогда. При этом, по молодости за 3:06 бегал километр без тренировок.
Skydiver15 писал(а):
... Как бы это странно не звучало, но я на данный момент сам себе спортсмен, тренер, психолог и организатор...
Это не странно, это самый распространенный вариант.
Skydiver15 писал(а):
... В городе нету манежа, нету стадиона где можно чётко бегать 200, 400, 600. Есть круг вокруг школы длинной как раз таки 800м, 600м и 1100м, есть где 100 бегать, есть в черте города холмы довольно крутые. Поэтому о шиповках речи не идёт в принципе. Да что там говорить я даже дистанцию прям чётко знать не могу. Только 800 и 1100. Остальное путём арифметики. ...
Остается отслеживать прогресс на имеющихся дистанциях. Для контроля можно 1000м отмерить землемерным циркулем или велокомпьютером и иногда на нем прикидываться.
Skydiver15 писал(а):
... В тренировках в первую очередь основываюсь на самочувствии, во вторую по пульсу. Но я так понимаю для 1000м он мне по сути не нужен, разве что восстановление контролировать. ...
Тоже так думаю.
Тут грамотные средневики Runner61 и Дмитрий Бойцов, но, они очень способные, гораздо лучше, чем в среднем по популяции и то, что подходит им не всегда подходит, например, мне. Для меня гораздо больший прогресс на 1000м дает развитие выносливости, чем силы/скорости, т.е. если я начну усиленно над скоростью работать, то пробегу хуже, чем если забью на силу и буду готовиться к 10км.