Поделюсь рецептом. Народным, точнее, своим, доморощенным. Надо как-то выбираться из ямы хронического небегания к новым вершинам, раз уж назвали человеком-пауком... Отсюда следует, нужна мотивация. Вот она (эврика, результат озарения
![Surprised :o](./images/smilies/icon_surprised.gif)
):
Вводим понятие новых (наряду со старыми) спортивных разрядов (приставку "псевдо-" категорически пропускаем!). Я бы назвал их кусочно-непрерывными, но, может, кто-то предложит лучшее название.
За оставшееся время в апреле попытаюсь выполнить кусочно-непрерывный (кн) третий марафонский разряд. В переводе с васильиваныч-математического на старославянский: набегать 42 195 м за апрель.
Разумеется, появляется ещё параметр - время выполнения кн-разряда. Можно пробежать марафон по первому разряду (я не считал, пусть будет, например, по 3:30 мин/км), из кусков за год, за месяц, неделю или даже за день. Что ж, пусть будет целая сетка таких разрядов с параметром времени. Она покажет отчасти насколько обладатель того или иного кн-разряда готов к выполнению непрерывного норматива (обычного или классического).
Имеет также значение длина непрерывных кусков из которого сформирован кн-разряд. Более высокий кн-разряд, в-частности, может быть сформирован из более низких классических разрядов на меньших дистанциях, (но тогда мы видим уже эти разряды и без всяких кн-разрядов, т.е. можем судить об уровне бегуна), но, что более ценно, можно достигать кн-разрядов из кусков, уровень которых лежит ниже существующих классических разрядов. (Тривиальный пример - 100м за 18 с 10 раз даст кн-3й разряд на 1000м). Мы получаем как бы лесенку, ведущую из глубин пропасти, в которой находимся под давлением бытовухи, боолячек и прочего эфирного ветра (порой ураганной силы), к кн-мировому рекорду на марафоне
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
или, скромным, но вполне трудовым и почётным классическим третьим разрядам (мастерам спорта....
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
) от 800 до 5000-10000 м и т.д.
И да пребудет с нами сила.
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)