Черепашка писал(а):
Кстати, орги в ВК подтверждают, что тем, кто бежит 50К, тоже надо (согласно регламенту) тащить 1000 Ккал с собой:
...
Гели - наше все.
Вчера себе устроил последнюю почти длительную перед стартом (для меня так более чем - аж 106 мин на 20ку выдал) как бы в соревноват. целевом темпе - 5.15 (что по моим прикидкам должно хватить для победы в группе - исходил из протоколов 2015-2016). Задача была еще и потестить все (питье-гели) так как планирую через неделю. Особо был вопрос по гелям, поск. 1й опыт ~3-летней давности, как я писал ранее, оказался неудачным. На марафонах гели как-то с тех пор и не пытался употреблять, обходился тем что есть на ПП оргов.
На этот раз гели были
powerup, те что в разноцветных 50-мл тюбиках последние пару лет раздают призерам (в том числе по группам) на всяко-разных пробегах. 1 такая коробочка и у меня осталась как призовая с пр. года. Срок хранения 2 г - подойдет, подумал я! Распихал тюбики по дырочкам в поясе (ну пояс-то у меня саломоновский, свеженький, ни разу не болтается вокруг талии, как некоторые). Понятно, что на 20 тестовых км столько и не надо, но смысл-то еще и в том, чтоб прочувствовать, а как они будут сидеть-висеть, не вывалятся ли из этих дырочек? 1й вывалился на 1м же км. Хорошо что сзади толпы не было, не затоптали. Подобрал, вставил на место. Удивительно, но потом до конца проблем с этим не было, хотя периодически ощупывал их, не надумывают ли снова вывалиться. Все ок.
Гель пошел на ура! Был еще того же бренда, но 25-мл черный тюбик, его тоже заценил. Вот он понра гораздо меньше, но тоже в принципе потянет, если водичкой запить чуток.
В общем, проблему с гелями для себя тоже решил, их и возьму! Не было такого отвращения, как с предыдущей пробой года 3 назад (не помню какой бренд, но точно был не тюбик, а мягкая такая красная упаковочка). Мало того, когда засосал 50мл, 1я мысль была, а че это он так быстро кончился?!