Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 20 июл 2018, 07:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 79 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3855
Откуда: Оттуда! :)
Earthman писал(а):
p.s.: как мне можно получить возможность использования тэгов BBCode?

Ща, напишу в рабочую тему

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 15:53 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 17
Сообщения: 326
Откуда: Электросталь-Москва
Черепашка писал(а):
Ща, напишу в рабочую тему

Спасибо!

Теперь всё умею )


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 20:14 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 432
Откуда: Тихвин
Очень приблизительные планы, которые могут быть нарушены травмами и другими непредвиденными ситуациями:
1. Марафоны - около 10
2. 30 км - Пушкин
3. Полумарафон - Петербургский, Сестрорецкий, Гатчинский...
4. 10 км - примерно 5
5. спринт (100 - 1500) могу сделать на летнем ветеранском первенстве
а вот с пятёрками сложнее, но если надо могу специально приехать в Питер на паркран.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 20:52 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1395
Откуда: NN-City
esp писал(а):
Очень приблизительные планы, которые могут быть нарушены травмами и другими непредвиденными ситуациями:
1. Марафоны - около 10
2. 30 км - Пушкин
3. Полумарафон - Петербургский, Сестрорецкий, Гатчинский...
4. 10 км - примерно 5
5. спринт (100 - 1500) могу сделать на летнем ветеранском первенстве
а вот с пятёрками сложнее, но если надо могу специально приехать в Питер на паркран.

паркран не щитается, вроде, не стоит гонять.
а вообще планы - :byp:
upd. в положении написано.
Цитата:
Результаты с паркранов к зачету в матче не допускаются: parkrun - не соревнование (таково однозначное мнение организаторов паркранов).

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 23:30 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 142
Пять км .В Питере много и без паркранов.Я заявился на ДР "Сильвии" на 5 км.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 13:46 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 910
Откуда: Москва
Клуб: IRC
Зимнюю программу выполнил (ПВМ):
1500м - 4:33,0
800м - 2:11,6


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1027
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
EvgenyS писал(а):
Зимнюю программу выполнил (ПВМ):
1500м - 4:33,0
800м - 2:11,6

Следующие старты уже весна?

Я тоже на ПВМ отметился 3000
ЛР 11:06.1
Пока думаю вносить ли, рядом старты на ту же дистанцию T&F и ЧР, надеюсь личник обновить.

_________________
14 10км 43:54,ПМ 1:31:34
15 М 3:35,10км 40:42,ПМ 1:29:55
16 ПМ 1:29:03,ММ 3:34:43,5км 19:57,2ml 12:15,ml 5:32
17 ЧР 3км 11:28.5,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9,T&F3км 11:09
2018 ПВМ 3км 11:06.1;ТМ-I 3:16.4;МПМ 1:28:32;ПВМ 5км 19:36;


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 992
EvgenyS писал(а):
Зимнюю программу выполнил (ПВМ):
1500м - 4:33,0
800м - 2:11,6


Евгений, с 800, значит не промахнулись? :D
Почти прошлый год, однако! :happydance:
Поздравляю! :champ:

И с личником Александра!
AlCh писал(а):
Я тоже на ПВМ отметился 3000
ЛР 11:06.1
Пока думаю вносить ли, рядом старты на ту же дистанцию T&F и ЧР, надеюсь личник обновить.


Тут только собственные ощущения и тренерский подсказ после изучения всех нюансов подготовки и итоговой раскладки.
Есличто - только толкните, чтобы смог отписаться Главсеку что вносить, а что погодить.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 21:10 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 432
Откуда: Тихвин
Провели сегодня в Тихвине пробег в честь 60-летия члена нашего клуба Геннадия Сидорова. Гена преодолел 70 марафонов (лучший - 2,58,54), 100 км, в прошлом году он стал призёром суточного бега в Череповце (162 км), а позавчера он в честь своего юбилея пробежал 60 км. Протоколы отправил на Пробег, но думаю, что не стоит эти 10 км учитывать, т.к. уверен, что смогу пробежать лучше. На этот раз организм был слегка ослаблен простудой, поэтому всего 51,48.
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 22:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 992
Александр, принято.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 09:26 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 910
Откуда: Москва
Клуб: IRC
DroNN писал(а):
Евгений, с 800, значит не промахнулись? :D
Почти прошлый год, однако! :happydance:
Поздравляю! :champ:

И с личником Александра!

Спасибо!
Присоединяюсь, AlCh, с личником!

С 800 промахнулись организаторы Track&Field - год назад было намного лучше, старт за неделю до ПВМ и есть время придти в себя. Я тут в ночь с субботы на воскресенье заснуть не мог: ЗПБ, ППБ, икроножные, пресс - все болело. Лежал и думал, чем же побегу 800м? :wall: И на последнем круге этих 800м понял (точнее, почувствовал) - руками :happydance: Руки то в субботу не загрузились!!! Надеюсь А-Р засчитает, вроде Положение не запрещает бегать не на двух, а на четырех. :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 09:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1374
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
молодцы, конкуренты )

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017);М-3:02(2017)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 09:53 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 910
Откуда: Москва
Клуб: IRC
Ринат на ПВМ дважды выиграл свою группу: 400м и 800м! На 400м в упорнейшей борьбе - потребовался фотофиниш)).


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 10:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1027
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
EvgenyS писал(а):
Ринат на ПВМ дважды выиграл свою группу: 400м и 800м! На 400м в упорнейшей борьбе - потребовался фотофиниш)).

800м Ринат 2:18.6
400м результат не знаю протоколов субботы в Вс не вывешивали.

_________________
14 10км 43:54,ПМ 1:31:34
15 М 3:35,10км 40:42,ПМ 1:29:55
16 ПМ 1:29:03,ММ 3:34:43,5км 19:57,2ml 12:15,ml 5:32
17 ЧР 3км 11:28.5,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9,T&F3км 11:09
2018 ПВМ 3км 11:06.1;ТМ-I 3:16.4;МПМ 1:28:32;ПВМ 5км 19:36;


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 10:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 992
EvgenyS писал(а):
Ринат на ПВМ дважды выиграл свою группу: 400м и 800м! На 400м в упорнейшей борьбе - потребовался фотофиниш)).


Не зря решился на старт в спринте. :champ:
Такие эмоции дорогого стоят!

Поздравляю и ждем протоколов.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 15:53 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 72
400м-59.8.Финиш не оставил сил на второй день.Не смог даже близко удержаться за Женей Синайским.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 мар 2018, 23:30 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 17
Сообщения: 326
Откуда: Электросталь-Москва
Пробежал 1 милю на ШЧМ, 5:06. Личный рекорд.
Честно - не знаю, в каких стартах по ходу сезона буду участвовать, даже загадывать не хочу и планировать. Но развиваться в течение года, прогрессировать - хочу продолжить )

Познакомился с двумя сокомандниками )) Александру и Евгению привет!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 11:14 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 910
Откуда: Москва
Клуб: IRC
Сергей, хорошо бежал - видел твой забег с трибуны. Единственное, как по мне, начало за 1:10 было быстровато, но все индивидуально, конечно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 12:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1027
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
У меня не получилось хорошо пробежать, 5:40.5
До старта надеялся на личник, на тренировке в этом же зале бежал без напряга по 39с круг
Четко выполнил задание на первых 3х кругах, ровно по 40с, а дальше поплыл, плохо контролировал ситуацию, и даже проспал последний круг, думал что бежать ещё один и совсем не набегал, позволил обогнать себя Иоанну. Весна такое время, что сложно уберечься, вечером чувствовал себя разбитым, нос заложен, видимо часть ресурсов организма ушла на борьбу с вирусной атакой.
План меняю, с Пн начинаю подготовку к ПМ в Сочи, на ЧР в Пензу поехать не могу, T&F ecли и побегу, то факультативно. Так что нужно мой хороший результат на ПВМ 3000 зачесть в УМ.

_________________
14 10км 43:54,ПМ 1:31:34
15 М 3:35,10км 40:42,ПМ 1:29:55
16 ПМ 1:29:03,ММ 3:34:43,5км 19:57,2ml 12:15,ml 5:32
17 ЧР 3км 11:28.5,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9,T&F3км 11:09
2018 ПВМ 3км 11:06.1;ТМ-I 3:16.4;МПМ 1:28:32;ПВМ 5км 19:36;


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 13:13 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 17
Сообщения: 326
Откуда: Электросталь-Москва
EvgenyS писал(а):
Сергей, хорошо бежал - видел твой забег с трибуны. Единственное, как по мне, начало за 1:10 было быстровато, но все индивидуально, конечно.

Спасибо! Я в манеже был третий раз в жизни, каждый раз лишь на соревнованиях ) Сам немного испугался, увидев на первом круге 35 секунд, хотя по ощущению побежал легко и не сильно гнал, хотя потом сдулся где-то до 40 секунд. Интересно увидеть реальную раскладку по кругам, ждём. Пока очень сложно ровно разложиться. Вообще не представляю, как это возможно ) Видимо, нужна именно манежная практика, я же в основном по заснеженным стадионам бегал.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 79 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB