Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 13:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7209 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 361  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 17:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
Ну тогда вот, мой вопрос знатокам. Про подъятие каденса такое вычитал:

Цитата:
Вообще для тех у кого низкий каденс могу посоветовать для его поднятия при невысоком темпе побегать босиком или в обуви типа vivobarefoot, leguano. Каденс непроизвольно поднимается при невысоком темпе. Такой бег позволит не только лучше почувствовать работу своих ног, поработать над техникой, но и почувствовать более высокий каденс при этом он будет естественным для такого бега.


Понятно, что ежели совсем босиком по бетону/асфальту в солнечный июльский полдень, тут хошь-не-хошь, а будешь равняться на Бикилу :in_hysterics: , но в тапках-то с какой радости?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 17:51 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
Черепашка писал(а):
Я не цепляюсь, я потрепаться :) А то спит форум, ко мне на кухоньку никто не заходит, никто ни с кем не спорит. Только ДроНН с Чапаем строят планы покорения мира УМа.

Тема скользкая,про дресс-код в некоторых странах на спортивных мероприятиях.
По любому будут соревноваться в платках итд,или не будут вообще.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 18:27 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
crawler писал(а):
Понятно, что ежели совсем босиком по бетону/асфальту в солнечный июльский полдень, тут хошь-не-хошь, а будешь равняться на Бикилу :in_hysterics: , но в тапках-то с какой радости?

Про тапки не скажу, но замечал, что на беговой дорожке каденс непроизвольно подымается - на 10-15. Фиг знает почему.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 18:37 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Dirty Paws писал(а):
а так походишь по интернетам, и кажется, что все наоборот: чё вкусного сожрать в пост, чё намотать на лицо и т.д. и т.п.

Вряд ли вдумчивых и понимающих людей среди верующих больше, чем в среднем по популяции. Например, чем среди посетителей музеев изящных искусств, послушно восхищающихся чем полагается.


Цитата:
Кстати главная проблема скреп в том, что у них нет резьбы. И они постепенно ослабевают :D

Шурупами надо стягивать или контргайка на сварку.

Не надо на сварку:

Изображение

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 20:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
smz писал(а):
Вряд ли вдумчивых и понимающих людей среди верующих больше, чем в среднем по популяции. Например, чем среди посетителей музеев изящных искусств, послушно восхищающихся чем полагается.


В этом всегда проблема.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 21:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
crawler писал(а):
Ну тогда вот, мой вопрос знатокам. Про подъятие каденса такое вычитал:

Цитата:
Вообще для тех у кого низкий каденс могу посоветовать для его поднятия при невысоком темпе побегать босиком или в обуви типа vivobarefoot, leguano. Каденс непроизвольно поднимается при невысоком темпе. Такой бег позволит не только лучше почувствовать работу своих ног, поработать над техникой, но и почувствовать более высокий каденс при этом он будет естественным для такого бега.


Понятно, что ежели совсем босиком по бетону/асфальту в солнечный июльский полдень, тут хошь-не-хошь, а будешь равняться на Бикилу :in_hysterics: , но в тапках-то с какой радости?


Потому, что в минималистичной обуви невозможно бежать, втыкая пятку. Волей-неволей приходится амортизировать стопой при приземлении. А это заставляет укорачивать шаг и частить. Особенно если стопа не "закачанная"

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 21:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
арсен писал(а):
Тема скользкая,про дресс-код в некоторых странах на спортивных мероприятиях.
По любому будут соревноваться в платках итд,или не будут вообще.

Хорошо, что есть хотя бы такая одежда, в которой можно. Пусть так соревнуются, это все же возможность для женщин.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 22:15 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 597
del


Последний раз редактировалось Capr 28 окт 2023, 22:18, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
Черепашка писал(а):
Потому, что в минималистичной обуви невозможно бежать, втыкая пятку. Волей-неволей приходится амортизировать стопой при приземлении. А это заставляет укорачивать шаг и частить. Особенно если стопа не "закачанная"

Логично. Но все тот же садизм в основе, который может сделать каденсу внезапный левел-ап в обратную сторону. :crip:

Не, не хочу так, надоело. Лучше продолжу телепатически ноги уговаривать. :bravo:

Цитата:
Хорошо, что есть хотя бы такая одежда, в которой можно. Пусть так соревнуются, это все же возможность для женщин.

Ладно соревноваться. Так и для трень вряд ли у них там женские спецманежи в наличии.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 22:50 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Capr писал(а):
ноги ниже можно проносить чем на грунте с камешками.

На грунте я на каденс и не смотрел никогда. А вот почему он на тредмиле выше, чем на асфальте, непонятно.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 22:51 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
crawler писал(а):
Ладно соревноваться. Так и для трень вряд ли у них там женские спецманежи в наличии.

И правильно - тренироваться надо в боевых условиях.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
smz писал(а):
crawler писал(а):
Ладно соревноваться. Так и для трень вряд ли у них там женские спецманежи в наличии.

И правильно - тренироваться надо в боевых условиях.

Сильному тренировка не нужна,слабому не поможет :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 16:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
smz писал(а):
Capr писал(а):
ноги ниже можно проносить чем на грунте с камешками.

На грунте я на каденс и не смотрел никогда. А вот почему он на тредмиле выше, чем на асфальте, непонятно.


может от подсознательного страха -- лента на вас сама едет!

PS У меня каденс всегда одинаковый.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 18:30 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Dirty Paws писал(а):

может от подсознательного страха -- лента на вас сама едет!



Отличная версия.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 21:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 300
Не знаю почему, но если выхожу побегать - то как раз чтобы голову разгрузить.
Зачем мне эти гаджеты и виджеты, каденсы и ПАНО, МПК...?
Я выбежал - переключился, отвлёкся, прожил кусочек жизни,... - и опять вернулся в матрицу)))

_________________
Zorro


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 23:04 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
RAZbeg писал(а):
Не знаю почему, но если выхожу побегать - то как раз чтобы голову разгрузить.

На тредмиле так скучно бегать, что поневоле думаешь и считаешь всякую фигню. А свой асфальтовый каденс я и так знаю, цели повышать нет, просто помню, что он низкий.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 23:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 716
Клуб: Неопалимая Буратина
ну это если ноги здоровые, можно не повышать

а когда второй год подряд ломаются плюсны и воспаляются ахиллы - тут явно надо что-то менять, и не в последнюю очередь каденс 150-165


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Мне понравилось. В фейсбуке рекламу показали:

https://petra-desert-marathon.com/

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 15:10 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1674
Задачка по русскому языку.
Разошлись на работе по вопросу написания короткого электронного письмо с вложением.
"Василий, приветствую!
Во вложении - договор."
Я ставлю тире. Сотрудникам тоже рекомендую ставить в подобных случаях, а сотрудники считают, что тире тут не требуется.
Кто прав?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 15:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
shipships писал(а):
Задачка по русскому языку.
Разошлись на работе по вопросу написания короткого электронного письмо с вложением.
"Василий, приветствую!
Во вложении - договор."
Я ставлю тире. Сотрудникам тоже рекомендую ставить в подобных случаях, а сотрудники считают, что тире тут не требуется.
Кто прав?


Тяните правила на здоровье, выбор есть!

http://gramatik.ru/kogda-stavitsya-tire/

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7209 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 361  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB