О, точно здесь же и можно пофлудииииииииииииииииить!
Черепашка писал(а):
Флудили уже про это, давняя же история про "гладиаторов" и "физкультурников". Очень часто встречаю такой подход среди тренеров, которые сами в прошлом были профессиональными спортсменами в первую очередь. "Не готов - не стартуй! Береги здоровье." Все не могу понять, при чем тут здоровье.
Если ты каждый раз на старте идешь, как гладиатор, выжимать из себя максимум на пределе возможностей организма, то действительно, лучше уж такое делать 1-2 раза в году и здоровье поберечь. А если ты стартуешь в свою силу, не убиваешься. В чем проблема? Да хоть каждую неделю. Беги, как темповик.
Тут такой момент - стартуя без толковой подготовки "в силу возможностей" - здоровье не убъёшь, но прогресса не будет. А существенной части бегущего народа со временем хочется либо длиннее, либо быстрее, либо БОЛЬШЕ. А без прогресса это "больше" здоровью способствовать уже не будет...
Черепашка писал(а):
Почему это плохо? Почему это считается "халявой" и дурачеством - вообще понять не могу. Не вижу ничего зазорного, чтоб бежать старт, как тренировку. Если ты один в парке побегал по гармину - молодец, а если за компанию с друзьями по секундомеру - халявщик?
А кто сказал, что это дурачество?
Дурачество, если не сказать жёстче - это политика I love running, когда тебя СРАЗУ регают на зарубежный пробег, берут деньгу за "обучение" и через 8 недель
ставят на старт.
А в контрольном режиме, читай по
текущим возможностям, отбегать десяток-другой стартов по ходу сезона - это вполне нормально.
Кстати, большинство СНГ-шных бегунов так и делают/делали. Есть крупный пробег в Европе/США который они держат в уме, едут в близлежащий город, живут там, тренируются, в ходе подготовки цепляют все возможные малоконкурентные 5-ки, 10-ки, половинки как темповые бега, зачастую попадая в призы (деньги на еду/жильё). Стартуют на крупном пробеге "на все деньги".
Черепашка писал(а):
Я больше скажу, я вообще каждый старт рассматриваю, как тренировку к тому, что будет потом. Даже банальные 5 км по стадиону на прошлой неделе меня кое-чему научили. Я теперь знаю, какой темп мне под силу и как можно чуть улучшить это время. А в следующий раз еще что-нибудь новое обнаружится. Так и живем.
О чём я только что и написал чуть выше.
Черепашка писал(а):
Вот подготовка к Эльтону мне психологически далась очень тяжело. Я 4 месяца нигде почти не стартовала, только готовилась. Под конец этих месяцев я была нервная и неудовлетворенная какая-то. Вымотало меня ожидание единственного важного старта.
Ну и зачем?
Хорошо постартовать - это и уверенность и разгрузка психологическая.
Но почему разгрузочный старт называется "профанацией"?
Это не профанация, это ЧАСТЬ подготовки к основному старту.
Черепашка писал(а):
А если бы я знала, что меня на Эльтоне ожидает, я бы по принципу "не готов - не стартуй" должна была отказаться бы. Не бывает "я готов/не готов к старту". Бывает "я готов на такой-то результат". Я думала, что готова примерно на 10:30. Полчаса в запасе до контрольного времени на всякий случай. Бежать не на грани, а экономя силы - времени хватит. А оказалось, что с учетом ночи и неровной тропы я готова была на 10:45. Прибежала за 10:50, 5-7 минут можно было бы еще выжать, если бы выкладывалась по полной. Вот решилась бы я на эту авантюру, зная, что в запасе всего 15 минут на 11 часов?
А это уже опыт.
И одно дело ехать на марафон/трейл/ультра с осознанием того, что "я готовилась к этому старту и планирую так, так и так" и по факту столкнуться с чем-то непредвиденным (бег в темноте по разбитой дороге) и м. б. даже проиграть/сойти (как Дима, кстати), а другое дело, как уже упомянутый I love running, когда просто
с голой жопой на ежа шашкой на танки с нулевой базой после 8 недель "подготовки" на старт марафона.
Короче, Татьяна. Как я уже говорил, спокойный, темповой старт для меня в радость - пообщаться, оценить уровень готовности, внести корректировки в тренировочный процесс/ожидания от дальнейших стартов. Разгрузка психологическая, опять же, особенно, если прогнозируемый и реальный результаты совпадают. И в ходе сезона такие старты есть и их немало.
К сожалению, политика Федерации л/а в СПб зарезала на корню старты на дорожке, поэтому контрольной побегушки там делать нельзя - слишком каждый старт ценен. Ну фиг ли если мне пришлось в прошлом году в Эстонию ради 800 метров ехать...
А пробегов-побегушек - дазаради Бога - они часть тренировочного плана.
Я бы и чаще стартовал если бы меня из семьи отпускали (ну и ценник... всё-таки зная про темповой характер старта дважды подумаешь стоит ли нести 1000+ рублей за факт попадания в протокол или спокойно и бесплатно отбегаешь сам рядом с домом экономя и время, и деньги. Да и слоты обычно раскупают по нынешним временам оперативно...).
И у БК ВД тоже в графике есть контрольные соревнования, но всё будет направлено на расширение возможностей организма, увеличение адаптационного резерва и улучшения "здоровья". Которое можно разик потратить для ЧСВ на крупном пробеге (или на мелком - за призы побороться), а можно и на "прозапас" оставить, это как клиент захочет.
А если галку поставить "Marathon done" (причём неважно первый или сотый, см. Катя Борзунова как пример), по быстрому и не морочась особенно, в первую очередь за счёт здоровья, то у меня этих людей уважать действительно не получается...