Тихоход писал(а):
Edmont- бегать как я бегаю мне комфортно.Я уже 2 года так бегаю:). Доволен самочуствием и всем положительным ,что приносит бег. По пульсу прогресс проделал огромный а вот по скорости нет. Поэтому я в замешательстве. Многие говорили что скорость сама придет. Но были и те ,что говорили ,что, как я бегал однообразно так и буду бегать без изменений через 2 года. Нужна встряска все равно. К советам (если они толковые)( ,почему бы не прислушатся. Скорость как таковая, для меня это ничто. Я понимаю что это относительное понятие очень.У меня нет желания убиватся за секунды, это глупо. Но такие очевидные вещи как десятка из часа и пять км из пол часа ,мне действительно хотелось бы сделать. Пусть это сложно мне сейчас в моем весе ,но реально. Но будет еще цель, похудеть немного.
. Если я буду бегать 10 км из часа меня бы это очень устроило бы. Осталось скинуть минут 9:)). По большому счету здоровье и спортивное долголетие ,моя цель.Так как с климатом тут повезло и бегать можно круглый год (к дождям я привык), а снега не бывает практически зимой. Можно строить программу по бегу на весь год без перерывов.Это Ирландия
.
У меня пример мой отец 73 года. Бегает с 1980 года и бросать не собирается. Никаких соревнований, просто всю жизнь для себя и здоровья.
Еще моя странность, бег очень рано утром. 4.30-5.30 утра. Но почитав форум я обнаружил что я не одинок. Есть бегуны такие ранние.
Форум считаю полезным и буду отписыватся о результатах иногда. Если никто не против:).
Такие общие мысли...
Не беспокойтесь о скорости(темпе),при снижении веса и регулярных занятиях она все равно придет,никуда не денется. Главное постоянно. Тем более условия для бега почти идеальные, в отличии от нашей зимы. Бег ранним утром не странность, я с 1982 бегаю с 4утра и,несмотря, на критику врачей такого образа,пока все нормально.
Кстати в 1996, пару раз пробежался по Ирландским холмам осенью,классно,природа и отношение окружающих впечатлили.