Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Велосипед http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=10&t=1122 |
Страница 3 из 21 |
Автор: | Юрандер [ 17 мар 2016, 07:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Вот так вот, от бега, все превращается в триатлон... |
Автор: | Runner61 [ 09 июн 2016, 17:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
smile-ul писал(а): Так, всё ясно: чайник тут только один -э то я)) И я чайник Но я на велосипед ещё не сел!Вчера на пробежке встретил знакомую бегунью, которую давно не видел. У неё возникли проблемы со здоровьем и она увлеклась велоспортом! Рассказала, что восстанавливая здоровье за май проехала 200, 300 и 400-километровые переезды! Я в шоке: 22 часа крутить педали. Жесть! Не знал, что начинающие любители так катают! Во как народ избавляется от проблем со здоровьем |
Автор: | marat99 [ 18 дек 2016, 10:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Runner61 писал(а): Во как народ избавляется от проблем со здоровьем кстати да, - летом тоже экстрасистолы закатывал велосипедом - максимум был 1200км за июнь. Сейчас из-за фасцита не бегается, да и ходьба часто не в радость, но ломки нет - вел позволяет оставаться в позитиве. |
Автор: | Capr [ 18 дек 2016, 13:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
del |
Автор: | marat99 [ 19 дек 2016, 06:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
велокругосветка - 55 тысяч километров, Егор Ковальчук, Томск http://www.tv2.tomsk.ru/real/puteshestv ... v-dva-goda ПС: http://velo.tomsk.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=29454 развесело "Однажды в Монголии стая лошадей меня приняли за одного из своих." |
Автор: | карен [ 05 янв 2017, 02:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
рекорд мира в часовой гонке, возрастная категория 105-110 лет, Robert Marchand (105 лет) - 22,5км! http://sport24.lefigaro.fr/le-scan-spor ... 50-ans.php спортсмен немного разочарован результатом, в 2012 он проехал за час 24км, в 2014 - 26км, продолжал прогрессировать и накануне этого достижения показал мпк 40мл/мин/кг, что больше чем в 2014г. его максимальный пульс 147 уд/мин. |
Автор: | Юрандер [ 30 июн 2017, 18:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Гранфондо. [url]https://www.facebook.com/notes/юрий-минаев/gran-fondo-2017/1927239990881313/[/url] |
Автор: | Юрандер [ 30 июн 2017, 18:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Не знаю, чего ссылка не заработала. https://www.facebook.com/notes/юрий-минаев/gran-fondo-2017/1927239990881313/ |
Автор: | BeGunIL [ 29 сен 2017, 17:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
О себе 40/173/69. Хочу спросить у тех кто и бегает и вел крутит. Из-за травмы кручу сейчас велостанок на постоянной основе. По началу было трудно и на 3-ей передаче работать, причём пульс едва поднимался до 100уд/мин, а ноги уставали. Бегая даже самым лёгким темпом по 5:20/км, пульс поднимался до 110-115уд/мин., и это для мышц никак не чувствовалось. Спустя месяц, я кручу уже на 6-й передаче ок. 100 об/мин на пульсе 130-135уд/мин., но это уже довольно серьёзная по ощущениям нагрузка, что в беге для меня было незатруднительно, и соответствовало 4:40-4:45/км. Если сравнивать по ощущениям, то в беге это будет соответствовать ЧСС ок. 150-155 по 4:10/км, и то ноги такое не испытывают, что испытывают на веле. Нормальное ли это явление, или как- то по другому надо аналогии проводить? И поддерживает ли велосипед беговую функционалку? |
Автор: | Dirty Paws [ 29 сен 2017, 20:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
BeGunIL писал(а): О себе 40/173/69. Хочу спросить у тех кто и бегает и вел крутит. Из-за травмы кручу сейчас велостанок на постоянной основе. По началу было трудно и на 3-ей передаче работать, причём пульс едва поднимался до 100уд/мин, а ноги уставали. Бегая даже самым лёгким темпом по 5:20/км, пульс поднимался до 110-115уд/мин., и это для мышц никак не чувствовалось. Спустя месяц, я кручу уже на 6-й передаче ок. 100 об/мин на пульсе 130-135уд/мин., но это уже довольно серьёзная по ощущениям нагрузка, что в беге для меня было незатруднительно, и соответствовало 4:40-4:45/км. Если сравнивать по ощущениям, то в беге это будет соответствовать ЧСС ок. 150-155 по 4:10/км, и то ноги такое не испытывают, что испытывают на веле. Нормальное ли это явление, или как- то по другому надо аналогии проводить? нормальное. специфичность тренировки Цитата: И поддерживает ли велосипед беговую функционалку? нет |
Автор: | BeGunIL [ 29 сен 2017, 22:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Спасибо. |
Автор: | BeGunIL [ 30 сен 2017, 08:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит. |
Автор: | Dirty Paws [ 30 сен 2017, 10:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
BeGunIL писал(а): И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит. А вы вообще с какой частотой педали крутите? может просто передачу затяжеляете |
Автор: | BeGunIL [ 30 сен 2017, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Dirty Paws писал(а): BeGunIL писал(а): И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит. А вы вообще с какой частотой педали крутите? может просто передачу затяжеляете 100(+-10). То, что для меня реально тяжёлое, так это на 7-й передаче, где частота автоматически падает до 90 и ЧСС поднимается до 135-140. Тут имитируется как бы подъём и там ногам тяжелее становится. А последняя 8-я передача уже как бы крутяк, конкретная силовая. На ней могу без излишнего напряжения давить 5 мин. на частоте ок. 80-85 с ЧСС до 145. С ними всё понятно - "гора" - ногам тяжело. А ЧСС 130 всё же не соревновательная, ЧП 100 (6-я передача) довольно лёгко поддерживается с точки зрения функционала. Но вот мышцам чувствительно |
Автор: | Dirty Paws [ 30 сен 2017, 11:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
100 это очень правильные обороты. Даже не знаю что сказать, может это проблема бегуна на велосипеде, мне вот наоборот кажется, что у меня в беге мышцы напрягаются сильнее, хотя уж сколько лет прошло |
Автор: | BeGunIL [ 04 окт 2017, 09:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Два дня назад у меня получился велосипедный "марафон": это 1:40 велостанок, а спустя 3 часа с сыном покатались на МТБшках по городу ещё 1:15. Поскольку жуву я на холме, то характер езды получился в основном вверх вниз. А из-за неисправности заднего переключателя передач ехал на самой тяжёлой все подъёмы. Так что получилась откровенно силовая тренировка. Пару дней отдыхал, а сегодня крутил велостанок и на удивление обнаружил, что ноги тянут легче, чем обычно, и нет того мышечного утомления. Пульс к тому же также ниже обычного, а именно ЧСС 120 был на 6 перадче (раньше это было на 5-й), ЧСС130 на 7 передаче (было на 6-й). Притом по ощущениям на 7-й крутилось как на 6-й. А утомление начал ощущать через 1:20, и то не сами мышцы, а в области связок, т.е ближе к коленям и тазу. А через 1:30 начинает беспокоить "седалище". И настолько нудно, что мысли только о нём. Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? |
Автор: | smz [ 04 окт 2017, 09:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
BeGunIL писал(а): Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? https://thumbs.dreamstime.com/z/%D0%BA% ... 120105.jpg |
Автор: | bruno [ 04 окт 2017, 09:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
BeGunIL писал(а): А через 1:30 начинает беспокоить "седалище". И настолько нудно, что мысли только о нём. Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? Памперс, крем, привычка. |
Автор: | BeGunIL [ 04 окт 2017, 12:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Спасибо ободрили. Одна надежда на привычку и осталась. По-началу и 40мин. кое-как высиживал. |
Автор: | rrs05 [ 31 май 2018, 07:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Выдержка из инета Случилась такая беда что я велосипедом убил себе колени, суставы Такое может быть? |
Страница 3 из 21 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |