Марафорум :: Триатлон

Осталось решить надевать велотрусы и обтяг-майку в сразу под гидрик или после выхода из воды.

karaul писал(а):

Осталось решить надевать велотрусы и обтяг-майку в сразу под гидрик или после выхода из воды.

Сразу под гидрик. На мокрое тело довольно сложно что-либо надеть, я это пробовала на первом спринте. Ну и от плавок шорты все равно мокрые станут, да и майка от тела, так что смысла нет мудрить. Высохнут на велоэтапе.

А вазелин либо кремы всякие от натертостей помогают если мазаться до старта?

Хотя вспоминая езду по дождю или грязище понимаю, что в мокром ездить можно

Хотя полуИМ или ИМ видимо все-таки требует активного наложения крема практически везде

Я сам использую с момента появления детей крем под подгузник, очень хорошая штука.

Состоялся мой первый полноценный старт в триатлоне, олимпийская дистанция https://ayianapatriathlon.com/results/

Офиц.результаты пока не выложены, в комьютере организаторов сразу после финиша по памяти 2:56:58

Вода: 29 мин на берегу расстегивая молнию сзади, 30:20 в момент когда остановил часы в своей секции окончательно снимая гидрик. (1:20 занял путь до секции)
Колеса: 1:27:35 https://www.strava.com/activities/2219966943 (включил раньше, остановил у линии на входе в транзитку)
Ноги: 52:00 (10.8 км частью по транзитке, см. треки в страве, включил раньше, остановил на финише cр.темп 4:47/km) https://www.strava.com/activities/2219967597

Ни на кого не наехал (была возможность, сбоку облетали на опасной близости и с дикой скоростью), не убился, не ушибся, ничего не натер, не утонул (были штормовые волны, из воды достали несколько неудачников не рассчитавших силы)

По общему балансу резерв в транзитке

Цель на первый старт была 3 часа, выполз, доволен.

Потом рассказали, что несколько человек развернулись на середине пути к жёлтому буйку и сошли. Нескольких вывезли на джете. Потом одна из триатлеток сказала, что на Гаваях волны были меньше, "но мы сегодня выжили!" (but we have survived!)

https://www.trilife.ru/reports/ayanapa- ... aTriathlon

Состоялся мой первый полноценный старт в триатлоне, олимпийская дистанция https://ayianapatriathlon.com/results/

Цель на первый старт была 3 часа, выполз, доволен.

На англ.яз. форумах пишут ОД из 3 часов подобен М из 4 часов

Либо эта оценка для бегунов.

В ж30-39 в Ая-Напе из трёх в ОД вышло всего 4 дамы из 24, третье место 2:52, вы близки к лидерам

Обсуждали молодые парни с временем от 2 до 2:30. Также дали среднюю раскладку первой ОД для физкультурника с улицы: плавание - 30, вело - 1:20, бег - 1:00. У меня вышло плавание - 30, вело - 1:30, бег - 0:50, хотя вело 1:20 возможно имелось в виду плоское шоссе без ветра

рельеф, фактическая дистанция, погода

на беге в ИМ2 доползать пешком позорно или нет?

Как говаривал г-н Ганусяк - тщательное надевание шоссейных велотапок - это лучшее, что любитель может сделать для себя на IM. Я бы сюда добавила велошорты и крем. Подтверждено парой бреветов.

Автор:	Woelfchen [ 13 мар 2019, 05:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
karaul писал(а): Осталось решить надевать велотрусы и обтяг-майку в сразу под гидрик или после выхода из воды. Сразу под гидрик. На мокрое тело довольно сложно что-либо надеть, я это пробовала на первом спринте. Ну и от плавок шорты все равно мокрые станут, да и майка от тела, так что смысла нет мудрить. Высохнут на велоэтапе.

Автор:	Dirty Paws [ 13 мар 2019, 09:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Woelfchen писал(а): karaul писал(а): Осталось решить надевать велотрусы и обтяг-майку в сразу под гидрик или после выхода из воды. Сразу под гидрик. На мокрое тело довольно сложно что-либо надеть, я это пробовала на первом спринте. Ну и от плавок шорты все равно мокрые станут, да и майка от тела, так что смысла нет мудрить. Высохнут на велоэтапе. А вазелин либо кремы всякие от натертостей помогают если мазаться до старта? Хотя вспоминая езду по дождю или грязище понимаю, что в мокром ездить можно Хотя полуИМ или ИМ видимо все-таки требует активного наложения крема практически везде Я сам использую с момента появления детей крем под подгузник, очень хорошая штука.

Автор:	Woelfchen [ 13 мар 2019, 10:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Dirty Paws писал(а): А вазелин либо кремы всякие от натертостей помогают если мазаться до старта? До старта надо мазаться под гидрик - шея, подмышки, еще раз шея, и еще раз шея. Остальное бессмысленно, как мне кажется, смоется. Dirty Paws писал(а): Хотя вспоминая езду по дождю или грязище понимаю, что в мокром ездить можно Можно, но несколько некомфортно. До олимпийки включительно это непринципиально. Дальше могут быть варианты. Я, например, еду и бегу всегда в носках, хотя некоторые не тратят на них время. Но это кому как с кроссовками и ногами повезло. Dirty Paws писал(а): Хотя полуИМ или ИМ видимо все-таки требует активного наложения крема практически везде Я сам использую с момента появления детей крем под подгузник, очень хорошая штука. Как говаривал г-н Ганусяк - тщательное надевание шоссейных велотапок - это лучшее, что любитель может сделать для себя на IM. Я бы сюда добавила велошорты и крем. Подтверждено парой бреветов.

Автор:	karaul [ 18 мар 2019, 12:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Состоялся мой первый полноценный старт в триатлоне, олимпийская дистанция https://ayianapatriathlon.com/results/ Офиц.результаты пока не выложены, в комьютере организаторов сразу после финиша по памяти 2:56:58 Вода: 29 мин на берегу расстегивая молнию сзади, 30:20 в момент когда остановил часы в своей секции окончательно снимая гидрик. (1:20 занял путь до секции) Колеса: 1:27:35 https://www.strava.com/activities/2219966943 (включил раньше, остановил у линии на входе в транзитку) Ноги: 52:00 (10.8 км частью по транзитке, см. треки в страве, включил раньше, остановил на финише cр.темп 4:47/km) https://www.strava.com/activities/2219967597 Ни на кого не наехал (была возможность, сбоку облетали на опасной близости и с дикой скоростью), не убился, не ушибся, ничего не натер, не утонул (были штормовые волны, из воды достали несколько неудачников не рассчитавших силы) По общему балансу резерв в транзитке Цель на первый старт была 3 часа, выполз, доволен.

Автор:	Dirty Paws [ 18 мар 2019, 15:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
karaul писал(а): Состоялся мой первый полноценный старт в триатлоне, олимпийская дистанция https://ayianapatriathlon.com/results/ Офиц.результаты пока не выложены, в комьютере организаторов сразу после финиша по памяти 2:56:58 Вода: 29 мин на берегу расстегивая молнию сзади, 30:20 в момент когда остановил часы в своей секции окончательно снимая гидрик. (1:20 занял путь до секции) Колеса: 1:27:35 https://www.strava.com/activities/2219966943 (включил раньше, остановил у линии на входе в транзитку) Ноги: 52:00 (10.8 км частью по транзитке, см. треки в страве, включил раньше, остановил на финише cр.темп 4:47/km) https://www.strava.com/activities/2219967597 Ни на кого не наехал (была возможность, сбоку облетали на опасной близости и с дикой скоростью), не убился, не ушибся, ничего не натер, не утонул (были штормовые волны, из воды достали несколько неудачников не рассчитавших силы) По общему балансу резерв в транзитке Цель на первый старт была 3 часа, выполз, доволен. я не триатлонщик, скорее анти-, но все же с боевым крещением!

Марафорум http://maraforum-2.ru/

Триатлон http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=10&t=152	Страница 16 из 24

Автор:	Черепашка [ 18 мар 2019, 15:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Поздравляю!!!

Автор:	karaul [ 18 мар 2019, 15:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Спасибо всем за поздавления. По ссылке рассказ участника о вчерашнем, насчёт волн подтверждаю. Мой близкий приятель и член нашего клуба бывший спасателем во время гонки, сказал что на джете вывезли 6 человек Цитата: Потом рассказали, что несколько человек развернулись на середине пути к жёлтому буйку и сошли. Нескольких вывезли на джете. Потом одна из триатлеток сказала, что на Гаваях волны были меньше, "но мы сегодня выжили!" (but we have survived!) https://www.trilife.ru/reports/ayanapa- ... aTriathlon

Автор:	Woelfchen [ 18 мар 2019, 16:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
karaul писал(а): Состоялся мой первый полноценный старт в триатлоне, олимпийская дистанция https://ayianapatriathlon.com/results/ Поздравляю! В августе постараюсь догнать и перегнать Но сначала надо догнать и перегнать Черепашку на половинке karaul писал(а): Цель на первый старт была 3 часа, выполз, доволен. И это - главное!

Автор:	smz [ 18 мар 2019, 16:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Да, самое главное, что в пылу борьбы со снаряжением, волнами и всем прочим удалось не забыть получить удовольствие. Поздравляю!

Автор:	karaul [ 18 мар 2019, 17:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Woelfchen и Dirty Paws спасибо за советы. Велошорты надел на голое тело, сверху гидрик, клубную обтяг-майку после воды. Действительно трудно надевать на мокрое, но меня предупредили что на велоэтапе сильный ветер, и будет холодно и сухая майка сверху - хорошо. Из принципиального отличия по сравнению с бегом. Олимпийка по времени чуть короче М, я думал что ощущения на беге после 2 часов будут похожие. На М гнать не получится . А вчера я гнал на андреналине всё время, немного удерживая себя на велоэтапе на поворотах и спусках - опасно. Отрабатывал каждый момент, потому что народу много, всегда есть за кого зацепиться. На велоэтапе доставал спринтеров-тихоходов, и старался удержаться за профес.велогонами - тех кто приплыл позже меня. Они меня обгоняли на спусках, а на подъёмах я у них чуть отыгрывал. Четко было видно как они проседали. Велики красивые, да. На беговом этапе собрал кучу народу, включая тех кто достал меня на велоэтапе. Кайфа много. Совет - достигнув плато и набив оскомину в основной дисциплине - переходите на смежную. Новые впечатления, оттолкнувшись от дна есть куда расти.

Автор:	newel [ 18 мар 2019, 17:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
поздравляю, триатлон - это здорово, но у нас пока только зимний с купанием в проруби лыжами

Автор:	karaul [ 18 мар 2019, 20:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
newel, smz, Woelfchen, Черепашка, Dirty Paws ещё раз спасибо за поздравления. Результаты http://www.racetecresults.com/results.a ... d=99&EId=8 На англ.яз. форумах пишут ОД из 3 часов подобен М из 4 часов, поэтому ожидал быть в центре распределения, есть смещение к лучшему краю Общ: 99/229 m50+: 7/23

Автор:	Woelfchen [ 19 мар 2019, 07:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
karaul писал(а): На англ.яз. форумах пишут ОД из 3 часов подобен М из 4 часов Врут. Олимпийка из трех мне зашла легче, чем половинка за два с копейками. Марафон я вообще не бегала - не готова столько мучаться, там ближе к пяти было бы. Либо эта оценка для бегунов. У меня же самая сильная (хотя тоже слабенькая) дисциплина - это вело. Потом плавание. А бегать я не умею.

Автор:	karaul [ 19 мар 2019, 13:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Мой первый М как раз и был из 4 часов, и ОД из трёх. В ж30-39 в Ая-Напе из трёх в ОД вышло всего 4 дамы из 24, третье место 2:52, вы близки к лидерам Woelfchen писал(а): Либо эта оценка для бегунов. Обсуждали молодые парни с временем от 2 до 2:30. Также дали среднюю раскладку первой ОД для физкультурника с улицы: плавание - 30, вело - 1:20, бег - 1:00. У меня вышло плавание - 30, вело - 1:30, бег - 0:50, хотя вело 1:20 возможно имелось в виду плоское шоссе без ветра

Автор:	karaul [ 19 мар 2019, 14:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Цитата: рельеф, фактическая дистанция, погода да, конечно Ещё наблюдения. (1) На ИМ2 (=половинка айронмена) видел зрелых мужиков с хорошим снаряжением (гидрик, вело, костюм) и с пузиком. Пузико не выпирает, но складка 3-5 см заметна. Я подумал, что эти уверенные на ИМ2 несмотря на пузико возрастные мужики, они в прошлом как раз как нынешние стройные молодые на спринте и олимпийке. (2) Имея марафонский опыт и принципы не гнать, я рассудил что мог бы через год выйти на ИМ2 и рассчитывать на 6-6:30. Но с таким результатом на ИМ2 я был бы хуже среднего, а с текущим временем на ОД лучше среднего. Поэтому задумался. ИМ2 никуда не денется - по времени это как короткий ультра, достаточно поездить с клубом 100км для набора велоопыта, а по плаванию и бегу хороший задел. Для ИМ у меня нет мотивации (иначе имело бы шанс практиковаться на ИМ2). И есть шанс улучшиться на ОД за счет педалей. Есть год чтобы разобраться на что делать акцент: ОД или ИМ2. (3) На ИМ2 видел идущих пешком на беговом этапе (см. (1)). Интересно, какое в триатлоне отношение к переходу на шаг при беге. В ультрамарафоне это часто норма, особенно если ультра не по асфальту и в гору, на шоссейном М - неготовность, а на беге в ИМ2 доползать пешком позорно или нет?

Автор:	Woelfchen [ 24 мар 2019, 07:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Я видела кучу странных людей, пытающихся надевать тапки на ходу, не умея при этом нормально ездить (а также плавать и бегать). Так что да, человеку-утюгу уровня "на грани лимита" не стоит экономить секунды на том, что поможет сохранить минуты.

Страница 16 из 24	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/

Автор:	Woelfchen [ 19 мар 2019, 14:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
karaul писал(а): В ж30-39 в Ая-Напе из трёх в ОД вышло всего 4 дамы из 24, третье место 2:52, вы близки к лидерам У меня велоэтап был плоский и гребной канал, а не море с волной. karaul писал(а): Обсуждали молодые парни с временем от 2 до 2:30. Также дали среднюю раскладку первой ОД для физкультурника с улицы: плавание - 30, вело - 1:20, бег - 1:00. У меня вышло плавание - 30, вело - 1:30, бег - 0:50, хотя вело 1:20 возможно имелось в виду плоское шоссе без ветра Плавание 30 - это для крепкого мужика или женщины с плавательным прошлым (или с талантом к плаванию). Бег час для мужика-физкультурника - это много, для женщины-физкультурницы - маловато, на мой взгляд. На самом деле в триатлоне очень много зависит еще и от внешних обстоятельств. Даже одну трассу в разные годы сравнивать сложно, а сравнивать результаты на разных - это вообще ни о чем (рельеф, фактическая дистанция, погода).

Автор:	Woelfchen [ 20 мар 2019, 09:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Ну я на первых супер-спринтах пешком доходила. Неприятно, но не смертельно. Насчет позорно - это кому как. Марафоны тоже кто-то бегает по принципу - добраться до финиша, а кто-то - улучшить время.

Автор:	Юрандер [ 23 мар 2019, 19:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
karaul писал(а): на беге в ИМ2 доползать пешком позорно или нет? Что там будет - никто не знает. Если готов, никакого пешком быть не может. А если брюхо скрутило - ничего не поделаешь...

Автор:	Юрандер [ 23 мар 2019, 20:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Триатлон
Woelfchen писал(а): Как говаривал г-н Ганусяк - тщательное надевание шоссейных велотапок - это лучшее, что любитель может сделать для себя на IM. Я бы сюда добавила велошорты и крем. Подтверждено парой бреветов. Товарищ Ганусяк, также далек от триатлона, как Луна от Земли. Ему бы для начала спринт пройти, а потом и советы давать. В нормальных тапках (подходящих по ноге) я и на половинке замечательно чувствовал себя без носок на вело и на беге. А в неудачных и чисто на велотренировках - мука... Главное, чтоб песка не было.