Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 25 янв 2022, 04:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 40 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2021, 20:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 715
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
smz писал(а):
Асфальтовых.


Понятно, а модель какая?

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2021, 21:28 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4952
.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Последний раз редактировалось smz 05 ноя 2021, 21:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2021, 21:29 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4952
Brooks. Я из-за консерватизма других не использую. Прошли с тыщу, но протектор особо не уменьшился.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2021, 22:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 715
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
smz писал(а):
Brooks. Я из-за консерватизма других не использую. Прошли с тыщу, но протектор особо не уменьшился.


Ух ты, в таких ещё не бегал. Протектор - это нижний слой резины или всё - с промеж-й подошвой?

Где в Москве бегать в трейловых? - по дорожкам парка, посыпанных крошкой.
Я в 90-х там всё оббегал, разве в Сокольниках не бегал.
В Измайловском везде дорожки. В Царицыно, не помню, он меньше - там наверно также дорожки.
Разве в Чертановском лесу - за ипподромом - там я бегал и за Кольцо, по оврагам - там трейловые можно применить.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2021, 23:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 1477
Откуда: Балашиха, МО
Edmon писал(а):
Где в Москве бегать в трейловых?


Раз на раз не приходится. Бывает, что после дождей грунты раскисают и неожиданно превращаются в каток. Даже если уже привык к гладкому протектору, то в такие моменты ноги становятся деревянными, и бег уже не бег, а одно мучение. Ну и зимой тоже дорожки не всегда цепкие. Если не трусить, а бежать, то уверенности будет больше с трейловым протектором.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2021, 01:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5946
Откуда: Оттуда! :)
smz писал(а):
Эх, жаль. Я тебя там высматривал.
А мне удалось не отцепиться от этапов и финишировать за 19:32. Улучшил результат на 2.40. И все благодаря пейсерам этапов, несмотря на то что на каждом ПП проводил по 15-25 минут, ожидая общего старта.

Вау, поздравляю! А результат-то очень неплох!! :bravo:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2021, 03:19 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4952
Формат таков, что результат либо неплох - если удержишьсч в группе с пейсером, либо совсем плох, если не удержишься. Из примерно сорока стартовавших на сто миль лишь трое или четверо удержались до конца и лишь один, отклеившись от группы, перешёл на автономку и финишировал где-то за 26.30. остальные не нашли в себе достаточной мотивации и сошли.
Что касается грязи, то очень грязно было в Кузьминках, Тропарево и Бирюлево. Это конечно не бездорожье с грязью по колено, а обычные парковые и лесные дорожки, но их сильно развезло, нога все время ехала, многие падали.
А под протектором я имею ввиду чисто его глубину, на асфальтовых он мелкий и в грязи не держит никак, спасение только в четкой постановке ноги и балансирование цт с минимизацией наклонной нагрузки на стопу.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2021, 03:25 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4952
Capr писал(а):
smz писал(а):
несмотря на то что на каждом ПП проводил по 15-25 минут.
а может быть благодаря этому.

Точно нет. Все свои дела делал за 5-7 минут, а потом старался не закостенть.

А всего во всех этапах приняли участие почти 400 человек.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Последний раз редактировалось smz 06 ноя 2021, 04:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2021, 04:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 715
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
smz писал(а):
Формат таков - остальные не нашли в себе достаточной мотивации и сошли.
Что касается грязи, то очень грязно было в Кузьминках, Тропарево и Бирюлево. Это конечно не бездорожье с грязью по колено, а обычные парковые и лесные дорожки, но их сильно развезло, нога все время ехала, многие падали.
А под протектором я имею ввиду чисто его глубину, на асфальтовых он мелкий и в грязи не держит никак, спасение только в четкой постановке ноги и балансирование цт с минимизацией наклонной нагрузки на стопу.


Можно было и не начинать вообще тогда.

Хм, в Москве больше грязи на парковых дорожках, чем в Обнинске в лесу - все наклонные утрамбованные десятилетиями грунтовые дорожки; почти вся грязь с них стекает. Бегаю в Бостонах до сих пор там, правда вчера тоже нацеплял немного сбоку на подошву - это на горизонтальном участке длиной 1 км - до наклонного круга в 2 км, где и бегаю кругами). С одной стороны крутой спуск метров 600, потом длинный пологий подъём в 1350 метров.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2021, 04:32 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4952
Да, на спусках и подъёмах было хуже всего. Но их было немного - несколько оврагов и тягунов, особенно на выходе из долины Сетуни.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2021, 13:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 715
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Ясно, спасибо. Так там не только дрожки посыпанные крошкой были, как в Измайловском; и грунт первозданный тоже, овраги?

Не понял насчёт 25 часов - это же за озвученные рамки времени выходит. Т.е. они там самостоятельно добирались - их из волонтёров никто не поддерживал?, и на финише тоже - тех кто медленнее 7 мин за км бежал.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2021, 14:32 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4952
В Москве много лесопарков с первозданной поверхностью.

Система забега была такая: пейсер проводит группу к финишу примерно за 4.30-4.40, а через 5 часов после старта этапа - старт следующего. Придти под обрез - это примерно темп 7.30. Кто бежит дальше, выпивает и закусывает, берет заброску и т.д. Если участник отрывается от группы, но финиширует до 5 часов, он еще может бежать дальше с очередным пейсером. Если позже - может перейти на полуавтономку или автономку. Первый случай - когда он приходит на промежуточный ПП в пределах часа, зже, а на финиш этапа в пределах 2 часов после КВ, его еще будут ждать. Если позже - уже дальше сам. Но такой нашелся только один.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2021, 17:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 715
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
smz писал(а):
Первый случай - когда он приходит на промежуточный ПП в пределах часа, зже, а на финиш этапа в пределах 2 часов после КВ, его еще будут ждать.


Выходит можно было бежать эти 40 км не за 5 часов, а спокойно, не торопясь - за 7.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2021, 20:58 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4952
Разумеется. Но тогда навигация за участником.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2021, 23:46 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4952
Мои впечатления: https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 5504978922

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 06:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2121
Клуб: IRC
smz писал(а):

Эх, как здорово. Хороший формат, хотелось бы по участвовать в будущем.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 08:23 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4952
Через год повторим.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 12:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2121
Клуб: IRC
Через год или на следующий?

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 12:22 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2218
smz писал(а):

Спасибо за хороший рассказ, пробило на ностальгию, давно я так уже не бегал, ресурсов организма не хватает на триатлон и на сверхмарафон. Рад что в Москве нашлось столько желающих. Фотографии мотивируюшие. Хочется этот текст в каком-нибудь регулярном беговом издании прочитать, не только в ВК или FB


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 12:30 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4952
NektoSK писал(а):
Через год или на следующий?

4-5 ноября 2022.

karaul писал(а):
Спасибо за хороший рассказ, пробило на ностальгию, давно я так уже не бегал, ресурсов организма не хватает на триатлон и на сверхмарафон. Рад что в Москве нашлось столько желающих. Фотографии мотивируюшие. Хочется этот текст в каком-нибудь регулярном беговом издании прочитать, не только в ВК или FB

Евгений, спасибо.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 40 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB