Вот же зараза, некорректно сработало что-то, блин, пропал такой приличного размера месседж, ))) попытаюсь еще разок, в том же ключе freediver писал(а):
На сутках интенсивность не высокая, можно много чего кушать.
как говорится, не скажите, не скажите)))
Токмо Куросу было позволено питаться салатами Оливье ,типа, и куриными ножками, при темпе по 4:30 на км. Повторить такое, я об этом не слышал. Андрей Земцов, рассказывал, я об этом писал неоднажды, как в Польше (кажется) японская сборная пала жертвой питания гелями. После 8 часов их стало тошнить с метанием гелей на обочину, а после 16 они сошли всей командой.
промежуточная отправкаОпять же впечатлы Романа Пркофьева (уже путаюсь в годах, что ли 2015 год? или 2014?). Стивен Кинг отдыхает. Как Роман смог продолжать бег после метания харчей всеми способами, если после одного такого метания температура тела может подниматься на 1-2 градуса. Роман тогда набежал 216 (кажется) км, а питали его по суткам Дима Ерохин и сам Всеволод.
В общем
промежуточная отправкакак мне кажется, научной базы тут не разработано толком, а кто нащупал верный путь, об этом умалчивает))) Зачем себе конкурентов растить? Сутки пробежать всякий сумеет, а не обкакаться по дороге - это, я вам скажу по правде, высокая наука.
Как-то мой первый суточный Шри Чин Мой-2015 хорошо прошел.
промежуточная отправкаУдачно с туалетной точки зрения. Трижды пописал, и сутки кончились
Может, оттого, что старт был передвинут на утро. 10 утра. Это не 14 часов пополудни, согласитесь)))
Ну, как Игорь писал выше, 2-3 раза посетить гальюн с серьезными намерениями - это, с моей точки зрения, многовато. Не, я уточню, смотря какие у кого цели
. Если погулять, людей посмотреть, то понятно, что ограничения не нужны)) Можно принять массажик среди ночи, подкрепиться борщиком с гречкой и т.п. Но чем выше цель, тем жестче требования к отправлению естественных надобностей. Зависнуть в туалете на несколько минут, да еще и неоднократно, а потом дать результат экстракласса - это под силу только таким талантам, как Антон Тампель, который и бежал-то 22 часа с хвостиком, а полтора часа сушил весла, отдыхал и прочее-прочее-прочее. Да еще и 230 км выдал нагора)))
А лучший способ описан, кажется Вальдом (или не Вальдом?). Один товарищ, измученный подставами своего организма на марафонах (человек систематически во время бега вынужденно искал место, где бы можно было уединиться с газетой, пусть ненадолго), включил в рацион тренировочного бега предварительное поедание большого количества слив, с последующим мужественным игнорировнием естественных позывов своего тела освободиться от ненужного груза)))
от это сила, я вам скажу, прямо, готовый рецепт для применения.