Марафорум

Пешочком один круг прошел, может, или покушал на ходу. Может, переобувался.
А я то все в толк понять не мог, откуда 6 минут взялось

Недоглядел. Не, нормально темп дальше пошел. Не так быстро, но из 5 минут, и это хорошо.

Круто, нам и не снилось. Это как в кино.

Не похоже на тренировку.
Тренировка бежится головой, а соревнования эмоциями.
Вот пример моей тренировки 01.04.2004 в манеже на 100 км. Дневник нам в помощь!
100 км - 8:03:20 - темп 4:50.

По десяткам:

48:47-47:58-48:10-48:07-48:09-48:29-48:15-48:32-48:33-48:20

Бежал как "швейцарские часы". Разница на некоторых отрезках от 1 до 3 секунд!
И самое главное бежал "в одного". В манеже я и тетя Дуся. Сам себя поил и кормил на ходу и ни одного пит стопа в туалет.
Тогда набрал сумасшедшую форму. Через 3 недели выиграл Новосибирский марафон 2:28:04. Но, организаторы начудили с замером трассы. Не знаю, сколько там было точно. Гарминов тогда не было. Но мой результат в 2004 году попал в лучшие марафоны по версии журнала "Бег и Мы"

Вовчик, мы и не спорим, ты великий бегун Сибири, решпект офигенный

На шесть часов бега у Димы Сулимова примерно 75 км. У Ивана Заборского примерно 80 км.
У идущего третьим Дмитрия Назарова 65 км.
У лидеров темп почуточку угасает. У Ивана Сполз (если можно так сказать, ведь это все еще крутейший темп для ультра) к 4:30. У Димы перемещается к 5 мин на км. Ну, тут надо бы просто бежать по самочувствию и не забывать подкрепляться.

Да, супер прогресс в сверхмарафонском беге я связываю с революцией в питании.
Гелей мильон, а я так и не привык к ним.
Пару бананов, апельсин, кола и 100 км в кармане)

У девочек впереди ЗМС Коваль Ирина.
12-я в общем зачёте!!!

О да, Ирина бегущая по волнам богиня.

На 90 км у Ивана 6 ч 45 мин. У Димы чуть выше 80. Как бы не вышло, что Дима решил заякориться на круглой цифре. У него на половину 81-го км ушло 13 минут (это на развороте).

Да, многих сгубила сладкая магия круглых чисел.
Вот сотню дам, и нормуль, вот 120 додавлю - и на покой. Вот 100 миль заложу, и сутки долой)))

Дима, держись, мысленно мы с тобой))) Старая гвардия не сдается. Ну, до конца дотерпеть по 6 минут на км, и то хлеб)))

Не понял, как Сашка Аксюта держится в таблице выше Ирины. У Санька 46 км, у Ирины 60+ км. Какие-то баги. И да, Вова Шашков со старта ушел на бреющем, как Герань-2. На семь часов у Вовки почетные 30 км , и даже не последнее место в абсолюте, впрочем, последнее в абсолюте - это вообще крутизна . Красные революционные шаровары и почетный диплом участника ралли "13 часов самопревосхождения".
Вот думаю сейчас, а ведь и я мог бы с Вовкой Шашковым зарубиться. На Калиновом мосту. И наслаждаться чудесным июльским погожим днем. На улице плюс 17, солнышко плывет высоко в небе. Семичасовики замельтешили, как рыбки в аквариуме при виде корма.

Круг 78 - это понятно что, 81534 - это расстояние, 06:57:58.86 - это общее время, 41:28 мин/км - это темп на км,. Это результаты Димы за последний круг. Ну ,а теперь, пора браться за работу, после большого перекура всегда можно поработать.

Ну, вот и Дмитрий Назаров преодолел результат Димы, если не ошибаюсь. А Иван перешел на темп, близкий к пяти минутам. Когда протираешь диван, сидя у компьютера, иногда возникают глупые вопросы ,может, надо было начинать по 5 минут на км? Ну, вопрос, конечно, интересный, Саша Сорокин в Тимишоаре, на своих первых сутках рубился без страха и упрека. Опережая в некоторые моменты соперников на 15 км. В итоге слил. Занял третье место, кажется.))) Но у нас же по жизни частенько за одного битого двух небитых дают. И Сорокин многократный чемпион и рекордсмен мира на туче длинных дистанций , в том числе упокоил казалось бы бессмертный рекорд Куроса на сутках. Да за одно это Сорокину надо воздвигнуть памятник нерукотворный, а там же в копилке результатов еще и всего другого масса))))))) В общем, не будем судить, и не будем судимы. Думаю, Дима решил попробовать свои силы, прикинуть, что там к чему. А потом принял решение об окончании бега в супертемпе. Единственное, чего мне жаль, что Дима не попробовал на семь часов забежать. Как раз было бы самое то)))

Круг 96 100344 07:34:20.84 630 00:03:10.02 05:01 мин/км.

100 км по ходу 7:32...отличный результат!
Ждем дальнейшей борьбы!

Все равно отличный результат. Дима. Два марафона на семь часов не хухры, так сказать, мухры. Дай бог каждому столько здоровья. Ничего, переболеешь, снова потянет на юг. в дальние страны, куда летят дикие гуси, на такую манящую ультру. Начинать надо было по 5 мин на км. Тупо питаться, и тупо пить соль с водой. Все было бы хорошо.

Игорь, я знаю, что ты собрался на Бекъярд, удачи тебе в этот раз, не гони, больше аутотренинга, я на тебя рассчитываю.

Ну, дорогие мои, все хорошее когда-нибудь кончается.
С Димой понятно, он доложил ситуацию о травме и сходе после семи часов. По остальным.
В абсолюте
мальчики
1 Заборский Иван Мужчины 18 - 39 лет 165134.0
2 Назаров Дмитрий Мужчины 40 - 49 лет 135874.0
3 Заболотин Александр Мужчины 18 - 39 лет 135244.0

Ну, с Ванюшей понятно, 165 км гроссмастер.
Мастер суточного бега Назаров доказал, что сутки не шутки, обогнав Сашу Заболотина на 300 метров.
Вот как бывает.

Девочки в абсолюте доказали, что возраст девочку не портит. Смотрим.
1 Коваль Ирина Женщины 60 лет и старше 101804.0
2 Бейсова Анастасия Женщины 40 - 49 лет 91984.0
3 Бродская Анна Женщины 50 - 59 лет 85714.0.

Ну, другие знакомые все лица: Константинов Валера Мужчины 60 лет и старше 111209.0
Хачатуров Андрей Мужчины 60 лет и старше 100344.0 62.286
Тихонович Андрей Мужчины 50 - 59 лет 97209.0
Горохов Константин Мужчины 60 лет и старше 91984.0 - Костя в категории мне скоро 80, а я бегу-бегу-бегу-бегу-бегу... но такой категории пока нет. А жаль.
Кондрахин Вячеслав Мужчины 60 лет и старше 87804.0
................................................
Шашков ВладимирПарсек Мужчины 60 лет и старше 51229.0
Аксюта Александр Мужчины 50 - 59 лет 46004.0

Простите, что не всех отразил. Отрадно, что первая тройка бежала из 6 минут , а в ней в тройке этой, Ваня Заборский бежал 165 км по 4 мин 43 сек на км. Не, не знаю, как кому, а мне это даже трудно представить)))

Феноменально. Для справки, в 2019 году Американец Зак Биттер установил мировой рекорд на дистанции 100 миль. Во время соревнований Six Days in the Dome, которые проходили на крытой дорожке в Милуоки (США), о показал время 11 часов 19 минут и 13 секунд. Предыдущее мировое достижение на этой дистанции держалось с 2002 года. Тогда россиянин Олег Харитонов преодолел 100 миль за 11 часов 28 минут и 3 секунды.

В среднем американец пробегал 1 милю (1,61 км) за 6 минут 48 секунд. В пересчете на километр это 4 мин. 13 с половиной сек на км.

Пока всем, пацаны, бай!!!!!!!!!


Хорошего бега в это лето))))))))

Так чтобы потом с чувством вспомнили его когда-нибудь и запели вместе с Самоцветами

Это лето своё навсегда сберегу, Без него я прожить не смогу.

Или я погорячился немного. Хм-м-м.

Супер результат Ивана Заборского!!!
Новая звездочка на российском сверхмарафонском небосклоне!
Диму поздравляю с отличным дебютом!

Да, Иван - просто супер! Что бросилось в глаза - его техника бега. Каденс - очень высокий, просто нереальный для меня и, соответственно, короткие шаги с небольшими фазами полета. Очень экономичный бег!

Спасибо, Сережа! Спасибо, Вова! На сверхмарафоны в таком формате меня вряд ли еще потянет. Уж точно не в этом году. Увы, не получил тех ощущений и эмоций, на которые надеялся. Первые 3 часа было отлично, потом еще часок - нормально, а всё остальное - "со скрипом". Вроде и силы есть, а бежать уже не хочется. При этом регулярно ел и пил. Может быть и потерпел бы и еще, но спазмы икроножной мышцы замучили. Считаю, что вовремя остановился. Опыт получен. Все системы организма в порядке. Выводы еще дозревают, но марафоны мне точно нравятся больше.