Современные часы измеряют частоту шагов, ЧШ (CADENCE, steps per minute) и время контакта с землей, ВКЗ (GROUND CONTACT TIME)
Время шага ВШ=60/ЧШ в секундах. Чем выше частота, тем меньше время шага
Фаза контакта (доля времени когда тело находится в контакте) вычисляется так
ФК=ВКЗ/ВШ = (ВКЗ*ЧШ)/60
60 - пролжительность минуты в секундах
ВКЗ - время контакта с землей в секундах
ЧШ - частота шагов в мнуту
Обратите внимание, ЧШ в числителе, т.е. увеличение ЧШ (каденса) без учета ВКЗ, с постоянным ВКЗ, приводит к росту относительной фазы контакта с землей
Фаза полета (ФП)
ФП = 1 - ФК
Мои типичные данные на темпе 6 мин/км в сентябре этого года:
ВКЗ=270 ms = 0.27 sec
ЧШ = 180 spm (step per min)
ФК = (0.27*180)/60= 0.81 = 81 %
ФП = 1 - ФК = 0.19 = 19%
Увеличение ЧШ приводит к уменьшению времени шага, следовательно, всегда к уменьшению ВКЗ, но что происходит с ФК при этом ?
Если ВКЗ уменьшается относительно увеличения ЧШ соразмерным образом, то ФК может и не изменится, и ФП тогда тоже не изменится
Мои данные на темпе 5:04/км:
https://connect.garmin.com/modern/activity/4137229937ВКЗ=245 ms = 0.245 sec
ЧШ = 187 spm
ФК = (0.245*187)/60 = 0.76 = 76%
Получается изменение в темпе на 1минуту ( 20% по темпу) обусловлены 5% уменьшением ФК
Данные vioshkin
Цитата:
не скажу за всю Одессу, но у меня на ЦТ частота 180-185 и вкз 180-200.
нижняя оценка ФК = (0.200*180)/60 = 0.60 = 60%
верхняя оценка ФК = (0.180*185)/60 = 0.55 = 55%
На полет все равно приходится не так уж много, меньше половины
Цитата:
Джоггеры и шаркают тихонько по 150-160 и вкз там 250-300 минимум.
ФК = (0.300*160)/60 = 0.80 = 80%
Те же 80% что и у меня при каденсе 180.
Получается не очень и важен этот каденс для полета. Широкий шаг, прыжок важнее. При этом часто натыкание на ногу. Поэтому и много любительских снимков с натыканием на ногу в конце фазы полета