Марафорум

Приветствую всех! Речь пойдет не про меня, а про дочь, 12 лет, вес 38, рост около 144см. (худощавая)
Она с 6-и лет занимается плаванием, на данный момент имеет 3 спортивный разряд. Надеюсь к концу года уже будет 2 разряд.
Решили готовится и сдавать ГТО, я посмотрел все нормативы, вроде все с лихвой хватит , ну кроме бега. Ну я думал если на золото не потянем, хоть серебро/броза будет. Ну мы пошли как то чисто для себя проверить дистанцию. Выбрали 30м и 60м.
И какое было мое удивление, что она не смогла укладываться никакую дистанцию по времени
Получили такие результаты:
30м - 6.2 (для ГТО: 5.2-золото, 5.7-серебро, 6.1-бронза)
60м - 12.10 (для ГТО: 9,9-золото, 10.7-серебро, 11.5-бронза)

Хотелось бы у вас, как знатоков этого вида спорта спросить, как можно улучшить результаты? Может подскажете какие то планы тренировок или упражнений, для ускорения?
Хотелось бы ориентироваться к нормативам на "серебро", чтоб гарантированно пройти тестирование.

Бег на 1500м пока впереди )) не замерили еще.
А так, она может бегать 2км без остановки, только не замерил время.

А зачем?
Ладно меня директор сподвигает сдать ГТО для налогового вычета, но при наличии 3 разряда в олимпийском виде спорта, зачем? Особенно вот эта часть меня смутила:

Тем более с амбициями прогрессировать в плавании до 2 взрослого в пределах ближайших 6 месяцев. Вы наверняка занимаетесь плаванием под руководством тренера. В первую очередь вы должны обговорить сдачу нормативов ГТО с ним. Поставить его в известность и учитывать его мнение. И если в школе нет тренера по л/атлетике, то на мой взгляд, лучше будет обратиться к тренеру девочки, который её уже ведёт, нежели на форуме в интернете. Тренер у человека должен быть один.

К тому же сдача ГТО происходит через вашу школу, этим занимается ответственный за это дело учитель.

Разброс замеров по руке на таких дистанциях будет плюс-минус лапоть. Без автохронометража запросто может выйти так, что вы будете замерять одно, а выйдете на старт - замерят другое.

Спринт во многом природные данные. Что-то можно будет снять, отработав старт.

> А зачем?
ну надо, для определенных целей.


> Тем более с амбициями прогрессировать в плавании до 2 взрослого в пределах ближайших 6 месяцев. Вы наверняка занимаетесь плаванием под руководством тренера. В первую очередь вы должны обговорить сдачу нормативов ГТО с ним. Поставить его в известность и учитывать его мнение.
Давайте сразу договоримся, что я никому ничего не должен.
Я задал четкий вопрос, можете по теме отвечать - пожалуйста, нет - значит не надо писать ради писанины тут.

Так идите к специалистам или тренерам по бегу.
Здесь вам никто ничего не должен.

Э, нет. Это вы заключали договор с тренером (с организацией, осуществляющую деятельность в сфере дополнительного образования) вашей дочери по плаванию. Здесь же, на форуме, с вами никто договор о предоставлении услуг не подписывал. Вам здесь действительно, как вы пишете про себя, никто ничего не должен.

Но обязанности у вас всё же есть.

Статья 63 СК РФ

273 ФЗ статья 43

273 ФЗ статья 44


Вы обязаны наладить распорядок дня своего ребёнка. Режим труда и отдыха. Это ваша родительская обязанность. Т.к. вы вряд ли являетесь специалистом в области физической культуры и можете не понимать воздействия тех или иных нагрузок на организм ребёнка, я вам и предложил наладить контакт со специалистом, который работает именно с детьми.
Нагрузки вашего ребёнка по выбранному профилю ведёт тренер-специалист. Он должен знать о физической нагрузке сверх того, что он даёт ребёнку, своевременно корректируя план. А вы, как родитель, обязаны соблюдать рекомендации тренера по части режима нагрузки и отдыха.

Вместо разговора с ответственным за подготовку к ГТО школьным учителем и согласованием дополнительных тренировок с профильным тренером по плаванию, вы пришли спрашивать совета в интернете. Кто кому что должен процитировано выше. Я только замечу, что подняли вопрос "кто кому должен" вы сами.


Какой же он чёткий, если у вас не указаны сроки сдачи!

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah und nah und fern

Так-то вы терпеливый и спокойный. Я бы послал данного джентельмена подальше...

Гыы...
Я задал четкий вопрос!
Извольте отвечать!

поговорили бы как пацаны, что ли...

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah und nah und fern

к спринту надо привыкнуть, постартуйте сами по руке раз в неделю, размявшись + 4-5 раз по 30м с ходу.
думаю тело готово, мозгу привыкнуть надо.
скорее всего, сбросите секунду-пол через 3-4 попытки.

к тренеру бегать с такой фигней...
бег закрепощает ступни, что прямо противоречит плаванию, особенно для кроль, батт
поэтому особо не увлекайтесь бегом пока.

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)