[quote="С.Петрович"][quote="Rezakoman"]
поставил себе цель пробежать в 25 лет марафон (сейчас мне 21) как дополнительную мотивацию, и отворачиваться от этой цели не хочу
[/quote]
А на фига оно вам надо, дружище? Позвольте Вопрос такой задать, дабы плохого не посоветовать
(моя младшая дочь старше таки вас на 5 лет).
На Аэробии (сайт на просторах рунета) ведет записи тренировок Павел Еремин, крымчанин. Ознакомьтесь со статистикой его работ (
http://aerobia.ru/users/31899/statistics ) . Ходит себе он и ходит, на здоровье не жалуется. по 800 и более км в месяц практически одной ходьбой набирает. Похудел за год кг на 20-25. Купается в ледяных волнах Черного моря у южных берегов Крыма. Хочется ему бежать, подбегивает иногда по 10-20 км в нормальном темпе хорошо из 6 минут (ближе к 5 на км).
Зачем вам циклиться на беге?
выработайте в себе привычку выходить на улицу регулярно и неотвратимо, чтобы просто пройтись пешком на несколько км.
а потом и побежится гораздо легче, и это будет лучше, чем насиловать свое тело через "не могу", считая минуты, когда же он закончится, отрезок такого противного и тяжелого бега.[/quote]
хожу пешком я итак очень много, для меня это совсем не проблема и по 15-20км в день ходить. Цель марафон я поставил потому, что я не могу заниматься без цели, просто для здоровья или удовольствия. От ходьбы, как и от велосипеда удовольствия не получаю.
Fruchtenstein писал(а):
> Rezakoman, а что, если сменить концепцию и одним выстрелом научиться бегать быстрее,
> не мучить себя длительным бегом и заодно использовать свое преимущество — силу?
> Я имею в виду, что можно попробовать себя в коротком беге. «Бывали пренценденты»
> (с).
мне нравится длительный бег, точнее нравятся ощущения после него, нравится *эйфория бегуна* и то невероятное чувство парения и свободы после хорошей пробежки. И вообще выносливость это мое слабое место, я хочу превратить ее в сильное.
карен писал(а):
> классический случай неправильного начала занятий бегом, как правильно, писал в соседней
> ветке.
> теперь поздняк трепыхаться, все равно армия сведет на нет все наработки, сочувствую,
> хотя, если повезет, и там могут быть неплохие условия для занятий
не нашел я *как правильно* в соседней ветке, да и что же неправильного я сделал?