Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Вопросы отчаянной домохозяйки http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=19&t=2117 |
Страница 149 из 311 |
Автор: | Черепашка [ 13 дек 2017, 17:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Edmon писал(а): Нормально: тропочка в лесу на фото, снег вроде пока не раскисший? Наверно первые протоптали, или организаторы сделали колею-тропу в снегу заранее? В основном лидеры протаптывали, не меньше 700 чел передо мною было. черепашка всех смешит, потому, что не спешит |
Автор: | karaul [ 13 дек 2017, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Edmon писал(а): Это где там в Германии снег? Наверно в горах где-нибудь. В Тюрингии часто снег, 500 метров высота
|
Автор: | Черепашка [ 29 дек 2017, 22:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Напишу-ка я традиционное, про итоги года и про будущий год чуть подробнее. Встречала я этот год в травме, и провожаю его в травме. И полгода с травмами боролась. Вот такой год получился... Между травмами успела сбегать 4 длинные дистанции (2 марафона, ГРУТ50 и МэдФокс-30). И на каждую была не готова. Ну перед Московским М успела тридцатку сбегать. А перед ГРУТом - Белые Ночи. В остальном: ни объемов, ни нужного количества длинных, все с наскока и нахалявку. Вот когда-нибудь я все же нормально к марафону подготовлюсь. Ну должно же сложиться все хоть раз? Может быть в 2018 году? В придуманную мною U55 вписалась. Одна я там сижу? Кажется, да. Тыщу-из-пяти я буду вспоминать долго. Лет пять... Но несмотря на травмы, перерывы и общее рас..яйство, я потихоньку в беге прогрессирую. Что радует. Хорошо быть черепашкою, прогрессировать я буду долго. Похудеть бы... но с моим аппетитом не вариант Планы и желания на следующий год перенеслись из 2017. Я все так же хочу научиться марафоны бегать по-будничному уверенно. И меня все так же тянет на путешествия и приключения. Хочу начать в горах трейлы бегать. Там красиво. А кроме гор есть еще пустыни, леса, степи и другие места несказанной красоты. Хочется побывать везде и всего попробовать. Успеть бы На будущий год есть у меня регистрация на Эльтон на 82 км. Как всегда, по разгильдяйскому принципу "регистрироваться сначала, разберемся потом". Это конец мая. У меня есть 5 месяцев. Травма ноги почти зажила, по крайней мере трусцой бегать не мешает. Можно начинать готовиться. Это плоская и относительно легкая трасса. Но это (для ровного счета) два марафона подряд, и контрольное время 11 часов. Ночью. Ночь, думаю, не фактор. Нужна привычка и хороший фонарь. Это даже хорошо: нет солнца и не жарко. В остальном, мне нужно научиться трусить по 7 - 7.5 минут с ЧСС не выше 130. Выше ЧСС нельзя - не добегу. Сильно медленней бежать нельзя - не впишусь в лимит. При всех вариантах, пешком ходить нельзя, тусить долго на ПП нельзя, отдыхать некогда. У меня есть месяца 4, чтоб этому научиться. Получится - поеду. Не получится (не пугайтесь ) - не поеду, отдам регу. Так что следующие 5 месяцев меня ждут увлекательные ме-е-е-едленные частые длинные пробежки по окрестностям. Чем дальше, тем длиннее. Если я опять что-нибудь не поломаю. Зато, если получится все, потом марафончик должен хорошо пробежаться, если я что-то понимаю в собственном организме. Давайте выпьем за успех нашего безнадежного дела! С наступающим! |
Автор: | Lev [ 08 янв 2018, 09:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Черепашка писал(а): Lev писал(а): А гармин как-нибудь предупреждает, что заряд кончается? Трек при этом не сохраняется? Предупреждает. Дважды примерно за полчаса до полного отключения. Потом вырубается. А когда его обратно зарядить, заходит в режим тренировки и спрашивает, сохранить ли трек. Т.е. трек пишется постоянно на память и никуда не пропадает. А как долго Ваш гармин может работать? И сколько ему лет? Мой 220-й уже намекает, что батарейка скоро совсем сдохнет, а ему ещё и четырёх лет нет Погуглил что сейчас в продаже и увидел скидки на 235-й в 55% (предлагают за 17790) - это действительно дёшево или тут подвох какой-то? (сам я с 2014-го часами не интересовался). smile-ul писал(а): Цитата: Предупреждает. Дважды примерно за полчаса до полного отключения Мне на час хватает, после предупреждения о севшей батарее,а потом всё,экран гаснет,но трек остаётся в часах. А у Вас какие часы? И их всё ещё на час после предупреждения хватает или уже меньше? |
Автор: | Черепашка [ 08 янв 2018, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
235й гармин у меня, чуть больше года ему. Покупали в Мск за 21к руб - это очень дешево было, т.к. серый импорт. Без гарантий и русской прошивки. 17К - это как-то совсем дешево. Но кто его знает, с тех пор новая старшая модель 735 вышла. С батареей пока за год никаких изменений не произошло. Я сейчас, как заправский трейлраннер, выключила Глонасс и включила экономный режим. Так одной зарядки хватает на 12-13 часов в режиме тпенировки. |
Автор: | smile-ul [ 08 янв 2018, 12:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Цитата: А у Вас какие часы? И их всё ещё на час после предупреждения хватает или уже меньше? Я 230ые за 13ть без мср брал,тоже серые с байка,им сейчас полтора года,при зарядке меньше трети начинают мерзнуть на тренировке:бежишь себе спокойно,а они раз, после 3-4км ушли в себя и при этом, никаких сигналов не подают,после километровой отсечки выключаются и все.Правда я эту напасть сейчас победил,путем выключение автолапа. В данный момент это не особо напрягает,но думаю к следующей зиме придется заморочиться приобретением нового акб. Бегаю с максимальной уровнем отслеживания жпс+глонас. |
Автор: | Lev [ 08 янв 2018, 13:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
18К это сейчас у официального дилера с дополнительным годом гарантии - я брал у них 220 в апреле 2014-го тоже за недорого (около 11К без ремня, но точно не помню) и в 2017-м стал замечать, что зарядка в процентах после пробежек стала всё меньше и меньше, а вот на днях стало сосем грустно - позавчера и сегодня батарея в часах дохла после часа бега причем сегодня ещё и файл пробежки криво сохранился - в часах он есть, но не читается и не импортируется вот теперь и думаю - брать тот же гармин (уже 235) или имеет смысл поискать более живучий девайс, если, конечно же, такие есть - где бы об этом узнать? smile-ul писал(а): к следующей зиме придется заморочиться приобретением нового акб а это как делается? меня такой вариант полностью бы устроил |
Автор: | smile-ul [ 08 янв 2018, 14:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Цитата: а это как делается? меня такой вариант полностью бы устроил Покупаем новый акб,разбираем часики,старую батарею выкидывем,а новую вставляем Цитата: с дополнительным годом гарантии Только на акб гарантия не распространяется, снижение продолжительности работоспособности батареи является нормальным и т.д.... |
Автор: | Lev [ 08 янв 2018, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
smile-ul писал(а): Покупаем новый акб,разбираем часики,старую батарею выкидывем,а новую вставляем я это погуглил, но про 220-е ничего не нашёл - в гугле разбирают другие гармины, а как вскрыть мои я пока не понял - нет в них никаких болтов с откручивания которых наяинают разбор других часов. Цитата: Только на акб гарантия не распространяется, снижение продолжительности работоспособности батареи является нормальным и т.д.... гарантия (2 года) у меня давно уже закончилась |
Автор: | smile-ul [ 08 янв 2018, 15:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Цитата: я это погуглил, но про 220-е ничего не нашёл - в гугле разбирают другие гармины, а как вскрыть мои я пока не понял - нет в них никаких болтов с откручивания которых наяинают разбор других часов. Вот 630 разбирают,думаю 220 склеины аналогичным образом. https://www.youtube.com/watch?v=WdbPKmjUrKc В любом случае: Бесплатное сервисное обслуживание не распространяется на: Аккумуляторные батареи, элементы питания, внешние блоки питания и зарядные устройства; омпания Garmin устанавливает следующие сроки службы устройств: Автонавигаторы, включая проектор Garmin HUD, видеорегистраторы Dash cam и GDR 35 - 3 года; Спортивные часы, велокомпьютеры и экшн камера Virb - 3 года; Туристические навигаторы - 4 года; Морское оборудование - 5 лет. Так что можно попросить поменять акб,но что-то подсказывает мне что у них как всегда не окажется чего-нибудь в наличии или заберут на пол года на тестирование. |
Автор: | Lev [ 08 янв 2018, 17:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
smile-ul писал(а): Так что можно попросить поменять акб,но что-то подсказывает мне что у них как всегда не окажется чего-нибудь в наличии или заберут на пол года на тестирование. позвоню дилеру по возвращении в Москву, а то в сети разное попадается, даже замена стрелок у гармина - Ремонт часов Garmin Forerunner-220 |
Автор: | smile-ul [ 08 янв 2018, 20:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Цитата: позвоню дилеру по возвращении в Москву, а то в сети разное попадается, даже замена стрелок у гармина - Ремонт часов Garmin Forerunner-220 Забавно. Отпишите потом по результату. |
Автор: | Lev [ 09 янв 2018, 18:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
smile-ul писал(а): Цитата: позвоню дилеру по возвращении в Москву, а то в сети разное попадается, даже замена стрелок у гармина - Ремонт часов Garmin Forerunner-220 Забавно. Отпишите потом по результату. ответ гармина: Цитата: Встроенный Литий - Ионный аккумулятор на этих часах не подлежит замене. Для вас рекомендация произвести trade-in устройства в фирменных магазинах nuvi.ru/shops может поэтому в сети smile-ul писал(а): Вот 630 разбирают,думаю 220 склеины аналогичным образом. https://www.youtube.com/watch?v=WdbPKmjUrKc разбирают битые - Teardown video: Inside the Garmin Forerunner 220 fitness watch and chest-worn heart monitor
|
Автор: | smile-ul [ 09 янв 2018, 21:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Цитата: Встроенный Литий - Ионный аккумулятор на этих часах не подлежит замене. Для вас рекомендация произвести trade-in устройства в фирменных магазинах nuvi.ru/shops Что ещё раз подтверждает бесполезность покупки у официалов в РФ. Жаль,придётся или самому менять,найдя аналогичный по размерам акб,или покупать новые часы,как только умрет старая батарея. Спасибо за информацию |
Автор: | Черепашка [ 15 янв 2018, 19:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Поржать на кухоньке Фейсбуком сегодня принесло прекрасное: Цитата: С 4м размером 3.30/км нереально. Ни одного исключения. Цитата: Только 2 как мах. Обычно 0-1 (речь о размере груди, если кто не догадался ) Прям кандидат на цитату в подпись, отлично же будет выглядеть рядом с "нетренированным мясцом" и "ненавистью интернета". Но на самом деле тема антропометрии женской и бега - она сложная и неизученная толком. Потому, что никому нафиг не интересно было ее когда-либо изучать, подозреваю. Это все в придачу к методикам тренировок, которые почему-то для женщин и мужчин одинаковые... и прочей дремучести. Но я тут ничего умного сказать не могу. Специалисты толком ничего не знают, а я тем более. |
Автор: | rrs05 [ 15 янв 2018, 20:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Кононов знает, но он out of connection last time |
Автор: | Черепашка [ 15 янв 2018, 21:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Ну у Кононова там ученицы сплошь чемпионки в ультрамарафоне. Мы тут в этой ветке немного на другом уровне работаем и с другим материалом Ну в принципе конечно мне-то мудрить не нужно. Со мной можно делать что угодно, польза будет все равно. Бегай себе как хочешь, результаты будут расти просто от практики. Но я бы не отказалась научиться как-то лучше толкаться и дальше лететь. И чаще ногами перебирать тоже неплохо было бы. А то Черепаха - птица гордая, не летит, как ни пинай. Но это все мышцы, а они, заразы не растут на мне, а только крепатурят, если их мучить. |
Автор: | Dirty Paws [ 15 янв 2018, 22:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Черепашка писал(а): (речь о размере груди, если кто не догадался ) Формула расчета потенциального результата на марафоне - "размер + 1". PS Сразу же на язык просится мысль в защиту паркранов - ну не женское это дело марафон! |
Автор: | Черепашка [ 15 янв 2018, 22:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Dirty Paws писал(а): Формула расчета потенциального результата на марафоне - "размер + 1". Выбежала я из этого прогноза или не выбежала, вот в чем вопрос! Оставим эту информацию неизвестной. Должна ж быть в женщине загадка. |
Автор: | smile-ul [ 16 янв 2018, 05:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Цитата: речь о размере груди, если кто не догадался ) Интересно, спина не болит от бега с данным аксессуаром? . У меня от объёмов, поясницу иногда прихватывает, когда начинаю забывать укреплящие офп для спины делать, а если ещё дополнительную нагрузку на груди повесить, наверно вообще не согнуть, не разогнусь. |
Страница 149 из 311 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |