Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Вопросы отчаянной домохозяйки
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=19&t=2117		 Страница 291 из 311
Автор:  Woelfchen [ 21 окт 2020, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
И с животным миром осторожнее. Как выяснилось, в России есть проблемы с антирабической вакциной.
Автор:  Черепашка [ 21 окт 2020, 16:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Ну это дело такое, вероятность встретиться с бешеным животным примерно равная, что в Сибири, что в Подмосковье.
Автор:  NektoSK [ 21 окт 2020, 16:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Черепашка писал(а):
NektoSK писал(а):
Не забудьте о прививке против клещевого энцефалита позаботиться. Май июнь у них брачные игры.
О да, я уже в этом году первый раз сделала 2 укола. В следующем ревакцинация, а потом опять через 3 года.

Они уже и в Московской области есть, скоро будем поголовно прививаться

Я подписан был на фотографа Светану Казину с Алтая https://vk.com/svetlana_kazina, она выкладывала фото кустов с гроздями этих фантастических тварей милых кровопийцев.
Изображение
Я у нас столько за все 25 лет не видел. :D
Автор:  Черепашка [ 22 окт 2020, 10:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
На 75 в итоге записалась. Будем пока жрать слона по частям :) Ближе к дате посмотрю, может если будут места, хорошая форма спортивная и шило в заднице - попробую на 125 переписаться.

Хоть на Алтае побываю. Если все будет по плану. :)
Автор:  Черепашка [ 22 окт 2020, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Добавлено: А тем временем Миша Долгий получил сертификацию ИТРА на Мэд Фокс.

Как вы думаете, сколько километров в дистанции 80К? Правильно думаете, в ней 91 километр. :D :wall:

Судя по треку, до 13го км по тропам (я не знаю, что там за тропа, но она по крайней мере есть на карте). Дальше до 28го км 15 километров бездорожья. Ну просто нет там тропы, на карте не нарисована. Что будет, по тому и беги. Потом появляются какие-то следы человеческой деятельности, тропы на карте нарисованы, и кое-где даже дороги. За исключением кусочков голимого бездорожья не такой уже длинной длины. Ну и два куска по озеру, куда же без них. Но обойти их можно и по суше, если лед не встанет.

Если Миша оставит 12 часов лимит времени, можно даже не пытаться. Анреал. 14 часов тоже анриал, особенно если снег выпадет. Весело будет, короч.

Ну что ж такое, ну почему в России не делают длинных трейлов, которые можно бежать в тренировочном режиме, а? Ну почему приходится упахиваться чтоб в лимит влезть, и тобез гарантий, а? Ну крик души просто.
Автор:  smz [ 22 окт 2020, 13:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
А ведь на старую К70 = 76 тоже вроде было 12 часов? Странно, конечно.
Впрочем, и сто миль - 167.5. И еще такое для этой дистанции:
Start location - Secret
Finish location - Secret
На треке, впрочем, пункты указаны - гостиница Азимут, как у всех.
Автор:  Черепашка [ 22 окт 2020, 13:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Не, ну я думаю, что все же 14 часов будет на 91 километр, но хрен редьки не слаще.

Для меня это возможно только если снега не будет. Если будет снежная каша, то это потребует среднего темпа 9:00 на км по часам. А по снежной каше мне лично по 8 минут сложно передвигаться, 8:30 реальнее, но все же трудно, а еще нужно время на остановки, заброски, поесть, в кустики зарулить... нереально.
Автор:  smz [ 22 окт 2020, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
А ты записалась уже?
Автор:  Черепашка [ 22 окт 2020, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Да, пару недель вроде назад. Сегодня уже регистрация закрылась - набралось народу.
Автор:  smz [ 22 окт 2020, 13:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Ну будем надеяться, что либо лимит добавят, либо зимы не будет. Я - за первое.
Автор:  Черепашка [ 22 окт 2020, 13:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Да, мне бы хотелось долгую-долгую тренировку по сложному покрытию.

Ну впрочем, не важно. Если что, у меня будет гонка с преследованием. :D Буду на каждом чекпоинте убегать от волонтеров, пока меня не остановят. Километров 60 при хорошей погоде-то должна сделать? Тоже нормально ;)
Автор:  Черепашка [ 17 ноя 2020, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Здравствуй, дорогой дневничок.

Рассказать особо нечего. Так, хочу записать для себя и читателей: растить объемы нужно постепенно, дура ты этакая. :wall:

Потому, что если бегать 40-50 в неделю, а потом переключиться на 65-77, продолжив бегать быстрые трени хоть раз в неделю, то через 4 недели будет травма. :in_hysterics:

Либо объемы без скорости. Либо скорость при тех же объемах. Либо и то, и то, но очень постепенно. И неважно, что когда-то ты и до 100 км в неделю доходила. Каждый раз растить заново, постепенно.

Особенно если это делается параллельно со скалолазанием и силовыми на руки. :crip:

Я девочка-дура, я хочу все и сразу... :wall: :blondinko:
Только чо-то ногу тянет как-то предательски уже вторую неделю. Поспешишь - на трусцу перейдешь (народная примета).
Автор:  smz [ 17 ноя 2020, 23:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Эх, зараза какая... Поправляйся!
Автор:  smile-ul [ 18 ноя 2020, 00:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Цитата:
трени хоть раз в неделю, то через 4 недели будет травма


Эхххх,жаль.Здоровья.

Что не выдержало испытаний?))
Автор:  karaul [ 18 ноя 2020, 00:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Черепашка писал(а):
Либо объемы без скорости. Либо скорость при тех же объемах.
а кто и для чего писал отчет о подготовке 100км в 2017 посвященных 100-летию Революции, и кто старательно описывал в этом отчете травмы в начале года? Подсказка - это были мои грабли.

Удар по лбу запоминается только от собственных грабель
Автор:  Черепашка [ 18 ноя 2020, 01:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Спасиб, беспокоящиеся други :)

Да нормально все будет, просто я уже стреляный воробей-ипохондрик. Признаки микротравм замечаю и стараюсь не усугублять.
Сейчас какая-то странная. При определенных положениях стопы появляется тупая боль где-то внутри... внутри стопы. Общупала там все косточки и связочки, больное место не пальпируется. Но после пробежек чуть-чуть отекает голеностоп и есть тянущая тяжесть какая-то от икры до стопы. Подозреваю, я какое-то мелкое сухожилие в голеностопе повредила. Ни на одну классическую беговую травму по ощущениям не похоже. Может это даже скалодромная травма, где-то ногу свернула неудачно...

Мораль в том, что если нагрузки растут, то сразу начинаются проблемы с восстановлением. И рвется там, где тонко. Ну или так, немного надрывается. Проблем не будет, но придется нагрузку снижать и ждать заживления.
Автор:  Черепашка [ 02 дек 2020, 00:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
newel писал(а):
а серьезно, если сможешь хотя бы раз сама осилить, то это круче, чем в 33 попасть :champ:


А вот я сегодня первый раз в жизни подтянулась на перекладине :) Сама и без читерства, из положения вися на вытянутых руках.

4 года на это ушло. :?

Продолжаю, однако :blondinko: теперь надо уверенно это делать, а потом 2 раза, а потом 3... :happydance:
Автор:  smz [ 02 дек 2020, 00:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Круто! А что мешает сразу второй раз? Руки ведь не должны так быстро забиться. Просто как бы "не тянет"?
Автор:  karaul [ 02 дек 2020, 00:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Цитата:
4 года на это ушло
а 4 года c удовольствием или под нажимом? Самостоятельно или под чьим-то наблюдением?
Автор:  Woelfchen [ 02 дек 2020, 08:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
Черепашка писал(а):
А вот я сегодня первый раз в жизни подтянулась на перекладине :) Сама и без читерства, из положения вися на вытянутых руках.

4 года на это ушло. :?

Продолжаю, однако :blondinko: теперь надо уверенно это делать, а потом 2 раза, а потом 3... :happydance:
Здорово! :champ:

А у меня в обратную сторону сдулось :( Было 4 нормальных, теперь один едва. Потому что кто-то перестал плавать и начал много жрать :in_hysterics:
Страница 291 из 311 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/