Антон1969 писал(а):
Черепашка писал(а):
Не знаю как вы, а я смотрю на длину шага, каденс, пульс, равномерность темпа, и прочее.
Понятно, что можно без этого обойтись. А особенно если на тебя тренер смотрит, все видит, потом все рассказывает, да еще и поправляет. А если ты один, то гаджеты прекрасно собирают на тебя статистику. Помогает контролировать себя, почему нет?
А к вопросу, что результат не зависит от гаджета или зависит мало - ну конечно не зависит, гаджет же за тебя не бежит.
Он только вкупе с мозгом работает.
Да я ж тоже согласен, что с гаджетом удобнее и приятнее. Да и выводы проще делать, что как зашло. Субъективное отношение подкрепляется средствами объективного контроля. И не надо по-старинке в тетрадку трени записывать, как мы в спортшколе делали. Просто я подозреваю, что не будь у меня гаджета я б конкретную пятерку в конкретное момент времени пробежал бы также, как и без оного. Но удовольствия получил бы значительно меньше, как от онлайн мониторинга процесса, так и от последующего анализа.
Мне часики с пульсомером помогли в трех простых и очевидных вещах.
1) Собственно, сам пульс: понял, что он был высоковат, перестал упарываться без толку и начал бегать с бОльшим удовольствием (и вероятно, с бОльшей пользой).
2) Каденс - понял, что он низковат и начал осознанно работать над повышением.
Было 160 на ПАНО, стало 162-164 на легком беге. И все без напряга.
А иначе надо было бы искать тренера, договариваться, ездить куда-то, что-то замерять, что-то записывать..
Меньше танцев с бубном - больше времени на бег. У меня и так-то его не хватает катастрофически =(
3) Когда есть акк в страве или другом приложении, проще контролировать себя и поддерживать хотя бы минимальный уровень активности. Есть вероятность, что без этих дурацких графичков и медалек я со своим текущим уровнем загрузки по работе уже сорвался бы и плюнул. А так держусь пока, хотя и получается бегать раза в три меньше, чем хотелось бы.