Черепашка писал(а):
Блин, сочувствую.
Но возникла мысль, что если это после перерыва ухудшается, то может наоборот - разбегать нужно?
Тоже думаю, но за полгода пока так и не успел ) Один раз сам дал отдых, после которого произошёл откат. А два раза - болел с одинаковым пропуском в две недели и откатом до 10 минут бега. Но пока не болел, удалось довести пробежки до 8-9 км (50 минут).
Буду продолжать снова разбегиваться. Обычно возврат к прежним рубежам происходит за неделю-другую. Посмотрим.
Связки долго восстанавливаются?
rrs05 писал(а):
На узи (МРТ) обычно видно.
Стоит сделать УЗИ? МРТ в несколько раз дороже (
rrs05 писал(а):
Принудительное выравнивание ее по оси тоже вполне могло спровоцировать колено бегуна
Думал об этом. Но уже давно перестал следить за постановкой стопы. Последние месяцы уж точно. Однако когда сегодня смотрел, то заметил, что бегу почти ровно, но это уже не умышленно, а само собой так получается.