Dirty Paws писал(а):
VladSP писал(а):
Задам в этой же теме еще один вопрос относительно планирования бегового календаря. Если я побегу на время 10 км, а ровно через неделю побегу целевой старт на полумарафон, то это существенно скажется на конечном результате?
при таких объемах - еще как скажется
Пока ещё тренировался самостоятельно, был случай, когда старт на 10км перенесли так, что через неделю получался плановый старт на ПМ. Объёмы были +/-60км/нед. Бежал 10ку на все деньги, да так, что не учёл сильный ветер, и наелся на первой половине, и потом уже добегал, как мог. При способности бежать по 36, результат был 38. Сильно тогда разочаровался. Неделю до ПМ бегал легко, чисто восстанавливался с одним днём фартлека. А на старте ПМ планировал пробежать в темпе отталкиваясь от результата этой 10ки. Начал спокойно по 3:55, но с каждым километром всё разбегался и разбегался, так что через 10км уже несло в среднем по 3:40. Боялся, что выключит раньше времени, но довольно бодро добежал до финиша с личником 1:18, что было на 3мин. быстрее предыдущего.
Но это возможно исключение из правил. Может и вам также повезёт.