[quote="Черкес"][quote="SnegoviK"][quote="Черкес"]Пришел к выводу, что снежное межсезонье стайерам ничего хорошего не дает. Многие переходят на лыжи и соревнуются на лыжных соревнованиях; нашем крае несколько хороших лыжных баз и трасс высокого уровня. А не лыжники, то есть наш брат бегун, начинают трусить по снегу, льду и прочей хрени набегивая непонятным темпом и дурацкой техникой, обусловленной снежным покрытием, многие километры, наивно, полагая, на мой взгляд, что это поможет им летом бежать ух как быстро. Где есть нормальные 400 метровые манежи, те лучше, ибо всегда можно скорость поддерживать на отличном покрытии. Я по наивности тоже думал, что зимние потуги по 90 и более км по снегу и ветру что-то там хорошее дадут в дальнейшем. И он дают: базальный пульс 32, низкую пульсовую стоимость и прочие примочки, которые, якобы говорят, о охрененной готовности к будушим успехам. Пока не провел зиму в не снежном районе тренируюсь на асфальте и грунте с возможностью регулярно бегать в 400 меторовом манеже с идеальным покрытием. Темп вырос на последующих летних соревнованиях по сравнению с пятилетней давностью. На мой взгляд, для того чтобы нормально бегать, в том числе в ветеранском возрасте, надо тренироваться в нормальных беговых условиях. Но, к сожалению, большинство проживает в снежных местах с отсутствием манежей, даже на 200м.[/quote] Тут разные мнения у разных атлетов и тренеров. Есть те кто в Москве живут и недалеко от манежа и.. не трен. зимой в оных вообще и отлично растут. Я тоже в Москве бегаю по улице - недавно делал темповую, не по плоскачу, в том числе с тягуном ок 500 м (он меня вымотал) в -23 мороза (по ощущениям) 5.2 км по 4.0/мин. пробежал - что для меня не является медленным. А, надо будет, до весны пробежать там же этот пятак по 3.30 - в чём проблема скоростить по морозу и снегу?)[/quote] Скоростить по морозу и снегу не проблема. Также, как и получить травму. Скоростной бег в настоящий мороз, минус 25 и ниже подразумевает бег по жесткому и скользкому покрытию в тяжелых, шипованных кроссовках и с лишним утяжелением в виде теплой беговой одеждой. Кроме того, на морозе сложнее дышать, кислород поступает в организм медленнее. Если скоростить так постоянно, то нагрузка получается очень серьезная и не только беговая. Где постоянные морозы, там, как правило, световой день очень короткий или отсутствует вовсе зимой, что тоже не прибавляет сил для восстановления. Раз в месяц поскоростить при - 23 это нормально. Полгода делать регулярные скоростные при ветре и морозе сомнительное удовольствие, которое чревато всякой бякой. Бег теплолюбивый вид спорта и, на мой взгляд, чтобы достичь максимального результата надо тренироваться при плюсовой погоде по нормальному покрытию[/quote] Это тоже самое как если кто-то работает а-ля ежедневно и по 12 и более часов - МС (под. большинству) по бегу конечно не стать и при 6 мес. лютых морозов и при постоянной большой загруженности. Я как раз знаю другие примеры - как скоростили и даже ежедневно зимой и.. и без травм и с прогрессом и результатами о которых любители и не мечтают, или зря мечтают!) Не получать травм легко - другое дело, что делать (т.е. куда денется) с тем, что миллиарды ныне живущих людей в маске, роли, комплексе,статусе (можно продолжить это перечисление..) жертвы = и без бега в мороз и обязательно (!) болеют и травмируются? С этим ничего не поделать - многим родителям выгодны больные дети (конечно я не говорю про сознательное, ведь человек разумный, это глупость), а большинство бегунов не готовы даже за 16/5 км бежать чисто ментально. Когда (не пожилые) люди муж. пола делают уже и МПК и ПАНО работы, а ещё и бег в шипах и т.д. на уровне даже не 20-00/5 км - по моему, это уже (почти всегда, за редким исключением) чистая капитуляция и сдача и отказ даже от 1-го разряда (как минимум без этого всего - а-ля у профиков, нр на уровне антипрофиков..) на той же пятерке = не зима им помешала и они уже в с ё (не успев начать..) ..
|