Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Соревнования на стадионе в Останкино http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=21&t=2051 |
Страница 8 из 9 |
Автор: | Richter [ 26 сен 2016, 20:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
ну, я обе бежал изо всех сил, и обе пробежал ниже среднего. не готовился. подход разгильдяя. просто было интересно. извините за оффтоп. |
Автор: | А-Р [ 26 сен 2016, 21:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Ну вот. Только уже было решил на 2017 разрешить 2 дист в 1 день, да Runner61 взял да охладил невзначай мой пыл. Теперь буду думать дальше... А спринтеры пусть ропщут на недопуск 2 зачетов в 1 день! |
Автор: | Chapay [ 26 сен 2016, 22:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Runner61 писал(а): Chapay писал(а): Runner61 писал(а): А чего не пробежал по 3:30, если это реально? Имел ввиду реально подготовиться в сжатые сроки (ну может месяц). Пока не готовился. Либо даже в нынешнем состоянии можно попытаться за кем-то посидеть. 2км точно высижу (уже был р-т летом 6:51, если не ошибаюсь). Теперь могу ответить нормально. Боялся сглазить, могло не срастись со стартом. В-общем, трёха оказалась отличным подводящим стартом к 10-ке. Я бы не сказал, что я это предвидел или рассчитал, скорее всего, это предвидел Иван, но не стал меня на этом циклить. Так что польза от наших стартов - вот она, вполне осязаема. После темпа 3:40 на трёхе я вполне сносно устаканил 10-ку по 3:51 и оставил силы на финишный спурт. Личник, хорошее настроение от мест в протоколе (по возрасту и в абсолюте), закрыл вопрос по летним неудачам на 10-ках и т.п. В-принципе, это было больше совмещено с плановой турпоездкой выходного дня, но спортивный бонус вполне весомый! (Бонус к поездке, а не УМу ) Ну и ещё по мировоззрению.... Я понимаю, что в период подготовки к целевому старту отвлекаться на "левые" старты (для бонусов, турпоездок и проч.) - потеря времени. Но когда основные старты позади и переходишь к межсезонному периоду почему бы и не постартовать. Тренировки позволяют бежать всё, вплоть до марафона. (Ну сделать к нему пару тридцаток и вполне можно пробежаться, если здоровья вагон ) Ну пусть не марафон, на 15 км мы и в летний период стартовали - никаких проблем. А уж по окончании сезона у бегуна состояние, про которое говорят "разбуди среди ночи и готов бежать". Надо пользоваться. |
Автор: | meteliza [ 27 сен 2016, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Richter писал(а): в 1 день не считается больше 1 результата. я вот тоже бегал в 1 день 800 и 1500. а просто мне было интересно; я такое никогда не бегал раньше. Рихтер ты весёлый и любопытный человек, в Универматче у тебя пять закрытых категорий. Похоже, ты ближе всех к тому чтобы пробежать 100км и войти в историю УМа 2016, как единственный по настоящему универсальный бегун. 8 октября в календаре 100км в Москве, хотя может и кворума(4) не быть, есть хороший старт 15.10.16 у Финов в Тампере точно кворум будет, но там народ не зацикленный на классике дистанций и результатах, им тоже интересно "что там" в программе 100км, два марафона в один день старт в 9.00 и в 15.00, и т.н. бег нон-стоп (до 100 участников) это пробеги сколько сможешь, 20,30,40,70км...... в протоколе будешь. Насчёт двух стартов в один день на средних не знаю, как отойти успеешь перед вторым.Кому то может и разбежаться надо. Насчёт двух стартов за два дня. Тут не всё так просто, Второй зачастую бывает лучше первого. Во первых начинает работать суперкомпенсация, Во вторых если у бегуна лишний вес, в первый день он может от него избавиться, и под напором суперкомпенсации на второй день полететь. Не бойся пробуй. |
Автор: | Richter [ 27 сен 2016, 11:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
meteliza писал(а): Рихтер ты весёлый и любопытный человек, в Универматче у тебя пять закрытых категорий. Похоже, ты ближе всех к тому чтобы пробежать 100км и войти в историю УМа 2016, как единственный по настоящему универсальный бегун. . Здравствуйте, спасибо за доверие и комплимент, боюсь, в могилу больницу историю мне пока не пора. 100 км - это смерть. это больше 10 ч для меня. на это я пойтить побежать не могу. |
Автор: | tauker [ 27 сен 2016, 11:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
meteliza писал(а): Richter писал(а): в 1 день не считается больше 1 результата. я вот тоже бегал в 1 день 800 и 1500. а просто мне было интересно; я такое никогда не бегал раньше. Рихтер ты весёлый и любопытный человек, в Универматче у тебя пять закрытых категорий. Похоже, ты ближе всех к тому чтобы пробежать 100км и войти в историю УМа 2016, как единственный по настоящему универсальный бегун. 8 октября в календаре 100км в Москве, хотя может и кворума(4) не быть, есть хороший старт 15.10.16 у Финов в Тампере точно кворум будет, но там народ не зацикленный на классике дистанций и результатах, им тоже интересно "что там" в программе 100км, два марафона в один день старт в 9.00 и в 15.00, и т.н. бег нон-стоп (до 100 участников) это пробеги сколько сможешь, 20,30,40,70км...... в протоколе будешь. Насчёт двух стартов в один день на средних не знаю, как отойти успеешь перед вторым.Кому то может и разбежаться надо. Насчёт двух стартов за два дня. Тут не всё так просто, Второй зачастую бывает лучше первого. Во первых начинает работать суперкомпенсация, Во вторых если у бегуна лишний вес, в первый день он может от него избавиться, и под напором суперкомпенсации на второй день полететь. Не бойся пробуй. Вячеслав, ты смотри как Караул готовится встретить 100 летие Великого Октября! Уже пять лет готовится, и еще год остался. За спиной куча марафонов по три с половиной часа, плюс начал бегать ультрамарафоны и трейлы по 60-80 км. А ты молодого человека гонишь на 100 км после 800 и 1500м. Ваня, конечно, веселый и любопытный, но настолько. А вот ты авантюрист и провокатор! ))) |
Автор: | Runner61 [ 27 сен 2016, 16:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Chapay писал(а): Теперь могу ответить нормально. Боялся сглазить, могло не срастись со стартом. То есть ты Саня считал себя средневиком, весь год готовился к средним, но на средних не прибавил, а установил личник на десятке?В-общем, трёха оказалась отличным подводящим стартом к 10-ке. Я бы не сказал, что я это предвидел или рассчитал, скорее всего, это предвидел Иван, но не стал меня на этом циклить. Так что польза от наших стартов - вот она, вполне осязаема. После темпа 3:40 на трёхе я вполне сносно устаканил 10-ку по 3:51 и оставил силы на финишный спурт. Личник, хорошее настроение от мест в протоколе (по возрасту и в абсолюте), закрыл вопрос по летним неудачам на 10-ках и т.п. В-принципе, это было больше совмещено с плановой турпоездкой выходного дня, но спортивный бонус вполне весомый! (Бонус к поездке, а не УМу ) Ну и ещё по мировоззрению.... Я понимаю, что в период подготовки к целевому старту отвлекаться на "левые" старты (для бонусов, турпоездок и проч.) - потеря времени. Но когда основные старты позади и переходишь к межсезонному периоду почему бы и не постартовать. Тренировки позволяют бежать всё, вплоть до марафона. (Ну сделать к нему пару тридцаток и вполне можно пробежаться, если здоровья вагон ) Ну пусть не марафон, на 15 км мы и в летний период стартовали - никаких проблем. А уж по окончании сезона у бегуна состояние, про которое говорят "разбуди среди ночи и готов бежать". Надо пользоваться. Я всегда говорил, что ты только думаешь, что готовишься к средним, а на самом деле готовишься к тройке-пятёрке Теперь я вижу, что ошибался: ты не к трёшке-пятёрке готовился, а к пятёрке-десятке Уверен, что если ты успеешь в этом сезоне стартануть на пятёрку, то и там будет личник! Странно только, что при таких тренировках тройка не получается! По мне так тройка за 11 и десятка за 38 с половиной минуты - результаты абсолютно несопоставимые. |
Автор: | Chapay [ 28 сен 2016, 10:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Вчера опять к 800 готовился Ускорялся в горку, потом 10х150/250 А секрет прост - личник просто настолько слаб, что я его и на тренировке легко бил. Летом, правда, удивлялся сам себе, как умудрялся даже из 40 мин не выбегать. П.С. Это конечно шутки-прибаутки. Сезон окончен. Можно побегать 10-ки и всё остальное, на тренировках снижаем интенсивность. 150 - на технику, добавится офп, больше объёма и т.п. Однако,зафлудили. Надо бы сделать объявление. ВНИМАНИЕ! Этап 8.10 возможно, всё таки состоится. С кроссом памяти Симонова пока непонятно. Организаторы уточняют его дату. Ждём. |
Автор: | Runner61 [ 28 сен 2016, 16:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Chapay писал(а): Вчера опять к 800 готовился Ускорялся в горку, потом 10х150/250 И по сколько в среднем получались эти 150-метровки? Chapay писал(а): А секрет прост - личник просто настолько слаб, что я его и на тренировке легко бил. То есть ты хочешь сказать, что на тренировках ты выбегал из 40, а на соревнованиях не получалось? Летом, правда, удивлялся сам себе, как умудрялся даже из 40 мин не выбегать. Может это зависело от длины дистанции Chapay писал(а): Сезон окончен. Можно побегать 10-ки и всё остальное, на тренировках снижаем интенсивность. 150 - на технику, добавится офп, больше объёма и т.п. У меня сезон закончился 23 июля! За эти 9 недель успел набегать 740 км, подготовиться и сбегать пятнашку за 1:00:59. |
Автор: | EvgenyS [ 29 сен 2016, 09:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Если еще в этом году будут старты, выражаю желание пробежать в октябре что-то не очень длинное, например, 100м. Максимум 400м. Был бы весьма признателен, если бы информация появилась пораньше, дабы спланировать время. Тем более поскольку Chapay писал(а): Сезон окончен. Можно побегать 10-ки и всё остальное, на тренировках снижаем интенсивность. По идее есть условия для среднесрочного планирования. |
Автор: | Chapay [ 30 сен 2016, 19:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Runner61 писал(а): То есть ты хочешь сказать, что на тренировках ты выбегал из 40, а на соревнованиях не получалось? Может это зависело от длины дистанции Дело было ещё в бауманском манеже МГТУ (непонятно зачем названного именем ветеринара). За 39:10, работал, но не очень торопясь. И года два как мы уже там не тренируемся. Значит, где-то в 2013-м. Посмотрел по Универ матчам и действительно, после личника в 2012-м десяток до этого года пробежать не сподобился. Была пятнашка 1:01:хх, вроде в прошлом году, да и то я там не сразу на время побежал, а в конце живот скрутило, не смог ударно отработать последние 4км и выбежать из часа. В этом году я что-то долго не мог собраться. Вроде тренировался, не было больших перерывов. На 800м еле вымучил из 2:20, но это всё же 3й разряд, а на десятке до третьего ещё далеко. Так что неправильно говорить, что я готовился к десятке. Я должен так её бегать практически в любое время на тех тренировках, что мы делаем весь сезон. Runner61 писал(а): У меня сезон закончился 23 июля! За эти 9 недель успел набегать 740 км, подготовиться и сбегать пятнашку за 1:00:59. Могу только завидовать такому объёму! Мне к 80км в неделю трудно привыкнуть бывает. Хорошо, когда получается 70. |
Автор: | Chapay [ 30 сен 2016, 19:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
EvgenyS писал(а): Если еще в этом году будут старты, выражаю желание пробежать в октябре что-то не очень длинное, например, 100м. Максимум 400м. Был бы весьма признателен, если бы информация появилась пораньше, дабы спланировать время. Тем более поскольку Chapay писал(а): Сезон окончен. Можно побегать 10-ки и всё остальное, на тренировках снижаем интенсивность. По идее есть условия для среднесрочного планирования. Пока даты кросса Симонова нет. Поэтому старт на 8 октября планируем провести. Погоду обещают холодную +2-3С. По такой короткие бежать смысла нет, их пока не планируем. Будет что-то длиннее 800м. Посмотрим по заявкам. |
Автор: | alexander_elizarov [ 30 сен 2016, 23:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
800 |
Автор: | Chapay [ 01 окт 2016, 08:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Саш, я то же . Но попробуй тренера убедить. Сезон окончен и точка. |
Автор: | newel [ 01 окт 2016, 08:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Может десятку на стадионе? Хорошая клубнаяя традиция - в прошлом году понравилось многим |
Автор: | Chapay [ 01 окт 2016, 09:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
10км = 24 круга = 9 км и ещё 3 круга, но для старта пройти вперёд от финиша на 122 м (как на 2000м). Возможно есть отметка, если нет, то сделать недолго. Вполне может такой вариант и прокатит. Посмотрим завтра как 10-ка у Робинзона зашла для марафона. Ребятам в Ереване как раз 16-го бежать. Так что мысль очень интересная! |
Автор: | Толик [ 01 окт 2016, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Я бы тоже сбегал 10ку, но "косячнутость" стадиона напрягает. |
Автор: | Chapay [ 05 окт 2016, 11:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Склоняемся 8.10 провести старт на 5000м. Из спринта будет то, на что наберутся заявки и/или явка к старту. (Провести старт несложно.) Пока есть заявки на 200 и 400м. |
Автор: | EvgenyS [ 05 окт 2016, 18:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Что-то я совсем запутался. Последняя инфа была от 30 сентября: Chapay писал(а): Пока даты кросса Симонова нет. Поэтому старт на 8 октября планируем провести. Погоду обещают холодную +2-3С. По такой короткие бежать смысла нет, их пока не планируем. Будет что-то длиннее 800м. Посмотрим по заявкам. Все логично - похолодало, короткие не бежим, а значит бежим что-то из 1500м, 1миля, 3000м, 5000м. Теперь опять: Chapay писал(а): Из спринта будет то, на что наберутся заявки и/или явка к старту. (Провести старт несложно.) Пока есть заявки на 200 и 400м. Жары вроде не обещают на субботу, да и в связи с предыдущим объявлением от 30.09 спринт все равно мимо УМа. |
Автор: | Chapay [ 05 окт 2016, 20:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Соревнования на стадионе в Останкино |
Всё верно, для спринта холодно. Поэтому сами не бежим и другим не советуем. но если кто-то соберётся, то провести несложно, к тому же оказалась пара заявок. 30 сентября было предположение, но не установка. Объявлены все дистанции и если будет явка, то они будут. Мы (БЧ) планируем стартовать на 5000 м. П.С. Ещё раз хочу напомнить. Видимо УМ так всех занял, что кроме него в голове уже ничего нет. Эти старты проводит клуб Бегущий Человек. Соответственно, содержание диктуется интересами БЧ. Если 10000 на данный момент не нужно, то они не проводятся, если 400/800 бежать рискованно, то побежит тот, кто придёт, мы - нет. Вот такой смысл объявлений. Всё в силе. Есть явка - есть старт. П.П.С. В объяве 30.09 сказано "не планируем", это не значит, что не будет, если будет явка. Об этом ранее было уже разъяснение. И выше я его повторил. |
Страница 8 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |