да, Рихтер, несерьезный ты какой то...

а второй марафон бежать подряд можно, если кураж есть - смотря в какой фазе организм находится, если на подъеме - то можно проскочить, если на спуске - можно себя добить...

у меня когда то был эксперимент - три подряд через неделю, результаты росли - 2:37 , 2:34, 2:32 а все почему? - романтизьм был, закуска.. и никаких гелей...

это да, а еще пульсовой стоимости не было...
пульс правда... уже был...

вот интересно, на марафоне если организьм (тело бегуна, бегун) находится на подъёме,

я слышал, у вас там был коммунизьм и романтизьм - а значит, всё было бесплатно. откуда стоимость?

а, да, про гели. я взял два паверапа, в карманы сунул.
первый выпал через 500 метров. поднимать не стал, конешно.
из второго всосал около 30 км. толку не ощутил.
что, типа, каждые 10 км :лезгинка: надо прикладываться? толк будет? :лупа:

мрачный ты тип. и главное, все плохие прогнозы бьют в цель. :

Будет. По крайней мере попробовать стоит. Если из желудка в кровь всасывается глюкоза, организм тормозит расход гликогена из печени. Не останавливает, но тормозит. И его хватает на дольше.

Но начинать жрать сахар надо не на 30м км, а действительно на 10. Потом 20, потом 30, а потом еще раз на 35-37 лишним не будет. Пусть меня закидают помидорами и обертками из-под геля, но я считаю, что это тренироваться надо на голодную. А соревноваться надо так, чтоб максимальное кол-во сахара на дистанции съесть, сколько впитается.

А кто вам сказал, что если тренироваться на сухую, то потом на соревнованиях что то вдруг начнёт впитается? Спецы в книгах всю дорогу писали о том, что питание на соревновательной дистанции надо отрабатывать в процессе длительных тренировок. Иначе есть шанс, что оргаизм из экономии приучится "отключать" (или максимально ограничивать, что он как правило и делает во время бега) приток крови к желудку и всё, что бы Вы там не закидывали в этот самый желудок будет там лежать до окончания бега...

Я конечно со своего опыта говорю. Мне можно хоть жареной курочкой закусывать на бегу, все норм идет

Сорри, Иван, больше не буду флудить тут.

Красиво живописала (слюнотечение).
Я впервые увидел, что люди что-то пьют на длительных, когда к группе 100-кмщиков прибился. Там варенье разведенное шло влет.

Я уже как то писал, что Таня Шалимова свой первый марафон по Дороге Жизни бежала с баночкой разведённого мёда в руке...
Но чтобы с жареной курочкой

Мёд в самодельных тюбиках, финики с курагой по карманам, это было, помню. И курочка тоже была Эта история у нас (ну в очень узком кругу), как притча во языцех, когда чудак перед марафоном съедал гриль-курочку, аш жир с локтей слизывал, а потом всё удивлялся, что пёху прихватывало. Говорил, что без курочки вообще не добежит. Бежал кстати в районе 2:30.