Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=22&t=1145
Страница 38 из 43

Автор:  tauker [ 17 фев 2020, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Richter писал(а):
Пробежал, фигнул личник на 800 - 2:20,11, выполнил третий разряд, при поддержке Раннера61 и Дронна, спасибо, ребята, очень помогли, и вообще был рад вас видеть. По забегу - лиховато стартовал, потом подскис, на последнем круге симулировал борьбу за третье место. Манеж, я подумал, интересный, длинный очень и вираж крутоват, по сравнению с цска в МСК и с манежем в Новочебоксарске. Наверное, из-за этого образовалась некоторая паника на старте, толкались за дорожку.
До скорых встреч!
Мой забег на Strava (4,8 мил.): https://www.strava.com/activities/3105017702?

Манеж с длинной прямой и коротким крутым виражом, который еще и поднимается высоко над первой дорожкой. Примерно такой же по геометрии манеж на Знаменских, да и в Минске. Такое ощущение, что в СССР именно такой манеж считался идеальным. На ЦСКА уже нормальная геометрия, именно такие манежи строят в Европе, и самый лучший, на мой взгляд в Торуне. Не зря там много хороших результатов показывают, и даже последний рекорд с шестом там поставлен, хотя на него вряд ли вираж повлиял )))

Автор:  Woelfchen [ 17 фев 2020, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

tauker писал(а):
Манеж с длинной прямой и коротким крутым виражом, который еще и поднимается высоко над первой дорожкой. Примерно такой же по геометрии манеж на Знаменских, да и в Минске. Такое ощущение, что в СССР именно такой манеж считался идеальным. На ЦСКА уже нормальная геометрия, именно такие манежи строят в Европе, и самый лучший, на мой взгляд в Торуне.
А в Пензе какой манеж? В Новочебоксарском бегала, не очень понравилось...

Автор:  Richter [ 17 фев 2020, 23:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

А вот кстати в Казани манеж же 400 м? Вот он как считается - как простой стадион или как манеж?

Автор:  Woelfchen [ 18 фев 2020, 09:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Richter писал(а):
А вот кстати в Казани манеж же 400 м? Вот он как считается - как простой стадион или как манеж?
Он как обычный стадион. Если про нормативы - то так и считается кругом 400 метров, я не видела деления манеж/стадион, только 200/400. От стадиона отличается только тем, что ветра нет. И сейчас там 18 градусов внутри и сквознячок.
Насколько я понимаю, зимние чемпионаты на 200-метровых проводятся. Кроме местного, конечно.

Давно уже пора приехать наших младшеньких за усы подергать :D

Автор:  Runner61 [ 18 фев 2020, 15:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Woelfchen писал(а):
]А в Пензе какой манеж? В Новочебоксарском бегала, не очень понравилось...
В Пензе хороший манеж. Из тех, где бегал, сильно не понравился манеж в Саранске. Запомнилось, что овал там не сильно вытянут, а подъём в вираже зачем то сделан очень крутым...

Автор:  Mao [ 18 фев 2020, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Runner61 писал(а):
Woelfchen писал(а):
]А в Пензе какой манеж? В Новочебоксарском бегала, не очень понравилось...
В Пензе хороший манеж. Из тех, где бегал, сильно не понравился манеж в Саранске. Запомнилось, что овал там не сильно вытянут, а подъём в вираже зачем то сделан очень крутым...

А мне Смоленск как раз очень понравился. Показался быстрым. К слову виражи - это моё больное место (в силу моей кривости и моих габаритов), но там я их бежал как прямые.

Автор:  Runner61 [ 18 фев 2020, 18:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Mao писал(а):
Runner61 писал(а):
Woelfchen писал(а):
]А в Пензе какой манеж? В Новочебоксарском бегала, не очень понравилось...
В Пензе хороший манеж. Из тех, где бегал, сильно не понравился манеж в Саранске. Запомнилось, что овал там не сильно вытянут, а подъём в вираже зачем то сделан очень крутым...
А мне Смоленск как раз очень понравился. Показался быстрым. К слову виражи - это моё больное место (в силу моей кривости и моих габаритов), но там я их бежал как прямые.
Привет Дмитрий! В Смоленске отличный манеж! А в Саранске не очень :blondinko:

Автор:  Richter [ 18 фев 2020, 20:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

сёдня я посетил манеж Алексеева в Спб. он похож на тот, что на зимнем стадионе - длинный с крутым виражом, только дорожек там 3, и первая не очень удобная из-за того, что внутри круга устроен теннисный корт с сеточным ограждением, и сетка частично свешивается на дорожку.
народу полно, тем не менее, побегал нормально. главное, манеж не очень далеко от места моей дислокации. три станции метро.
побегать разочек стоит 280 р.
в четверг посещу манеж Газпром.
See u there!

Автор:  Runner61 [ 19 фев 2020, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Richter писал(а):
сёдня я посетил манеж Алексеева в Спб. он похож на тот, что на зимнем стадионе - длинный с крутым виражом, только дорожек там 3, и первая не очень удобная из-за того, что внутри круга устроен теннисный корт с сеточным ограждением, и сетка частично свешивается на дорожку.
народу полно, тем не менее, побегал нормально. главное, манеж не очень далеко от места моей дислокации. три станции метро.
побегать разочек стоит 280 р.
в четверг посещу манеж Газпром.
See u there!
Манеж Газпром в четверг ты сможешь посетить только в качестве зрителя - в четверг там соревнования!

Автор:  Richter [ 19 фев 2020, 19:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Жаль

Автор:  Richter [ 21 фев 2020, 00:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Ходил в Алексеева манеж опять, т.к. Газпром закрыт под санкциями, ходил сегодня вечером, народу тьма, бегаешь между ними очень нервно, тем не менее по 37 на круг набегал. Все бегут, так сказать. Да, вечером ходить ещё и дороже - 300 рябчиков просят за сомнительное удовольствие.

Автор:  Richter [ 21 фев 2020, 00:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Приходите, кто в Петербурге, на паркран в парк победы, там, кажись, один круг

Автор:  Richter [ 29 фев 2020, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

фигнул личник на миле.
Richter писал(а):
Мне понравилось сегодня, были люди в красном, в жёлтом (недолго) и серо-синем. рад был всех видеть и познакомиться с СМЗ.
по забегу хотелось держать 37 на круг, первые два круга вёл, потом какие-то парни в чёрном полезли вперёд, я за ними держался, одного обошёл в конце, в итоге третий в забеге. бежал вроде ровно, только один раз парни в чёрном чуть притормозили на вираже, а обгонять их было несподручно, вот это был один негладкий момент.
итог 5:02,18.
жалко, барабанщиков в начале я прозевал - ходил в магаз за модным шмотом и был поглочен глоткой шопенга.

Автор:  smz [ 07 мар 2020, 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Richter писал(а):
жалко, барабанщиков в начале я прозевал - ходил в магаз за модным шмотом и был поглочен глоткой шопенга.


Эти барабанщики будут 17 мая на Близко-трейле (таки не зря милю сбегал).
Они офигенные.

phpBB [video]

Автор:  Richter [ 11 мар 2020, 20:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

в че-сити оттаивает стадион, поэтому я переношу туда скоростные работы из манежа - в манеже, конечно, сухо и уютные туалеты, зато стадион ближе и бесплатнее. но на стадионе ещё белеет снег, а на дорожках лужи + когда ветер с футбольного поля, несёт силосом.
ну так вот. сегодня бегал по 2-3 дорожкам. 4 раза по (200/200 + 200/400 + 400/200), темп около 36' на 200 м. 400 бежать тяжело, там ещё финишные 100 м с ветром в харю.
а так отлично побегал. подышал свежим воздухом, так сказать.

Автор:  vioshkin [ 11 мар 2020, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Хорош чертяга!

Автор:  Бывалый [ 04 июл 2020, 19:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Перенес в отдельную тему.

viewtopic.php?f=22&t=3415

Автор:  Richter [ 05 июл 2020, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

неплохие дровишки, только не в ту тему, кажись. :унсуре:

Автор:  Richter [ 22 ноя 2020, 20:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

ни к чему не готовясь, решил присоединиться к группе самопальных Дайхардов в Че-сити. старт у них в 7, ыыы, встать пришлось в 5:50, из дому убежал через 40 минут, за это время только кофе успел попить.
не сразу нашёл их старт, думал они уже убежали, но всё же встретил их, по пути пришлось забежать в лес, напряжённо потом догонял голову группы, которая вскоре ускорилась, имелся клёвый спуск, где сбегать было стрёмно, но опытные ребята летели только в путь, заканчивали по набережной из 4 минут. всего у меня 27 км + 5 км добивка до дому, итого 20 миль за день, за неделю внезапно почти 60 миль (почти 100 км)
https://www.strava.com/activities/4372655266

Автор:  Woelfchen [ 22 ноя 2020, 21:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Richter писал(а):
к группе самопальных Дайхардов в Че-сити. старт у них в 7, ыыы, встать пришлось в 5:50
Наши в восемь вдоль Казанки выбегают. Если из Че бежать, то встать придется... пораньше :D

Страница 38 из 43 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/