Марафорум

расплодившиеся тренеры это да, тут один бойкий товарищ стал уже их изготавливать оптом обучать на 2х недельных курсах, за бабки естественно, а в конце всех грозится заменить искусственным интеллектом...
Карен зря кстати наехал на Бывалого, последний хоть и не близок мне стилистически, не думаю что он такой примитивный тренер... но чего не сделаешь, чтобы лишний раз лягнуть оппонента, а заодно советскую систему, вот то ли дело "запад - не пот, а запах"...
это как всезнающий Дёрти, любитель полезных развлечений - "эта страна" этож не просто так выскочило и:



а вот не знаю и во всяком случае не делаю таких безапелляционных заявлений

В манеже бегал зимой. Беговые клубы тренируются типа "два прихлопа, три притопа".
Какие-то приседания, наклоны, планки, прыжки на месте и по дорожке. Все снимают на видео и фото.
Беговой части очень мало.

Вспомнилось...
Клубень бежит, тренер с важным видом кричит ему "Какой пульс?".
Тот глядит на часы и на ходу отвечает "Такой-то".
Тренер - "Маловат, прибавь"
Другому кричит "Какой пульс?" На ответ кричит "Многовато, сбавь темп"

Так смешно слушать ))

А тренеры - молодые ребята и девчонки.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

"эта страна" только потому что у нас этот процесс шел иначе. Когда я 15-20 лет назад проводил гонки, то самой малочисленной категорией по возрасту была группа 73-80 годов рождения. Вот поэтому в "этой стране" процесс трансформации бега и других видов спорта шел несколько иначе.



я не спортсмен, бегать не умею, занимался долго совсем другим и люблю попялиться на разные цифры.
скольких марафонцев из 3 часов пожрал трейлраннинг? А скольких велогонки всех видов (bmx, шоссе, кантри, DH, 4X, дерты), триатлон, воркаут, сёрфинг и SUP, кроссфит, "стань человеком", тренажерка со штангами, ролики, да зумба или гравити наконец -- перечислять можно очень долго. Их всех не существовало 30 лет назад кроме велошоссе, который был спортом с ОЧЕНЬ высоким порогом вхождения

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

А я помню занятия в КЛБ в восьмидесятых. Лучше так чем как раньше.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Наверное, Вы правы. Слово "спортсмен" возвращается к тому значению, которое имело на рубеже 19-20 веков - человек активно занимающийся бегом, боксом, верховой ездой, гимнастикой, хорошо физический развитый, но зарабатывающий деньги чем-то другим, а спортом занимающийся для удовольствия. Достижение результата при этом для него важно, но вторично.
А вот в цирке боролись и поднимали тяжести как раз профи. Но их то как раз спортсменами и не называли - цирковой борец и все.

"счастливые вы, Dirty Петька с Анькой - хорошую жизнь увидите!!"

Окей, тогда я спортсмен. Захотел побегать - побегал, или на турники сходил. Захотел на велике покататься - покатался. Приспичило поплавать - тоже можно, в охотку раз в одну-две недели, для поддержания какой-никакой техники. Штангу можно потягать, правда из-за нерегулярности веса смешные, но я и не стремлюсь, повторов до отказа побольше накидался и хорошо.

А вот вы бегуны... ну я не знаю как вас назвать кони цирковые что ли?!



надеюсь, что хватит здоровья таких коней как вы пережить

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Вот на пересеченке как раз и нужен пульсомер, чтобы в подъеме найти соответствие своим ощущениям и пульсовой зоне. Раньше приходилось останавливаться и считать пульс по часам. Теперь есть пульсомеры. Но делать это обычно приходится не более 1-2 раз за пробежку, для контроля.

А ощущения -- вещь субъективная и зависит от множества факторов. Например, вчера бежал по солнцу. Пульс 118, крайне тяжелые ощущения. Потом оно спряталось и подул ураганный ветер, стало +25 вместо +33. И побежалось легко на 140.

Я в манеже перманентно ржу с коммерческих групп. Там у тренера главная задача - чтобы клиент не свалил. Поэтому пока деды с серьезной миной херачат вдумчиво работают интервалы и темповики, группы типа "марафон с дивана за 6 недель" то "три прихлопа, два притопа" танцюут, то отрабатывают старт с колодок

Спокойно, они технику скольжения тренируют. Когда научатся - им в бассейн воды нальют.

Кстати, моя тренер по плаванию зареклась брать после обучения по методике полного погружения. "Их уже невозможно научить плыть быстро - лежат на воде и тянутся, их этому полгода учили. Я за два занятия обучаю плавать и с третьего начинаю тренировать"

Какое то старперское брюзжание, право слово. Кайф от процесса важнее результата. "Поручик, вы любите детей?" Пусть растут все цветы.

Кайф от процесса это да.
Просто результата без напряжения не бывает, а любителей напрягаться (и получающих кайф от напряжения) становится все меньше, как мне кажется.

хорошо им. А я только надысь сумел в кроле вытянуться так, чтобы наконец почувствовать продвижение за счет работы ног. Раньше ноги работали только на поддержку тела. Оказалось важно ровно в стрелочку вытянуть руки в прямую линию с телом. Перед зеркалом тренировался дома. Раньше руки как корявые сучья надо головой, а теперь как прямые (сухие) веточки.

Вы предлагаете сразу интервалы и темповики? Так не окупятся, уйдут через неделю им только на втягивания месяца два надА, а это как раз то самое, "два притопа - три прихлопа". А так только отвращение получат. У многих мышц нет, вес избыточный и остальной набор по списку, это у дедков уже полвека за спиной и не один круг вокруг земли.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021

Архиважно. Железное правило. Если я превысил пульс в начале трейла, выше 140, как бы меня уверенно не пёрло в гору, то после на техническом участке - просто невидимые камни на тропе ребром вверх - я упаду. Сознание не успевает отработать рельеф.

В Троодосе есть один участок, на нем неприметный камушек и солнце в лицо. Я там падал, мой товарищ падал, две дамы падали. С одной дамой я рядом трусил, объяснял что скоро сложный участок, надо смотреть в оба. Как же, грохнулась, разодрала руки. А потому что ещё все свежие, сначала небольшой подъём, чтобы разогнать пульс, а потом комфортный скоростной километр чтобы на разогнанном пульсе летет. А потом участок с невидимым камнем, на котором надо поднимать ноги.

Так у него все на мази, то есть идёт по "маслу ". Правильно подать, немного перефразировать, добавить собственный успешный пример ( кстати не плохой), завернуть в красивую "обертку" и вуаля, хороший бизнес и идея. Кстати смотрю неплохо получается у него, есть соревнования как оф так и онлайн, дистанционные бесплатные и интересные по реализации. И слава богу, что кто то, как то пропагандирует бег, больше бегунов, быстрее наступит рай на земле.
В общем в двух словах: " Ты свободен как птица, ты можешь бежать куда хочешь, ты сам себе хозяин, мы одной крови ты и я, но ... бизнес есть бизнес, для достижения твоей мечты надо заплатить.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021

Камни и пульсомер не имеют никакой связи. Тут надо не по пульсу, а по ощущениям бежать. А именно, чтобы координация не нарушалась. И вообще, для невидимых камней и корней нужно 1) тренировать перекрестный шаг и 2) уметь падать. У меня на маршруте таких мест тоже хватает: тропа узкая, закрыта травой, вся в рытвинах и корнях. Если спотыкаюсь, обычно серединой подошвы. Последствия -- треск протектора о корень. Упал только однажды, но даже не испачкался и не смог определить, какими же местами приземлился. А вот мелкие ветки достают чаще. Они имеют свойство подниматься одной ногой, а другая с размаху бьет в них. Тут уже траектория полета такая, что без должной координации влетишь носом в землю. Но отделываешься легким испугом. Тем более, если у кроссовок хорошая защита спереди.

Не, я не предлагаю, я просто наблюдаю. Обычно в манеже три волны: осенний призыв, новогоднее обещание и похудеть к лету. Все три волны в первые два занятия чрезвычайно полноводные, но быстро редеют и через месяц остается не больше трети. Эта редеющая треть так и прихлопами и занимается, пока окончательно не рассосется.

Первый тренер нам (довольно разношерстная группа, от КМС и разрядников по боксу, лыжам и прочему до совсем чайников с перевесом вроде меня) давал разминку, легкое ОФП, СБУ и отрезки по 400 через 3 минуты отдыха. Зато проредились мы у него очень быстро, уже через две недели остался "основной состав", который только через год-другой начал расходиться по другим тренерам - но триатлеты ж народ такой, им дорогих удаленных тренеров подавай , дешевого им не надо

А, ну и с избыточным весом в колодки ставить - это самое оно, да

пОшло Дёртий, этот случай так называемого вранья на кого расчитан ? вранья 100%...
и с каких пор это помнишь, с 10 летнего возраста или попозжее уже такой продвинутый был?
не, я понимаю , что не терпится народ "просветить", но лучше бы дождаться все таки ухода "советских в рваных штанах", вот тогда ты выйдешь такой красивый и в белом и расскажешь что почем...

не для тебя(тут бесполезно), для остальных сообщаю - в 80х был расцвет КЛБ...
я к примеру был в клубе, который находился близ шикарного места - Серебряного Бора, мы могли пользоваться: стадионом Октябрь , манежем и всем что там было, сауной, бассейном, само собой раздевалками с душем...
на кроссы в С.Бору порой собиралась толпа по 30 человек, земля дрожжала... занимались, соревновались, делились опытом....у нас сейчас возможно такое представить?
я подобное позже видел в голландском Лейдене... да , все это было бесплатно, у нас , в Лейдене не знаю...
а потом, в 90х и позже все это отжали жлобы, сделали фитнесы , теннисные клубы "Валери" и т.д., не для всех....
ну а теперь их представитель Детий втирает, как я плохо жил "при кровавом режиме"... с какой целью спрашивается?
торописа не надо Дёртий, готовься пока, оттачивай словесное мастерство, врать надо тоньше - придет твой час, может быть... а что ты херовый бегун, лыжник и велосипедист и т. д. мы знаем - откуда? да сам ты много раз здесь рассказывал

да, клуб назывался Дзержинец ...

У меня и родители в конце 80-х бегали в клубе здоровья. Тогда при каждом крупном предприятии были. А молодежь в КЛБ не ходила, для этого спортивные секции были (нас раз в неделю возили в манеж братьев Знаменских, специально автобус выделяли). В лесу было полно людей старшего возраста и пенсионеров, которые бегали трусцой. А сейчас только изредка попадаются молодые ребята и девушки. Среднего и старшего возраста вообще никого нет. За все время попался один пенсионер и четверо ребят лет 35-40 (эти опытные, трейлраннеры).