Марафорум

Он художник, он так видит. Сейчас дочка увлеклась рисованием, там тоже глаз замыливается, без практики и опыта ( тренера) не видно косяков. Она понимает, что что то не так, но без подсказки часто трудно понять самому. Может поэтому столько художников от слова худо..

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021

*Обиделась за домохозяек*

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Вдруг подумалось - до чего ж наш язык шовинистский: Домохозяйка - женщина не имеющая дохода, которая фигачит дома с утра до вечера всякие домашние дела, а вот домохозяин - солидный мужчина - лэндлорд. Профессор- понятно кто, а вот профессорша - это жена профессора. Можно, конечно, на итальянский манер - профессорэсса, но как-то совсем не по-русски звучит.
Причем обратных примеров, когда в женском варианте что-то солидное, а в мужском - наоборот , на ум не приходит

Не соглашусь. Домохозяйка не обязательно неработающая. Но она умеет и любит вести домашнее хозяйство.

Боюсь утверждать, что не прав, потому как эта цитата звучит вне контекста. А если по сухому цитированию, то не всё так однозначно.
По себе могу сказать следующее, - по ощущениям начало всегда идёт медленнее. И день ото дня разнится. И для себя не понял, что с этим делать?
Как тут уже говорили, тяжёлые темпы бывают разные, и все они развивающие. Согласен, что привязка к пульсовым зонам, будет помехой для выполнения работы в заданном темпе. Интересно, мне сейчас приходится работать на условной интенсивности в % по ощущениям, а не в пульсе или темпе. К примеру, начало идёт по 3:40, а с трети работы на том же ощущении, отрабатываешь в р-не 3:25. А на соревнованиях сразу стараешься взять целевой темп, и, как правило, ощущения относительно тренировок легче. И, кстати, это тоже надо учитывать, и это приходит с опытом.
Восстановительные стали совсем не соответствующими пульсовым зонам(ПЗ). Если раньше бежалось с пульсом 120, то сейчас в р-не 100. Тогда, из-за привязки к ПЗ, добивал свой ОДА на "мусорных" по 4:30 вместо восстановления по 5:00-5:30.
В общем, да, для опытных бегунов пульсовые зоны скорее ни о чём. А для начинающих, ПЗ - это приобретение опыта, чтобы в дальнейшем обходиться без них.
Как-то сумбурно всё написал

_________________
5км-15:54(20.10.22)
5000м- 15:53(29.12.22)
10км-32:19(01.04.22)
21.1км-1:10:50(12.02.21)
10000м-32:57(26.04.22)

BeGunIL мысль понятна, только все ровно наоборот. начинающим пульсометр не нужен и только отвлекает от освоения беговой техники. в эпоху до гаджетов миллионы старых и молодых любителей точно так же бегали с переменным успехом, и ни у кого не возникало проблем из-за невозможности постоянно знать свой пульс.
а вот амбициозным спортсменам периодически мониторить пульс надо. помимо общеизвестных целей это определенная профилактика сердечных заболеваний после занятий с тренерами советской школы наподобие Бывалого, практикующими классическую методику бей/беги, в его терминологии "все тренировки вокруг пано, остальное мусор... и немного восстановления".
сколько ребят с запоротыми сердцами я перевидал после таких тренировок - не сосчитать. причем, когда парень или девушка от природы крепкие, с поставленной техникой, то, если не ломались, натаскать их пороговыми тренировками на результат кмс/мс не составляет труда, и это как раз потолок тренера Бывалого.
про пульсовые зоны... я сам не сторонник 100500 зон, но свои 3 (три) зоны, разделенные двумя порогами, аэробным и анаэробным, ко второму году занятий бегом знать абсолютно необходимо (часы для этого не обязательны)

Справедливости ради замечу, что пульсомеры далеко не всегда показывают правильный пульс. Это еще надо сообразить, верить текущему показанию или нет.

Легко. Доярка - то человек, а дояр - фигня какая-то

А некоторые феминитивы уже заняты. столяр человек, а столярка совсем не то, можно было бы думать

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

а мне просто напросто понравилась цитата, который отражает мое давно сложившееся мнение о процессе, приятно все таки когда твое мнение подтверждается атлетом мирового класса...
я канешна не Джейкобс, но общий стаж то у меня поболее будет
причем подчеркну, что речь идет о спорте, о работе на результат, о балансировании на грани, а не про прогулках при луне, которые сами по себе вещь прекрасная конечно, а с гаджетом говорят еще лучше, ну и ладно, каждому свое, но без маркетолухов тут не обошлось, мне кажецца…
правда, справедливости для , эта цитата оказалась не Джейкобса, а скорей о Джейкобсе… это написал некий Крисс Маккормак, который с ним тренировался и написал о себе тоже... вот еще оттуда любопытное - тоже из общих мыслей, витающих в воздухе, правда с издержками перевода :
"Когда я приезжаю в новый город, я часто проверяю себя так: засекаю время и выхожу на часовую пробежку, а по возвращении проверяю, насколько точно я рассчитал время. Я не беру с собой часы и не задаю себе никакого темпа и усилия. Чем в лучшей я форме, тем лучше я чувствую время. В начале сезона мой час равен 45 минутам. Невероятно насколько субъективное восприятие иногда отличается от реальных показателей. Сейчас я уверен, что смогу довольно точно отмерить 16 км без гармина и пробежать полтотра часа без часов. Я с удовольствием тренируюсь таким образом каждую неделю, и чем больше я тренируюсь, тем больше ощущаю гармонию со своим телом. Подобное ощущение – ваша главная сила на гонке. "

ну и гаджеты, примерно за четверть века своего существования, не особо доказали свою эффективность в смысле построения правильного тренировочного процесса и достижения венца процесса - результата, и вот тут мы видим на деле например, что 30 лет назад на Мос. марафоне 900чел выбегали из 3х часов при 9000 финишерах, а сейчас выбегают 400 при 10000 , зато с гаджетами...
в других же смыслах я примерно в курсе, что гаджеты имеют много побочных эффектов и даже приятных

Почему-то, оценивая результаты на массовых забегах, периодически забывают о том, что для результата нужно несколько составляющих. Физические данные, психические данные, методика, желание и возможность работать на результат. И не всегда они складываются вокруг одного человека.

На старт выходят те, кто ХОЧЕТ. Хотеть они при этом можут либо показать результат, либо искупаться в адреналине и потусоваться (и еще медалька красивая, да).
Из тех, кто вышел на старт и ХОЧЕТ показать результат, далеко не все это МОГУТ. Я не могу выбежать из трех часов и никогда не смогу, и многие другие не смогут. Что могут, то и показывают. И напрягаются не меньше чемпионов мира и окрестностей, а то и больше (по времени больше вкалывают с максимальной для себя мощностью).

А гаджеты - да плевать на эти гаджеты. Есть - хорошо, нет - тоже не смертельно.

Я как раз из-за "побочки" гаджет и юзаю.
"Во-пегвых это кгхасиво". Эпплвоч затмил все брайтлинги с ролексами -даже крутые дядьки (за исключением Патриарха и ВВП) теперь со смартвочами а не с продукцией швейцарких часовщиков и ювелиров за миллион долларов.
Во-вторых, надо ж как-то на интервалах отсечки засекать, особенно если стадиона рядом нет.
Во-третьих - они сами все в дневник записывают- париться не надо.
В-четвертых - не надо каждый раз телефон доставать - на них все приходит и даже ответить можно. И музыка опять же прямо с них, если требуется.
Ну и в пятых - есть некоторые полезные опции, которые позволяют как-то мониторить общее состояние, ну и сравнивать показатели тренировок в разное время - получать более объективный показатель развития или спада. Особенно это актуально после 50, когда стояние на месте уже практически прогресс.

Woelfchen про "хочут , но не могут"(или наоборот) это все понятно, это общие места и тыщщу раз здесь уже перетерли, я ж не против...
речь не об этом, просто мне (опять же кажецца) что падение с 900 до 400 за 30 лет, когда все должно быть наоборот это неприлично не в пользу гаджетов...
но последняя фраза мне понравилась

КМК гаджеты тут абсолютно не при чем - от них ни жарко, ни холодно. Общий уровень физической культуры упал. ТрЭнЭров стало много, но они заточены на сбор бабла, а не на подготовку спортсмена. В Мещерском и Одинцово зимой часто вижу лыжные группы Protrainer. Все ученики в прикиде и на снаряге уровня кубка мира, а занимаются какой-то фигней - елозят на одной лыже по равнинному участку метров 100 туда обратно с корявейшей техникой и все. Ни тебе длительных покатушек, ни ускорений, ни работы в подъем, вообще ничего, кроме вот этой фигни - так трЭнЭру спокойнее и ученику легче. В беге, подозреваю, творится что-то похожее.

гаджеты тут совсем не причем и вы это прекрасно знаете, просто стесняетесь себе в этом признаться.
Бег уже где-то лет 10 как перестал быть массовым спортом на результат (конкретно в этой стране и в этом городе), сейчас бег это отчасти полезное развлечение и преодоления себя. Помимо этого кроме бега появилось много других занятий где можно себя реализовывать.



Не общий уровень упал, а парадигма изменилась. И не "тренеры" ее породили, а спрос, отражающий изменения.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Первое не отрицает второе - упал общий уровень, потому что парадигма изменилась. Как кто-то в Камеди клаб сказал - Занимайтесь спортом, друзья, если во всем остальном вам отказали...

он не упал. он изменился.
среди среднего класса людей так или иначе занимающихся какой-то физактивностью очень много и выбор сейчас шире чем когда-либо.

а если посмотреть на безумие в upper middle на тему триатлона? Да, там господствует идея "я заплатил, я не хочу думать, просто научите меня". Это может не нравится, но люди за свои деньги меют право на это.

Уже ушло поколение которое бегало массовые старты в рваных старых тряпках. Теперь должно уйти поколение спортсменов выросших при СССР с их жесткой дихотомией спорт/неспорт

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

ну а если представить, что вы можете тренироваться только на пересеченной местности - никаких ровных отрезков и стадионов. тогда только ощущения, скачущие туда-сюда пульсомер и показатель темпа как использовать?

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

отнять у бегуна кроссовки и пересадить на велосипед с мощометром!

В идеальном случае прибор должен учитывать мягкость покрытия, уклон, его неровность и скорость бега, тогда будет аналог веломощеметра.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Попробуйте в комп. играх побороться с "чемпионами мира". Да и не забывайте, что продолжительность жизни, судя по статистике увеличилась лет на 10, подумаешь, что не с родной почкой и с приемом пару десятков таблеток на завтрак, но всё же есть польза в прогрессе.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021