Runner61 писал(а):
Дело не в возрасте, он говорит немного о другом.
В беге действуют те же законы, что и в любом другом виде спорта: чем больше километров ты накрутил с "кривой" техникой, тем труднее потом будет избавляться от ошибок! То есть сначала ребёнок учится бегать не влезая под большие объёмы, и только после постановки более-менее правильной техники детей начинают серьёзно грузить функционально. Так и есть, вижу это на каждой тренировке: бегают короткие ускорения, делают СБУ, танцуют на барьерах, плюс разминка и заминка...
Как раз в нём то всё и дело, чем дальше в лес, тем больше дров. Ну да ладно, техника - это фактор дополняющий результат, даже не хило так дополняющий, но не смотря на свою как бы не определяющую роль в результативном беге, имеет достаточно сложный уровень обучаемости ей. Поэтому здесь желательно, как замечает г-н Борзаковский, тоже все делать вовремя, или с самого начала занятий бегом. Но опять же главный момент на мой взгляд здесь совсем в другом, а именно в том что
начинать тренировки правильно с игровым акцентом, т.е. в кайф, чтоб приятный процесс затягивал а не отвращал. При таких подходах организм успевает сорентироваться что к чему, и чего от него хотят, постепенно приспосабливаясь и подстраиваясь к тем требованиям, которые к нему предъявляются, а для этого нужно время, и не мало.
А всё остальное, что определяется стахановскими мерками несёт только борьбу, а любая борьба это разрушение.
Подход к бегу начинающих бегунов со стахановскими мерками всегда удивлял. Вымучивание пресловутого "объёма" на прямых ногах всегда вызывало жалость. На старом форуме был один Ученик Великого Гуру, который пробегав чуть больше года давал начинающим бегунам рекомендации сначала быстренько довести месячный объём бега до 600 км/мес (бегая не быстрее 6 мин/км), потом продержаться на таком объёме 6 месяцев. После этого им было обещано гарантированное пробегание марафона "из 3-х часов" и десятки "из 38"... Не надо никакой техники, никаких СБУ, никаких интервалов... Просто "арбайтен".
Как у парня всё просто: набегал побольше по 6 мин/км, а потом вышел на старт десятки и вдруг побежал по 3'45"