Марафорум

А в чем вы узрели противоречие? Или по-вашему бегать в удовольствие нельзя на максимальной скорости?

Тут я готов согласиться с Арчи, с которым обычно спорю!
Я максимальное удовольствие получаю от многократного пробегания отрезков по 150 м со скоростью, близкой к максимальной !
Это же упражнение является для меня и лучшим силовым упражнением - оно максимально хорошо прорабатывает все беговые мышцы

Вот-вот! Это же всплеск эмоций!

Не думаю, что сильно ошибусь если заявлю, что все мы бегаем именно потому, что получаем от этого удовольствие

Но дело не в этом. Мы тут говорим о силовых упражнениях, используемые в подготовке бегунов. За последние 50-60 лет тренеры и спортсмены перепробовали всё, что только можно и сформировали не только оптимальный комплекс упражнений ОФП и СФП, но и методики и периодизацию их применения. Это все известно, описано в учебниках и широко применяются в подготовке легкоатлетов.

Поэтому меня удивляют пытливые умы, пытающиеся изобрести велосипед и применять для улучшения своего бега те упражнения, которые легкоатлеты давно опробовали и забраковали, найдя более эффективные...

Думаю, что это не всегда так. Разные "челенджи" и подобные им "обеты" заставляют людей делать то, что они не хотят. Но "обязывают". Тот же Эд Уитлок говорил, что ему не нравится бегать. Его цель -- установить очередной мировой рекорд в возрастной группе. Так что многие просто "тянут лямку".

Возможно. Хотя я в интервью с Эдом такого пассажа не помню.

Лично мне не так важно, каким видом спорта заниматься.
Я с одинаковым удовольствием бегаю бегом и на лыжах, катаюсь на лыжероллерах, плаваю, стреляю и занимаюсь ОФП

Очередная прикольная статейка из всемирной помойки! И вот эти два высказывания автора как то не очень хорошо согласуются:
1. "В результате других исследований, проводимых университетом McGill, была обнаружена удивительная сохранность мышц Уитлока. «Обычно человек его возраста теряет около 30-40% мышечной массы, тогда как Эд сохранил мышцы примерно на уровне себя в возрасте 20 лет."
2. "Что у него было, так это лёгкость — при росте 170 см он весил 49-50 кг."
А уж если взглянуть на фото Эда, то просто становится больно и обидно за автора! Ну не фига ж себе "сохранил мышцы"
После всех этих противоречий как то слабо верится и всему остальному, написанному "автором" этой статейки...

Да, на счет "сохранности мышц", конечно полный бред.

Да. Я не сомневался, что Эд любит бег и он доставляет ему удовольствие.
И я нашёл полную цитату высказывания Эда о своём отношении к бегу: "Я убеждён: в первую очередь бег должен доставлять удовольствие. Хотя не спорю, никто не отменял здоровые амбиции. Каждый день я выхожу на пробежку не ради здоровья. Нет, я бегаю для того, чтобы соревноваться».

И вот ещё: "Для меня важно не только время на финише, но и само качество бега»".

Это конечно полностью все меняет!

Судя по этой фотке, автор статьи про 20 лет не сильно преувеличил
Скорее наврал про 30-40% мышечной массы. Спорное заявление.

Источник

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

раньше, лет до 40, любил большие веса, но сейчас для нижней части никакой штанги - хватает горок, велосипеда и ускорений,
для верха турник и брусья основное ,но тренажеры, гантели и штанга, если попадутся до сих пор использую.
Тут вопрос не в силе, а в тонусе мышц и гормональном фоне, ну и внешний фон тоже пусть глаз радует

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

Да уж... А Петр Болотников 80 раз подтягивался...

в биографии пишут "до полусотни"
растяжимо, но пусть по верху - тоже дохрена!

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1500м-1:47(2024);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);
3км-10:29(2022);2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)

Для бегуна столько раз подтягиваться немыслимо и не нужно, поэтому инфовброс о Болотникове пришлось прогуглить.
Оказалось, что он по собственным словам подтягивался 60 раз в молодости и 40 раз в возрасте 59 лет, потому что путь в спорте начинал с гимнастики, где добился определенных успехов. После этого я загуглил фотки Петра Болотникова и убедился, что это был мышечный парень, полная противоположность Эду Уитлоку. Мощные дельтовидные, бицепсы, такой подтянется, без базара


Нагуглил интересное интервью, https://www.trud.ru/article/05-03-2010/ ... opast.html где Болотников рассказывал об Эмиле Затопеке, которому Куц, зомбированный пропагандой об "освобождении в 1968-м Праги от чешских нацистов", даже дал подзадыльник за антисоветскую позицию.
В интервью Болотников пожаловался на языковой барьер, мешавший подружиться с иностранными спортсменами, в частности, с французским известным бегуном и призером ОИ Мишелем Жази. В дальнейшем сложилось так, что для одного из внуков Болотникова французский язык стал родным, а свободная Франция - родиной, чему дедушка искренне радовался еще при жизни, а сейчас, с небес, тем более.

Начну возвращение в марафорум с оффтопа. ))
карен, специально для вас небольшой эпизод.
Если вы бегали в Звёздном городке, то должны были там Болотникова встречать.
Однажды я на заминке развернул и побежал со знаменем IRC. Он поинтересовался (я бы сказал несколько встревоженно), что за IRC - это наши или нет?
Я его успокоил, что, конечно же, свои, только интернетовские. Но он был рад, что это не иностранцы понаехали и машут тут своими флагами. Хотя Мишель, скорее всего, тоже бежала. Но это не отменяет отечественного происхождения IRC.

Штанги тут никакой нет. Это просто ответ карену на его фантазии о Болотникове.
ОФП необходимо не только бегуну, любому спортсмену или физкультурнику. Иначе, слово "культура" будет лишним.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html

Чапай, в Звездном городке я не бегал, и с Болотниковым воочию встретиться счастья не имел, но охотно вам верю, как верю и родственнику Болотникова, с которым общался, и со слов которого записал правду. Все совмещается и уживается. Как например, патриотизм Путина и его иностранные зятья, особняки в Биаррице и яхты; грозные заявления Медведева и его итальянские виноградники; государственническая риторика Пескова и его парижская недвижимость; пропаганда на РТР Брилева и его британское гражданство. Кстати, другой внук Болотникова долгое время жил и учился в Британии, чему Петр Григорич тоже радовался и ни от кого не скрывал.
Только не подумайте, что я ставлю на одну доску Болотникова и его вышеперечисленных "коллег" по чиновничьим должностям. В отличие от них, у Болотникова реальные и грандиозные заслуги перед страной, и свое более чем скромное место в президиуме "Спартака" он занимал по праву

Саша - здесь теперь о спорте не модно говорить . В основном на форуме политики собрались, за редким исключением . Карен , к примеру эзоповским языком такого напишет между строк , что даже на польских сайтах не прочитаешь такого . Зато регулярно и в любой теме не упустит случая . Так что подключайся . Тебя намного интереснее читать и тебе наше поколение доверяет и верит . К тому же ты еще и к спорту имеешь отношение . Ведь форум раньше был спортивным

Честно говоря, меня тоже достало, что на форуме в основном тролли или "политики". Какую тему ни возьми.