| Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
| Тренажёр беговая дорожка http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=26&t=113 |
Страница 5 из 7 |
| Автор: | smile-ul [ 09 фев 2017, 16:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
Цитата: Дык! А еще в залах обычно поддерживают температуру 23 градуса Не проще тогда на улице? |
|
| Автор: | Dirty Paws [ 09 фев 2017, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
smile-ul писал(а): Цитата: Дык! А еще в залах обычно поддерживают температуру 23 градуса Не проще тогда на улице? лучше в +23, чем в -23. Холодно. Грязно. |
|
| Автор: | smile-ul [ 09 фев 2017, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
Dirty Paws писал(а): smile-ul писал(а): Цитата: Дык! А еще в залах обычно поддерживают температуру 23 градуса Не проще тогда на улице? лучше в +23, чем в -23. Холодно. Грязно. И это верно,лучше по дорожке,чем потом после уличных пробежек болеть,я уже три раза за эту зиму добегался... |
|
| Автор: | brigval [ 10 фев 2017, 09:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
После забегов на бегущих дорожках (в морозную погоду), у меня на улице уже несколько пробежек прошли с заметно более постоянным темпом. Бежится как-то ровнее. Да и часы об этом же "говорят". |
|
| Автор: | Dirty Paws [ 12 фев 2017, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
мой мозг подобен бетону! 1:15 на дорожке по 6:00! Минус 1.5 литра воды, жесть |
|
| Автор: | smile-ul [ 12 фев 2017, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
Цитата: а хотелось бы 1:20 отбегать 5минут не дотянули или не всё сразу?)) |
|
| Автор: | Dirty Paws [ 12 фев 2017, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
smile-ul писал(а): Цитата: а хотелось бы 1:20 отбегать 5минут не дотянули или не всё сразу?)) мог бы и 1:20, но был ограничен по времени. последний км бежал на уклоне 2%, ногам хорошо. И воды точно надо больше брать. Через неделю повторю - есть определенная цель, надо длительные набирать. |
|
| Автор: | Dirty Paws [ 19 фев 2017, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
Уф. 14 км, 1:24 по 6 мин/км. Больше 1.5 л в этот раз |
|
| Автор: | Runner61 [ 20 фев 2017, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
Dirty Paws писал(а): Уф. 14 км, 1:24 по 6 мин/км. Молодец! Я на дорожке больше часа не бегаю.А дальше что? Будешь увеличивать скорость или продолжительность? Или будешь варьировать, бегая более короткие тренировки быстрее, и длительные так же? К чему готовишься? Dirty Paws писал(а): Больше 1.5 л в этот раз Это ты столько воды выпил или столько потерял пока бежал?
|
|
| Автор: | Dirty Paws [ 20 фев 2017, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
Runner61 писал(а): Dirty Paws писал(а): Уф. 14 км, 1:24 по 6 мин/км. Молодец! Я на дорожке больше часа не бегаю.А дальше что? Будешь увеличивать скорость или продолжительность? Или будешь варьировать, бегая более короткие тренировки быстрее, и длительные так же? К чему готовишься? Dirty Paws писал(а): Больше 1.5 л в этот раз Это ты столько воды выпил или столько потерял пока бежал?Главное первые полчаса перетерпеть, а потом километры уже сами собой тикают. Вообще здорово: после 1:24 после асфальта совсем другие ощущения, намного хуже. А сегодня ноги уже ничего так, довольно свежие. Скоро улица. Но т.к. она перегружает, поэтому её будет мало. Выпил 0.8 где-то, на весах еще минус кило все равно было. В зале +22. Жарко мне. |
|
| Автор: | smile-ul [ 02 май 2017, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
Dirty Paws писал(а): Уф. 14 км, 1:24 по 6 мин/км. Больше 1.5 л в этот раз Сделал сегодня 15км за 1:17,начинал по 11,5км/ч думал пульс будет расти,но помещение достаточно воздуха и прохладно,поэтому после 10км добавил скорости до 12км/ч. Дорожка однозначно врет с подсчетом ккал,после 13км выдала 999,а дальше циферблата не хватило.Теперь любопытно,что будет после 99минуты бега? 
|
|
| Автор: | Dirty Paws [ 01 июн 2017, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажёр беговая дорожка |
немного шняги от newrunners.ru про беговую дорожку: http://newrunners.ru/mag/begovaya-doroz ... chnyj-beg/ http://newrunners.ru/mag/beg-na-meste-k ... a-begovoj/ |
|
| Автор: | Artem [ 13 авг 2017, 22:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Вопрос к бегунам |
Всем привет. Бегаю три года, любитель, на длинные дистанции 5-20 км. Последние полтора года бегаю на дорожке в зале (на фитнесе). Проблема в том, что как только пытаюсь аналогичную дистанцию бежать на стадионе, где-то с половины дистанции (напр. от 10 км) начинается одышка и бежать становится не комфортно, хотя в зале все по другому, при той же скорости на тренажере никакой одышки. Так же бывали случаи с другими местами для бега, например, если незнакомое место, бежать тяжелее иногда. Кто-нибудь встречался с таким? Можете сказать в чем причина? Недостаток опыта? Спасибо. |
|
| Автор: | AVN [ 14 авг 2017, 06:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопрос к бегунам |
Artem писал(а): Всем привет. Бегаю три года, любитель, на длинные дистанции 5-20 км. Последние полтора года бегаю на дорожке в зале (на фитнесе). Проблема в том, что как только пытаюсь аналогичную дистанцию бежать на стадионе, где-то с половины дистанции (напр. от 10 км) начинается одышка и бежать становится не комфортно, хотя в зале все по другому, при той же скорости на тренажере никакой одышки. Так же бывали случаи с другими местами для бега, например, если незнакомое место, бежать тяжелее иногда. Кто-нибудь встречался с таким? Можете сказать в чем причина? Недостаток опыта? Спасибо. Возможно, настройка скоростных режимов на тренажере не соответствует реальной. Лично я, уверен что это специализация, т.е. на тренажере мышцы работают в другом режиме... Серьезные бегуны на тренажере не работают, а только используют его как поддерживающее или восстановительное средство... |
|
| Автор: | Mr.Dow [ 14 авг 2017, 07:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопрос к бегунам |
Artem писал(а): Всем привет. Бегаю три года, любитель, на длинные дистанции 5-20 км. Последние полтора года бегаю на дорожке в зале (на фитнесе). Проблема в том, что как только пытаюсь аналогичную дистанцию бежать на стадионе, где-то с половины дистанции (напр. от 10 км) начинается одышка и бежать становится не комфортно, хотя в зале все по другому, при той же скорости на тренажере никакой одышки. Так же бывали случаи с другими местами для бега, например, если незнакомое место, бежать тяжелее иногда. Кто-нибудь встречался с таким? Можете сказать в чем причина? Недостаток опыта? Спасибо. Попробуй сравнить пульс при беге с одной и той же скоростью на тренажере и в другом месте. Возможно станет понятно. |
|
| Автор: | smile-ul [ 14 авг 2017, 08:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопрос к бегунам |
Цитата: Серьезные бегуны на тренажере не работают, а только используют его как поддерживающее или восстановительное средство... Не выполняют работ,а ЛБ и ВБ легко,тот же Мо выполняет до половины таких тренировок на трендмиле,о чем пишет в инстаграмм. |
|
| Автор: | С.Петрович [ 14 авг 2017, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопрос к бегунам |
Возможно, температурный режим в зале более щадящий, чем на улице (кондиционирование воздуха, вентиляция и прочее). А на улице сейчас дай бог вообще побегать при +30. |
|
| Автор: | Artem [ 14 авг 2017, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопрос к бегунам |
AVN писал(а): > Возможно, настройка скоростных режимов на тренажере не соответствует реальной. Соответствует, я бегаю на разных тренажерах, не на одном. AVN писал(а): > Лично я, уверен что это специализация, т.е. на тренажере мышцы работают в другом > режиме... Откуда такая уверенность? С.Петрович писал(а): > Возможно, температурный режим в зале более щадящий, чем на улице (кондиционирование > воздуха, вентиляция и прочее). А на улице сейчас дай бог вообще побегать при +30. Скорее всего. Я живу в Москве, тут везде кондиционеры, в офисе, в метро, в зале и т. д. Пробежать то я может и пробегу на улице в +30 десятку на стадионе, но это будет бег на изматывание. Мне такой бег не нужен. Работа очень далеко от дома, езда отнимает много времени, а фитнес прямо на работе. Можно придти и перед работой сразу побегать, очень удобно для каждодневного бега. Возле дома никаких стадионов нет. Еще один плюс бега в зале - независимость от погоды, на тренажере можно бегать хоть зимой, хоть осенью, в любую погоду. |
|
| Автор: | Dirty Paws [ 14 авг 2017, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопрос к бегунам |
На дорожке все-таки бежать легче, для меня это в первую очередь её мягкость. Когда на асфальт выходишь, то он непривычно жесткий к ногам. Вы угол наклона используете какой-нибудь на дорожке? Если бегать хоть раз в неделю по асфальту (по выходным, к примеру), то скорее всего результаты на улице очень быстро подтянутся к результату в помещении. Вообще у нас есть тема про дорожки, поэтому я туда ваш вопрос подошью: viewtopic.php?f=26&t=113 |
|
| Автор: | Artem [ 14 авг 2017, 15:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопрос к бегунам |
Dirty Paws писал(а): > На дорожке все-таки бежать легче, для меня это в первую очередь её мягкость. Когда > на асфальт выходишь, то он непривычно жесткий к ногам. Согласен. Но я бегал и по асфальту (не стадион) много раз на длинные дистанции, нормально. Просто так получилось, что последний год бегаю только на тренажере. Решил проверить себя на стадионе в +30 и ничего не получилось. Та комфортность, которая была в зале ушла,Dirty Paws писал(а): началась одышка. > Вы угол наклона используете какой-нибудь на дорожке? Нет. |
|
| Страница 5 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|