Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 21 окт 2018, 02:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 455 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 10:55 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1242
За октябрь 225 км.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 11:09 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 972
425 km за октябрь.

В начале месяца был горный трейл, 80км, 13:37, который задумывался как экстремальная аэробная длительная, и вроде так и вышло, потому что после пришла легкость, поэтому начал бегать по ровным асфальтовым доржкам и разрабатывать скорость.

Последняя неделя октября 135 км на среднем темпе 5:18 (начал делать работы).

19 ноября М в Ларнаке, непланировавшийся в этом сезоне, но раз так складывается, то побегу. Еще 2 важные работы надо сделать + кроссы как всегда.

PS:
https://www.strava.com/athletes/18321691
https://www.runningahead.com/logs/4e4ce ... 0b75d1eca8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 18:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4531
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Муравей
Dirty Paws писал(а):
итого 61



Dirty Paws ,ты за август не отчитался! Не хватает его, чтоб в completed табличке IRC вывелся.
http://irc-club.ru/volume/all_complete.php


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 19:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3564
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
А-Р писал(а):
Dirty Paws писал(а):
итого 61



Dirty Paws ,ты за август не отчитался! Не хватает его, чтоб в completed табличке IRC вывелся.
http://irc-club.ru/volume/all_complete.php


Ах вы меня посчитали? Не буду больше писать. :P

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 23:41 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1431
Откуда: NN-City
октябрь 2017
326 км за 32 раза, 29 часов, кажись.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 09:59 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 483
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
А я искал, где же эти объемы? Нужно свои объемы сдать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 11:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4531
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Муравей
Да-да, Сержик, неси все в копилку IRC, не прячься как некоторые! ;)
А еще не забудь до конца года сдать свои личники! К-рые у нас выводятся тут (если ты уже успел забыть) -
http://www.irc-club.ru/best2017.php

Правда, ты там и так уже в 4 позициях с 6 BR'ами успел отметиться (спасибо УМу, хоть ты пока все еще и в очереди), но вдруг еще чего завалялось? Марафончик там какой тренировочный, мало ли. )


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 11:41 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 972
сдал 5000+ км, весь 2016 и несколько месяцев 2017

пока тяжеловесы в 2017 не проснулись


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 15:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1415
Клуб: IRC
Ноябрь- скромненько,всего 175км,проболел 10 дней.В этом году и трех тысяч не разменяю.

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05
2018:5км-16:59.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4232
Откуда: Оттуда! :)
57 км :( грустно, задолбало ломаться

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 23:39 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 483
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
153 - нормально. Разумный компромисс между уровнем формы и здоровьем.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 19:34 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 483
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Декабрь - 91. Вторую половину месяца не бегал... Здоровье кончилось.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 01:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1415
Клуб: IRC
Декабрь-311км,приличный вышел месяц.В году,даже до трех тысяч недобрался,самый маленький объем за последние 5лет,а результаты на прежнем уровне.Так зачем бегать больше? :o

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05
2018:5км-16:59.


Последний раз редактировалось smile-ul 01 янв 2018, 14:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 13:37 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 972
86. На неделю выпадал из за икроножных

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12)



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 19:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3564
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
пошла шестая неделя в гипсе. А объемы я вам не скажу

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 19:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4232
Откуда: Оттуда! :)
173 за декабрь, вылезаю из травмы :)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 23:53 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1431
Откуда: NN-City
Декабрь 2017
330 км

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 31 янв 2018, 22:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1415
Клуб: IRC
Январь-387км,никогда столько за зиму не бегал.Двигаемся дальше.

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05
2018:5км-16:59.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 31 янв 2018, 22:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4531
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Муравей
У меня тоже много получилось (228), аж 3й мой январь за всю беговую карьеру! Хотя даже и на ДЖ бежал не 42, а всего половинку. В пр году, когда бежал 42, объем вышел меньше.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объемы
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 07:31 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 17
Сообщения: 386
Откуда: Электросталь-Москва
А у меня 164 км. Их тоже куда-то заносить? )


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 455 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB