Марафорум
http://maraforum-2.ru/

дыхание через нос. Простейший "эксперимент"
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=26&t=722		 Страница 2 из 2
Автор:  NektoSK [ 23 май 2017, 12:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: дыхание через нос. Простейший "эксперимент"
Dirty Paws писал(а):
вы уверены, что это зажим? Лет 10 назад появилась такая липучка на нос, чтобы раскрывать шире ноздри, пару лет была модной, потом пропала. Возможно какой-то очередной клоун на трилайфе разрекламировал. Там много дури, оно к деньгам тянется.
Да похоже это что то для расширение сосудов, от заложенности носа, как китайская "звёздочка", только на пластыре.
brigval писал(а):
Это пловцы бежали :)

А вот фигушки, пловцы делают резкий вдох через рот, а вот выдыхают остальное время через нос. :D
Автор:  smz [ 23 май 2017, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: дыхание через нос. Простейший "эксперимент"
Dirty Paws писал(а):
вы уверены, что это зажим? Лет 10 назад появилась такая липучка на нос, чтобы раскрывать шире ноздри, пару лет была модной, потом пропала. Возможно какой-то очередной клоун на трилайфе разрекламировал. Там много дури, оно к деньгам тянется.

А черт их знает, я им в нос пальцем не тыкал. Но она была довольно высоко на носу, не на ноздрях.
Автор:  brigval [ 23 май 2017, 13:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: дыхание через нос. Простейший "эксперимент"
NektoSK писал(а):
Dirty Paws писал(а):
вы уверены, что это зажим? Лет 10 назад появилась такая липучка на нос, чтобы раскрывать шире ноздри, пару лет была модной, потом пропала. Возможно какой-то очередной клоун на трилайфе разрекламировал. Там много дури, оно к деньгам тянется.
Да похоже это что то для расширение сосудов, от заложенности носа, как китайская "звёздочка", только на пластыре.
brigval писал(а):
Это пловцы бежали :)

А вот фигушки, пловцы делают резкий вдох через рот, а вот выдыхают остальное время через нос. :D

Ну тогда синхронисты :)
Автор:  Richter [ 24 май 2017, 22:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: дыхание через нос. Простейший "эксперимент"
Richter писал(а):
... побегать было охота. решил, что буду дышать носом, как раз и насморк прочистится. на удивление пошло легко. начал по 5:40, потом шло по 4:30-4:40.
побочные эффекты - ...

короче вот ещё обнаружил побочный эффект - голова начинает болеть от бега с закрытым ртом. сквозняк в голове какой-то или чего, но реально болит. вчера бегал, начал с носового дыхания, башка начала гудеть, перешёл на рот, всё путём.
во как. :in_hysterics:
Автор:  Capr [ 24 май 2017, 23:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: дыхание через нос. Простейший "эксперимент"
del
Автор:  tauker [ 25 май 2017, 08:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: дыхание через нос. Простейший "эксперимент"
Capr писал(а):
Richter писал(а):
начал с носового дыхания, башка начала гудеть
Вы бы еще не то ощутили если бы одной ноздрей дышали. http://www.oum.ru/yoga/pranayama/svara-yoga/

Никогда не вдаюсь в эзотерику, но перед стартом делаю попеременное дыхание, похожее на Чандра-Сурья Пранаяма, это когда вдыхаешь через одну ноздрю, а выдыхаешь через другую. Делаю по 8 динамичных вдохов-выдохов и становлюсь на колодки. У меня это улучшает концентрацию и хорошо настраивает на старт.
Автор:  Fruchtenstein [ 25 май 2017, 15:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: дыхание через нос. Простейший "эксперимент"
NektoSK писал(а):
Dirty Paws писал(а):
вы уверены, что это зажим? Лет 10 назад появилась такая липучка на нос, чтобы раскрывать шире ноздри, пару лет была модной, потом пропала. Возможно какой-то очередной клоун на трилайфе разрекламировал. Там много дури, оно к деньгам тянется.
Да похоже это что то для расширение сосудов, от заложенности носа, как китайская "звёздочка", только на пластыре.

Может, все-таки не для расширения сосудов. Из книжки Кёрнера и Чейза "Руководство ультрамарафонца":
Цитата:
Меня часто спрашивают про полоски, которые я надеваю на нос во время гонок. Их задача – расширить носовые ходы и облегчить дыхание. В моем случае они доказали свою полезность. Возможность дышать через нос важна для меня по нескольким причинам.
Во-первых, полоски открывают носовые ходы, которые у меня часто закрыты из-за синуситов и аллергии. С ними мне комфортнее. Во-вторых, полоски позволяют мне получать больше кислорода и контролировать дыхание. Когда носовые ходы не до конца открыты, мне тяжело дышать расслабленно, вместо этого дыхание становится частым. Когда я могу спокойно дышать через нос, я чувствую себя спокойнее.

В наших аптеках (далеко не во всех) такое продается под названием "пластырь от храпа" :)
Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/