Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Давно, усталый раб, замыслил я пРобег http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=42&t=2289 |
Страница 5 из 5 |
Автор: | Zorro [ 28 окт 2016, 13:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
ROM писал(а): Про технике Пита: как сказал бы хороший тренер по лёгкой атлетике - а парень, то гарцует |
Автор: | prostoi [ 28 окт 2016, 13:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
ROM писал(а): Ну, если Виталий Леонтьевич проспонсирует. Тогда надо бежать с футбольным мячом в ногах ) |
Автор: | Zorro [ 28 окт 2016, 13:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
нонешний вице-премьер, плохо разбирался в футболе -но помог Зениту вылезти из долговой ямы И вот бежал в сентябре на Кроссе наций |
Автор: | ROM [ 28 окт 2016, 14:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
Что-нить придумаем. Лет ми спик фром май харт... |
Автор: | ROM [ 30 окт 2016, 15:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
Вчера вечером 9.7 км 51.07 темп 5.16 ЧССср. 119 ПС 627 каденс 184. В основном бег по льду, скользко. Плюс не видно ни зги. Поздняя осень - тяжелая пора для бегуна. |
Автор: | ARystin [ 31 окт 2016, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
Желательно фонарик и шипы - очень помогут. |
Автор: | ROM [ 31 окт 2016, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
Спасибо, ARystin, это идеальный вариант. Вчера вечером 9.7 км 49.27 темп 5.06 ЧССср. 125 ПС 637 каденс 186. Сегодня утром 5.1 км 28.20 темп 5.33 ЧССср. 116 ПС 644 каденс 180. В ноябре хочу начать делать СТДК, благо тренажерка (vip зал) в моем распоряжении. А то совсем исхудал, из рома-кабанчика превратился в рома-кенийца. Вес 60-61 кг. |
Автор: | Ultraman [ 02 ноя 2016, 09:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
ROM а еще в подготовку входят ли голодание, бани и закалка как ранее? |
Автор: | Capr [ 30 ноя 2016, 17:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
del |
Автор: | Run basket [ 30 ноя 2016, 17:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
зачем так сложно? все считается в одно действие: ПС = средний темп (в десятичной системе) * средний пульс Например средний темп 5:20 (это 5,33 в десятичной системе) умножить на средний пульс, например 140 = 746 |
Автор: | Capr [ 30 ноя 2016, 17:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
del |
Автор: | С.Петрович [ 04 май 2017, 14:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
Пора поднять данную ветку повыше в списке, может, чего интересного засветится?))) Следуя бессмертному вопросу товарища Л.И. Брежнева на пресс-конференции "Союз-Аполлон" (Как вы там летали, как вы там кувыркались?), очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается? |
Автор: | Zorro [ 10 май 2017, 18:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
С.Петрович писал(а): очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается? Сдаётся мне что Петровичу надо устроить свой пробег - из Москвы в Омск |
Автор: | С.Петрович [ 10 май 2017, 20:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
RAZbeg писал(а): С.Петрович писал(а): очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается? Сдаётся мне что Петровичу надо устроить свой пробег - из Москвы в Омск Почти как "будете у нас на Колыме"!! гкхм!!! Нет, уж лучше вы к нам! В смысле, Вова из Омска в Москву |
Автор: | Zorro [ 06 фев 2018, 09:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
С.Петрович писал(а): Пора поднять данную ветку повыше в списке, может, чего интересного засветится?))) Следуя бессмертному вопросу товарища Л.И. Брежнева на пресс-конференции "Союз-Аполлон" (Как вы там летали, как вы там кувыркались?), очень хотелось бы узнать ,чего там новенького у Вовы в процессе подготовки побега, как Вова там летает, как кувыркается? Уж скоро ЧМ по футболу. |
Автор: | С.Петрович [ 06 фев 2018, 11:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
Или ишак сдох, или эмир ... А может, спонсор разорился |
Автор: | Zorro [ 26 мар 2019, 20:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давно, усталый раб, замыслил я пРобег |
Ждёмс |
Страница 5 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |