Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Существует ли способ избавиться от изжоги во время бега?
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=6&t=3196		 Страница 1 из 1
Автор:  brigval [ 04 фев 2019, 11:08 ]
Заголовок сообщения:  Существует ли способ избавиться от изжоги во время бега?
Питие воды не помогало. :(
Автор:  crawler [ 04 фев 2019, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Существует ли способ избавиться от изжоги во время бега?
Недостаточно исходных данных, а с телепатами тут (в отличии от критиков), как и везде, не очень хорошо. Когда появилась? Только при беге? Когда последний прием пищи перед нагрузкой? Гастритами страдали ранее?

Вот у меня, к примеру, хронический гастрит, сколько себя помню. И несмотря на то, что кислотность желудка повышенная, панкреатическая недостаточность замедляет общий процесс, так что если менее чем через 2 ч после приема пищи выезжаю на шоссейном веле либо делаю скрутки на пресс - изжога обеспечена вследствии пережатия. Но при беге - практически никогда, это уж совсем знатно обожраться надо, так, что и бегать не захочется)
Автор:  smz [ 04 фев 2019, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Существует ли способ избавиться от изжоги во время бега?
Немного помогает не плеваться (вы плюетесь?).
По себе заметил, что изжога возникает только после определенных видов пищи, например болгарского перца. Насколько я понимаю, идет заброс химуса в пищевод, и от перца (у меня, по крайней мере), химус, видимо, особо ядреный. Хотя, возможно, это все дилетантские домыслы. А лучше всего помогает есть задолго до бега. У вас изжога всегда или только при беге после еды?
Автор:  Capr [ 04 фев 2019, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Существует ли способ избавиться от изжоги во время бега?
del
Автор:  crawler [ 04 фев 2019, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Существует ли способ избавиться от изжоги во время бега?
Последний совет вряд ли удачен. В них жира 50%. В качестве отвлекающего лучше попробовать небольшой кусочек хлеба, банана, и прочих выскоуглеводистых продуктов с ненулевым объемом.

Плюс если они жареные - для желудка это вообще совершенно лишний раздражитель.
Цитата:
Немного помогает не плеваться (вы плюетесь?).

А что, тредмилы оборудованы плевательницами?
Автор:  brigval [ 04 фев 2019, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Существует ли способ избавиться от изжоги во время бега?
crawler писал(а):
Недостаточно исходных данных, а с телепатами тут (в отличии от критиков), как и везде, не очень хорошо. Когда появилась? Только при беге? Когда последний прием пищи перед нагрузкой? Гастритами страдали ранее?

Изжогой не страдаю почти.
Перед медленным бегом иногда позволяю себе перекусить.
В этот раз часа за полтора до медленного бега ел белый хлеб со сливочным маслом и пил чай с медом.
Понимаю, что мед с хлебом не лучшее сочетание: хлеб, наверное, может в желудке забродить от меда.
Но как все это связано с изжогой не понятно.
И в этот раз было нечто: все два часа бега на дорожке изжога то появится, то отступит. :(
С интервалом минут 10-15. Приятного было мало.


smz писал(а):
Немного помогает не плеваться (вы плюетесь?).

Поскольку с соседних бегущих дорожек народ не убегал, думаю, что не плююсь. :D
Автор:  crawler [ 04 фев 2019, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Существует ли способ избавиться от изжоги во время бега?
Да уж, дрожжевой белый хлеб с маслом - точно не лучшая диета перед тренировкой. Лучше овсянку, хотя бы из пакетика. Если изжога станет повторяться - не пытайтесь бороться с симптомом, идите к гастроэнтерологу.
Автор:  Бывалый [ 04 фев 2019, 16:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Существует ли способ избавиться от изжоги во время бега?
brigval писал(а):
Питие воды не помогало. :(



Эта проблема с бегом не связана. Обращайся к врачу.
Автор:  smz [ 04 фев 2019, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Существует ли способ избавиться от изжоги во время бега?
crawler писал(а):
А что, тредмилы оборудованы плевательницами?

Хм, не подумал. А подумав, понял, что на тредмиле никогда таких проблем у меня не было. Интересно почему.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/