Вчера, точнее сегодня уже... ну в общем бегал в 12 ночи
Рано утром бегать мне сложно, во-первых очень тяжело встаю по утрам (ложусь спать тоже поздно), а во-вторых ОДА по утрам очень долго приходит в норму.
Не очень мне понравилось, прибежал домой ближе к часу ночи, сразу спать не ляжешь, тем более что бег был не трусцой. И не смог повторить МПК-интервалы, которые уже делал 2 недели назад, а сегодня по идее должен был улучшить результат. Но в ногах усталость, с трудом добегал до пульса МПК, когда время интервала уже заканчивалось, да и силы тоже
Наверное всё-таки организм в это время просто уже должен был спать. Но с другой стороны, на улицах никого, редкие машины, полиции не видел, безопасно и для себя и для окружающих. Может быть в таком ключе буду пробовать, но по-раньше на часок хотя бы.
Подъезд мне не подходит тем, что всего 5 этажей, без лифта, народ периодически ходит, периодически курит. А зарпах курева потом долго стоит. Да и вероятность заразиться всё же есть. Если бы на лифте все ездили - другое дело. Да и сам если вдруг стану распространителем вируса, то не дай Бог кто мимо меня из соседей пройдет в этот момент, я ж как конь дышать буду.
Скакалка не подходит. Потолки 2,4 м, рост 194. Посередине люстра в каждой комнате. Короче пространства нет. А так штука полезная.
Вообще я уже решил для себя, что этот месяц мог провести с большой пользой для ОДА. Всё-равно слабенький он у меня, от бега страдает, укреплять надо. Колени и ещё непонятное место постоянно срываются (непонятное место - это над голеностопом с внутренней стороны ноги, выше косточки голеностопной, так и не смог понять что там может болеть, но болит). Думал укреплять пока, а потом начать бег с нуля потихонечку. Но ночью попробовал сбегать, не выдержал, и видимо буду всё-таки бегать.