Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Связки в бедрах http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=8&t=1142 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | Ганс [ 27 апр 2015, 14:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Связки в бедрах |
panmatros писал(а): Алексей, насколько я могу судить со стороны, в основном раздражение вызывает не то ЧТО вы говорите, а то КАК вы это говорите. Ну и у некоторых вызывает чувство отторжения непосредственно тот, КТО это говорит, то есть вы. Андрей, я уже сколько раз писал что раздражение это дело личного восприятия информации, и тоже является закономерностью. В принципе подача информации не так важна, если конечно она не несёт прямых оскорблений, главное чтобы она имела содержание. А вот если кто то в чём то не уверен, или чем либо ущемлён, тот так же болезненно и ущемлёно воспринимает ту или иную информацию, задевшую проблемные места. Ну и ладно, это их проблемы и им их лечить. Что касается неприязни у некоторых лично ко мне, то эта неприязнь жрёт в первую очередь их самих, так что пусть дальше кормят собственного тролля, главное что у меня ни к кому неприязни нет. Интересно в какую сторону смотрят твои глаза, если у тебя Филипп травмы получает? Не иначе как влюбился в кого то |
Автор: | panmatros [ 27 апр 2015, 16:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Связки в бедрах |
Ганс писал(а): panmatros писал(а): Алексей, насколько я могу судить со стороны, в основном раздражение вызывает не то ЧТО вы говорите, а то КАК вы это говорите. Ну и у некоторых вызывает чувство отторжения непосредственно тот, КТО это говорит, то есть вы. Андрей, я уже сколько раз писал что раздражение это дело личного восприятия информации, и тоже является закономерностью. В принципе подача информации не так важна, если конечно она не несёт прямых оскорблений, главное чтобы она имела содержание. А вот если кто то в чём то не уверен, или чем либо ущемлён, тот так же болезненно и ущемлёно воспринимает ту или иную информацию, задевшую проблемные места. Ну и ладно, это их проблемы и им их лечить. Что касается неприязни у некоторых лично ко мне, то эта неприязнь жрёт в первую очередь их самих, так что пусть дальше кормят собственного тролля, главное что у меня ни к кому неприязни нет. Интересно в какую сторону смотрят твои глаза, если у тебя Филипп травмы получает? Не иначе как влюбился в кого то Филипп травмы получает не у меня, а вполне самостоятельно. В этом я ему не помощник. А глаза мои, лет 35 уже, смотрят только в одну сторону. В сторону мамы Филиппа. |
Автор: | ALK1980 [ 03 июн 2015, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Связки в бедрах |
Всем привет! Решил отписаться как создатель этой темы о своем восстановлении. Мне хватило ровно 3 недели полной отмены бега что бы вернуться в строй:) Уже бегаю третью неделю как. Первые тренировки начал с небольшого километража. Дискомфорт(но не боль) в бедрах еще чувствовался. За неделю бега прошел и он полностью. Всем спасибо большое за советы. И еще хотел спросить rusrunner по поводу закачки мышц брюшного пресса. Начал делать подъем ног. Но делаю на брусьях и с согнутыми ногами. ВОт так http://www.youtube.com/watch?v=QZdiIWgUtgA Допускается так делать, а не на турнике и с прямыми ногами? |
Автор: | DJfug [ 11 мар 2016, 14:59 ] |
Заголовок сообщения: | Связки в бедрах |
недавно я порвала связку на ноге. Врач говорит, что надо меньше ходить. Но без занятий спортом я не могу, т.к. очень хочу похудеть. Посоветуйте пожалуста какие упражнения мне можно делать. И правда ли, что разрыв связки грозит так называемым привычным вывихом и теперь я буду постоянно подворачивать ногу? Заранее спасибо за ответ. |
Автор: | КазанцевНН [ 07 апр 2016, 18:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Связки в бедрах |
Вот, видимо, мне на этом форуме остается писать только в этой теме. Месяц мучусь с задней поверхностью бедра. Никак не проходит, то одно поддернется в совершенно ординарной ситуации (даже без бега, то другое). Единственно, что при этом получается вообще без болевых ощущений - вверх вниз по лестнице по часу. Но при этом и пульс, и дыхание очень частый, 110-120 уд. в минуту пульс не получается никак, выше, почти как отрезки бегаю, и грузятся очень хорошо стопы, икроножнеы и передняя поверхность бедра. Но, тем не менее, хотя вроде регулярная нагрузка на лестнице идет, как только пробуешь бегать по ровной дороге даже медленно, по 6 минут, то это воспринимается тяжелее, чем по лестнице, в основном ватные ноги (хотя на лестнице они постоянно грузятся, но видимо, не все мышцы). |
Автор: | Dirty Paws [ 07 апр 2016, 18:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Связки в бедрах |
От мелких неприкращающихся неприятностей в задней поверхности мне помог бег большими шагами под гору. Совет нашел еще на старом сайте runningtimes.com в каких случаях применять можно, а в каких нельзя не скажу. Похоже у меня были мелкие надрывы, которые не успевали заживать. Собственно статья: http://www.runnersworld.com/injury-prev ... heavy-legs Но тут рекомендации были для забитого квадрицепса, мне помогло. Принцип видимо такой, что бег под гору максимально растягивает мышцы. В моем случае сработало для обеих мышц. |
Автор: | СЮр [ 07 апр 2016, 19:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Связки в бедрах |
тоже пришла мысль о больших шагах - о ходьбе выпадами, может попробуешь, Николай, вставлять ее в щадящий бег? |
Автор: | panmatros [ 07 апр 2016, 20:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Связки в бедрах |
КазанцевНН писал(а): Месяц мучусь с задней поверхностью бедра. Никак не проходит, То же самое уже второй месяц. Сорвал на отрезках, теперь бегаю осторожничаю, как только темп на отрезках быстрее 3:30, начинает подёргивать заднюю поверхность бедра. Потом роликом раскатываю, становится легче. Dirty Paws писал(а): От мелких неприкращающихся неприятностей в задней поверхности мне помог бег большими шагами под гору. Совет нашел еще на старом сайте runningtimes.com Спасибо, тоже попробую и ещё ходьбу выпадами, как СЮр советует. Ноги немного уже подкачал. |
Автор: | rrs05 [ 07 апр 2016, 20:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Связки в бедрах |
От судорог зпб удалось избавиться с помощью такого тренажёра Однажды ночью так схватило... полгода потом тянуло слева.. Тренажёр эффективнее наверное потому, что зпб загрузить можно по макс. и на полный диапазон хода мышцы в сравнении с вышагиванием, где более работает ягодичная, зпб мало и на небольшой ход.. |
Автор: | anyutkaka [ 15 май 2016, 15:13 ] |
Заголовок сообщения: | Связки в бедрах |
У меня МР картина дегенеративного повреждения медиального мениска, частичного повреждения латеральной коллатеральной связки, киста Бейкера, начало артроза и периодический синовит. Информации много перелопатил, но никак не могу соориентироваться насчет артроскопии |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |