дмитрий бойцов писал(а):
Таукер тоже отмечал лечение надкостницы желчью . Запах правда есть не совсем приятный - но искуство требует жертв . А боль притуплять хорошо контрастным обливанием - ледяной водой и теплой . Здесь правда тоже есть свои нюансы - можно простудное заболевание поймать . Но мы все в среднем по больнице закаленные . Когда надкостница болит - ощущения как от зубной боли - поэтому после тренировки лучше сразу контрастное обливание а на ночь повязку с желчью . В молодости я бросил бегать из-за надкостницы . Но за 30 лет вроде зажила и 3 года уже не беспокоит.
Это уже скорее всего относится к запущенному состоянию. Ведь первопричина боли из-за давления икроножки и камбаловидной мышц, когда они забились. Поэтому прежде всего надо их расслабить, что мне сразу же помогло.