BeGunIL писал(а):
Врач выбрал правильную тему для описания проблемы. Если не доходит, через голову, то дойдёт через анус.
Относительно моих болей почти всё также, разве что в анус не отдаёт, что уже хорошо.
Я бы мог подумать, что это хамстринги страдают, но как-то блуждание болей по области смущает. То усилится, то почти не ощущается. Иногда растяжки поделываю, но как-то не систематично. Да и может надо интенсив совсем отменить, пока не избавлюсь от болей?
И вот еще. Если так с болями постоянно жить и бегать, к каким последствиям это может привести?
Стретчинг (плавный и регулярный) обязателен, ускорения и очень интенсивные тренировки исключить, убедиться, что не тяжелые кроссовки (зимой на улице часто используют более тяжелые модели - мышцы к этому могут быть не готовы). Какие последствия? Отрыв мышц (разрыв их сухожилий или отрыв непосредственно от кости). В сухожилиях накапливаются микроповреждения, которые не успевают зажить. Когда они достигают критической массы, происходит разрыв.
огромное спасибо за совет. У жены точно такая же проблема, произошла во время обычной дороги на работу, на ровном асфальте. Резкая боль и наступить не может. Неделя на больничном и уже полгода ходит прихрамывает, если на этой ноге повернуться случайно, резкая боль и такая же нестабильность, как будто проваливается нога и не держит. Боль усиливается так же после длительного сидения и при долгой ходьбе.