я тут недавно "повелся" на рекламу и красивые байки про карбоновую пластину и заказал по скидке Nike Zoom Fly 3. на первой же пробежке (в плане стояла "короткая длинная" - 9км) очень удивился. начал в комфортном для себя темпе, по ощущениям (пульс-дыхание-напряжение) бедал в районе 5.0-5.10, но когда часы пикнули первый километр, я очень удивился, увидев "4.40". решил сбавить. получилось 4.45. дальше всячески пытался себя тормозить, но получалось 4.45-4.44. после пятого километра решил что где 9, там и 10 и можно ради интереса засечь десятку. чутка ускорился, на 9-10 еще немного добавил и в итоге 46 минут, что на 2 минуты лучше моего предыдущего личника, на котором я устал в разы сильнее.

вторая пробежка в этих найках была 2 недели назад на ПМ, где я опять же к своему удивлению совершенно спокойно держал темп 4.50 даже после того как начались проблемы с коленом и тазобеденным (в "травмах" писал про жто), хотя исходя из текущей формы расчитывал на темп 5.00.

в общем я проникся и заказал еще одну пару хотел взять вапорфлай 4%, но размера не оказалось.

з.ы.: кстати о размерах. впервые взял кроссовки с "запасом" в сантиметр-полтора. брал без примерки, по таблице производителя - стелька 30см на ногу 28.8. думал будут поплотнее сидеть, но показались чуть большеватыми. после ПМ ни мозолей, ни синих ногтей. на прошлом ПМ был в кросовках с запасом в 0.5 см - 4 ногтя в минус.

Очень интересно. Считаете, что есть смысл и обувь работает? Судя по вашему сообщению, так оно и есть.

я тут недавно "повелся" на рекламу и красивые байки про карбоновую пластину и заказал по скидке Nike Zoom Fly 3 ....... в общем я проникся и заказал еще одну пару хотел взять вапорфлай 4%, но размера не оказалось.

Может имело смысл поискать свой размер, потому как 4% от Fly, отличаются как небо и земля. В 4% стоит действительно карбоновая пластина, которая в сочетании с пеной Х даёт эти самые 4%, и необычные ощущения. Что касается Fly, то это более "бюджетная" серия, и Nike с самого начала не скрывал, что на этой модели стоит более "простая" пенка, а вот насчёт пластины немного лукавил, называя её то "карбоновой", то "из углепластика". На самом деле пластина, по крайне мере в первых Fly, была NYLON PLATE, а не CARBON PLATE, то есть тоже как бы углепластик, но не того уровня. Ребята-тестеры NIKE, те же Пегасы Турбо в беговом плане оценивают выше, хотя там нет вообще никакой пластины, но зато есть пенка Х.

Андрей, а что скажешь про эти стельки https://insolex.ru
карбон или нейлон? Рамиль Гулиев предложил протестировать и сделать отзыв, скоро пришлют под мой размер и модель шиповок. Говорит, что недавно в них тренировочные личники на 20 и 30 м поставил, выбрасывает вверх, как катапульта. ))

Валера, привет. По внешнему виду, и по заявочным свойствам, однозначно карбон, нейлон пожиже будет. Как придут, надеюсь покажешь, самому интересно и в руках повертеть, и на ногах попробовать . Я вторую половину месяца дома, в Таллинне буду, увидимся.

Кстати Рамиль скоростные тренировки делает в марафонских седьмых стриках, там тоже что-то наподобие пластины, так что ему не привыкать

Ну всяко без тебя не обойдется, ты же сертифицированный эксперт по спортивной экипировке на моем канале )))

Ото ж стельки, тапки, пружинки... а я сегодня в дисконте очередные адики купила, копия нынешних, на полразмера больше и в два раза дешевле, ибо немодные ужо. Оранжевенькие.
А из карбона у меня только велик.

Интересно, если я в карбоновых тапках побегу - зрители сильно ржать будут?