Переведу тему "есть ли способности" в вариант дневничка.
После короновируса спустя недельку решил пробежать паркран 5км, пользуясь уникальным предложением - пейсеры на каждую минуту от 19 до 30.
Не хотелось бежать так рано, чувствовал себя не до конца восстановившимся. Так, ну вы уже поняли, к чему я клоню.
В общем, пробежал 5км за мерзкие 15 минут. Вообще отстой
Ну ладно, шутка. 23:25. Все, со способностями покончено. Я рядовой бегунишка.
Однако! Однако я хотел поделиться тем, насколько глупо я помчал (помчал, ибо пейсеры не пришли, их перенесли на следующую неделю). Оказывается, когда я бегу полумарафон, я веду себя несколько адекватнее. Я не начинаю бег со скорости, которую не потяну однозначно.
Но что там 5км, это же мало, верно? Ну я и втопил по 3:10 первые 500 метров. Из них - 100 на спуске, и 400 - на подъеме. Ну ладно, на подъеме темп упал до 4:00, но 4:00, Карл... Вообще-то я думал бежать 4:50 и не знал, потяну ли...
А я бегу и думаю - а чего мне дыхания не хватает? Что это такое со мной? (ну, кстати, это может и последствия короновируса, так как - вот здесь без преувеличения - после гонки я кашлял без остановки часа 2-3, хотя до этого вообще не кашлял).
Пульс 170, и так 3 минуты, и это при моем максимальном 178. Дальше, конечно, лактат меня подкосил, и я бежал с полным желанием забить на это все, бросить и пойти домой. Все меня обгоняли, женщины, дети, старики, я бежал невыносимо медленно (так мне казалось) и ничего, ну ничего не мог с этим поделать. А еще местами стало подташнивать...
Дальше мой пульсометр (нагрудный датчик Polar H10, на минуточку) показывал полную ересь - пульс якобы упал до 145, а потом до 120... При этом я отчаянно сражался с собой, выдавал то 4:30, то 5:00, в общем колбасило страшно... Я пытался отвлечься от реальности, но было хреново, хреново, хреново... Но вот первые 2.5 км позади, а значит, больше не бежим в горку, а только с горки (горка там условная, набор всего около 60метров, но мне ощутимо). Дальше - вниз, но что-то силы в ногах нет, а я бегу и думаю - так, я сказал, что рекордов не хочу, что я тогда убиваюсь?
Но продолжаю жать. Думаю, ладно, на шаг не перешел, это хорошо, ну и скорость какая-никакая имеется. И вот остается километр. И тут меня обгоняет знакомая, девушка, которая хотела бежать на 25, и которую я на старте обгонял, когда погнал по 3 на километр... А вместе с ней - и парень. И тут я понимаю, что мне это чертовски обидно, и приклеиваюсь. С ее темпом смог выжить лишь метров 600, дальше я уже серьезно подумал - ну нафига тебе это, это уже секунды. А парень тот, кстати, увидев мое ускорение при виде девушки, прямо очевидным образом расстроился - ведь я был его жертва, и тут погнал как олень вперед... Мне показалось, он будто остановился от удивления.
Девушке я в итоге проиграл прилично, секунд 15. Да и перед финишем меня обогнали со спринтерской скоростью еще две ребят. Но что меня обрадовало, прямо сняло камень с души - я то думал, что проигрываю девушке, что бежит на 25 - а ведь 25 по 5км я уже бегал. Но на часах то виднелось 23 с копейками, а это, ребята, мой рекорд. Пусть я и мечтал о 22, но 23 не так уж далеко, да и сделаем скидочку на болезнь.
Так, что интересного еще написать. Я был 17ый из 42 в своей возрастной группе - не последний и уже хорошо. В общем зачете - вошел в топ-100 на, кажется, 97-ом месте. Ну, есть куда расти.
PS Я тут подумал, если я бегу 5км по 23, то темп 4:50 - это примерно темповый. С другой стороны, темповая тренировка предполагается по 20 минут, а это я почти 5км и пробегу. Так может мне и бегать эти 5км как темповые тренировки? Заодно приучу себя не гнать на старте...