Симонов писал(а):
Однако во время бега 90 процентов прилагаемого усилия направлено вертикально. И только 5 процентов силы продвигают человека в горизонтальном направлении.
Очень спорное и ни чем не доказанное утверждение! Причём ещё и смешное: если 90% усилия направлено вертикально, и только 5% на продвижение вперёд, то куда деваются оставшиеся 5%? И главное - для какой скорости бега рассчитано это соотношение? Ведь ясно, что при беге на месте практически все усилия направлены на борьбу с силой тяжести, при очень медленном беге это соотношение может быть 90 к 10, но чем быстрее бег, тем сильнее работают продвигающие вперёд мышцы (ЗПБ и ягодичная) и это соотношение сильно меняется, думаю с 90/10 на 10/90! Если серьёзно бегать отрезки по 150 м (ну хотя бы по 20-21 сек), то после того, как вогнал шипы в дорожку приходится прилагать настолько мощное усилие именно в горизонтальном направлении, что явно чувствуется нагрузка именно на заднюю поверхность и ягодицы, они же потом и болят! Ну и травмируют при быстром беге обычно именно эти мышцы, про икроножные я пока не говорю, про них особый разговор.
Симонов писал(а):
Именно стелящийся почти "шаркающий" бег используют стайеры, так как он представляет собой способ наиболее эргономичного и экономичного перемещения, сберегающего силы на сверхдлинных дистанциях
Ещё один перл автора заметки, который явно показывает, насколько он далёк от лёгкой атлетики! Про кого речь? В начале фразы пишет про стайеров, а в конце уже про сверхдлинные! А между ними ещё марафон присутствует! Или всё в одну кучу? Скорее всего для автора просто нет разницы: ему что 3000 или 5000 м, что 100 км - всё едино!
Если речь именно про стайеров, то я хотел бы посмотреть, как бегун мирового уровня, штампующий на дистанции 5000 м каждый километр быстрее 2'40" сделает это шаркающим бегом! Я иногда бываю на соревнованиях по л/а, так там если уж бегут ребята 5000 в районе 14 минут, так шаркающим шагом уже и не пахнет - там и вынос бедра, и захлёст очень даже приличные! А как без них бежать по 2'50" каждый километр?