bruno писал(а):
Если в году действительно раз-два старта, ради которых всё, то так и будет. Ну травмы, грипп, беременность. Я для себя после двух или трех "проваленных" сезонов решил вопрос таким образом, что главных стартов теперь нет. Вернее - тот который получился, тот потом и назначим главным.
Вот да.
Я сейчас по разным причинам живу в режиме "все для фронта..." перед Эльтоном. Зимой-весной бегала себе по планам недельным, на соревнования не записывалась, в дружеских побегушках не участвовала (100-метровка не в счет). И я сейчас понимаю, что психологически это тяжело. Ты начинаешь слишком большое значение придавать тому старту, к которому готовишься. А если что-то пойдет не так за 1-2-3 дня до него? Простуда, отравление, банальная мозоль?
Решила больше так не делать, а записываться на все подряд. В крайнем случае можно использовать старты и тусовки в качестве тренировок. Но хоть психологическая разгрузка будет какая-то и ощущение, что время проходит не в ожидании.
karaul писал(а):
Отдохнуть и не паниковать. Скорее всего перегруз ежедневным объёмом, но время для разгрузки есть
Интересно вот что. Новичков всегда старожилы пугают неготовностью к старту: травму получишь, навредишь здоровью, будут последствия.
А я никогда не травмировалась на старте, к которому неготова. (А неготова я ко всем стартам без исключения, я по жизни неготова.
Потому, что если даже я к чему-то готова, то я вместо этого записываюсь на более сложный старт, иначе мне не интересно.)
А травмируюсь я всегда именно в процессе подготовки.
И уже не первый раз я травмируюсь не в период высоких объемов. Объемы я переносила по ощущениям вполне нормально. Но как только я по каким-то причинам объемы снижала, тогда и травмы приходят. Вот я 2 недели назад заболела (объемы и усталость губят иммунитет, но мне кажется, что это не мой случай - я заболела в эту волну гриппа последней из всего круга знакомых и родных, и в более легкой форме). Естественно, несколько дней без бега и легкая неделя после. Потом опять пара пропусков по небеговым причинам - и пожалуйста, травма. А вроде бы ОДА должен быть отдохнувшим и восстановившимся. Загадка...