smz писал(а):
Хотел еще при гидратор: все-таки, по моему опыту, он на холоде больше греет, закрывая спину, чем холодит. Хотя, возможно, зависит от того, как там устроена вентиляция, есть ли сетка.
А как ноги? Ничего не сбила, не натерла? Руки не устали?
Гидратор.. не знаю... надо будет еще попробовать. На Мэд Фоксе меня эта мокрая спина очень раздражала.
Ноги норм. Я какой-то неправильный бегун. У меня ногти на месте, мозолей нет. Руки в порядке. Поясница ощущалась немного в день финиша, натруженная. Но после качалки гораздо хуже. Сухожилия стоп надерганы - но это трейл, детка. После ГРУТа в прошлом году было хуже. Все-таки не зря я зимой регулярно по неровному снегу бегала.
karaul писал(а):
Отчет выразительный и читается на одном дыхании, но создает обманчивое впечатление. Если Черемашка смогла, то и я смогу.
Но это реально так
Ну правда любой сможет. Тренировки нужны, конечно. Про мужиков - это не совсем честно. Сотни мужчин бежали быстрее меня и вполне нормально всю дистанцию. У меня и не было шанса с ними встретиться.
А про код - отличная аналогия
Карамзин писал(а):
Да, нужен теперь еще подробный отчет о подготовке. Меня особенно интересует в части подготовки к трейлу, как раз в планах на середину июля первый трейл на 21км.
Про середину июля могу сказать свою сугубую ИМХУ. Главное в оставшееся время - подлечить как следует микротравмы связок (которые всегда постоянно возникают и постоянно незаметно заживают, если занимаешься), чтоб они были крепкими во время забега. Для трейла часто их советуют укреплять упражнениями и бегом по неровному, но сейчас уже поздно. На трейле травмируешься там, где тонко. Надо чтоб к моменту старта "тонких мест" не было. Т.е. я бы сейчас бегала по ровному в основном.
И голеностопы на старт затейпировать жестко. Трейл - это нагрузка на стопы. Это единственное, что у меня болело на финише.
край писал(а):
А у меня вот нет ничего в голове Для чего бежал? зачем? почему? Скорее для того чтобы выпустить пар
Все еще будет! Бывают бестолковые старты и неудачные полосы. Зато потом будет удачная
AVN писал(а):
В 1973 году (13-летним пацаном),
Вот от этого я выпала в осадок, особенно как родитель!
Хорошо, что все обошлось!