smile-ul писал(а):
Дима за 20км до финиша лидировал,а потом ошибся с водой,взял на ПП маловато,в следвии чего перегрелся,лег под кустик пол часа отдохнуть,каким-то чудом ожил и стал пятым.Надеюсь сам отпишет.
Организаторы забавные,устроили онлайны отметки для 106км:старт-11км-финиш.
Sport-Marafon Trail 106км... набегал 106,9км ,офиц время 11:43:21- чуть не сдох!!!
Прибегаю на пп за 12 км до финиша и мне говорят ты 2ой - лидер сошел... а в глазах все плывет-словил перегрев... мне не хватило 1 литра(2 бут по 0,5 налил) на 15 км с предыдущего ПП ... выпил всю жидкость за 8-10 км.. и умирал... бежали вдоль реки.... открытое пространство... жарень ...все -организм и так в ахере после 80 км еще припекает хорошенько...в глазах все плывет...на пп 20 мин теньке сидел.... обливали водой хорошенько- спасибо огромное волонтерам за это...пока сидел Гриша Ленин прибег с кем то.... и говорит - Петровский вставай и побежали....а я в ауте... а у меня в голове плывет...4ый как раз прибег....отсиделся пришел в себя и пошли с 4м пешкодралом с переменным бегом.... ему тож херово было...у Федора был 4ый номер и он попросил - можно я 4м пересеку финишную прямую- символично
на этом и порешили да и я не против
так и финишировал 5м... обалденные ощущения от перегрева - что то новенькое... обидно за результат конечно, хотя и бежал спокойно и не перебирал... а вот жидкостью конечно лоханулся- нерасчитал , что и сыграло со мной злую шутку... но это огромный опыт...
ну а побеждает сильнейший и умнейший
за дистанцию было уничтожено мною
3,5 л изотоника
3,5 л воды
примерно 2,5-3 л коллы на каждом пп выпивал 2-3 стакана
16 солевых таблеток
5 жидких магнезий
18 гелей