BeGunIL писал(а):
Всегда интуитивно считал, что необходимо тренировать организм умению работать при нехватке воды, что происходит во время забега. По этой причине во время ДБ не озадачивал себя дополнительным потреблением воды, мол пусть учится и адаптируется к этой реальности. Были у этого некоторые кратковременные последствия, а именно сразу после тренировки начинала болеть голова и чрезмерное посттренировочное утомление на полдня, так что единственным желанием было завалиться и отключиться. Когда у тебя жена и маленькие дети, это сделать невозможно, и ходишь-бродишь как зомби и толку от тебя никакого. И вот, решил я пить хотя бы по 350-400мл в течении тр-ки, и всё прошло. Так что правы те, кто настоятельно рекомендует пить воду во время тр-ки.
Все перемешалось. Опять вернулись к теме: пить - не пить!
А я вдруг заметил что этим летом еще ни разу не брал с собой воду на тр-ку...
А зачем?:
- тр-ку заканчиваю в 8 - 7,30 утра, а то и раньше;
- бегаю в среднем по 8-12км;
- до дома 15мин ходьбы.
Нет никакой необходимости пить во время тр-ки (можно напиться перед и после).
А вот если речь идет о тр-ке марафонца (больше 1,5 часов, да днем, да при температуре выше 25) - тогда, конечно, пить надо (кто спорит?)...
Лично я, считаю что такие тр-ки и сор-ия (по жаре) оправданы для профессионалов, которые обязаны выступать за свою страну (которая их содержит). А для любителей, которые вроде как для здоровья бегают, это нафиг не нужно! Скажем прямо и однозначно - это извращение!...
Если бы мне были интересны марафоны - я бы бегал их осенью, зимой, ранней весной, а летом активно отдыхал. Кстати, помнится известный марафонец Андрей (с Украины), тоже самое тут говорил.