Dirty Paws писал(а):
Runner61 писал(а):
У гребцов всё межсезонье, когда на воду не выйти - это работа на ОФП/СФП. Тренировки в это время строились очень просто - от получаса до часа довольно напряжённого бега, а после этого полтора часа силовой работы с железом и со своим весом.
И так 5-6 дней в неделю на протяжении полугода. При этом не только энергии хватало, но ещё и мышцы росли!
а тренажеры гребные? (встечаю регулярно гребцов из СДЮШОР на Борисовских прудах - как же красиво это выглядит со стороны!)
Очень хороший вопрос. Дело в том, что я занимался греблей 40 лет назад, когда Concept2 ещё не изобрели! А после того, как он появился подготовка гребцов изменилась - они почти перестали бегать бегом и на лыжах (раньше зимой был трёхнедельный лыный сбор). Сильно изменился и внешний вид - появился лишний вес! Бегать теперь не надо, а грести можно и с десятью килограммами жира на боках...
То есть после появления Concept грести стали лучше, а выглядеть - хуже
Тренерам и гребцам "старой закалки" эта ситуация не очень нравится, но деваться не куда...
Вход
Регистрация
Ссылки
FAQ
Поиск
