AVN писал(а):
Это были, как говорится, "риторические вопросы" к процитированному автору...
Ну да. А чего отвечать, если ответить не чего!
AVN писал(а):
А потерять можно "форму". Обычное, так сказать, дело. Все ее теряют, как минимум, один раз в год...
Отсюда возникает вопрос: если потерял форму и уже неделю "лежишь в лежке", то куда же подевалась "аэробная база"?...
Как говорит мой тренер: "Загрузить - дело не хитрое. Это любой дурак может, тут думать не надо! А думать надо о том, что надо не только загрузить, а потом на столько грамотно и вовремя разгрузить, чтобы после каждого цикла нагрузка/разгрузка спортсмен входил в новый цикл на более высоком функциональном уровне!"
Поэтому если кто то сдуру загнал себя тренируясь без должного отдыха и теперь "лежит в лёжку", то к аэробной базе это не имеет абсолютно никакого отношения. Просто произошёл срыв адаптационных процессов и перегрузка эндокринной системы. Это называется функциональная яма... Теперь нужно недели три активного отды - гулять, трусить не торопясь, плавать...
AVN писал(а):
Хотя конечно, вне всяких сомнений, можно утверждать что "аэробная база" нужна, и для хорошей работоспособности, и для хорошего восстановления. Причем всем - и стайерам, и спринтерам, и боксерам, и штангистам, и стрелкам, и даже шахматистам. Потому что это есть ничто иное как здоровье!
Вот и я решил (пока погода не позволяет работать всерьез) заняться укреплением своего здоровья, т.е. созданием "аэробной базы"...
Аэробное здоровье - крепкое сердце, большие лёгкие, чистые сосуды, хорошо развитая капиллярная сеть...
Про создание этой самой базы ты переборщил! У тебя она давно есть! Можно говорить только о её незначительном улучшении