Доброго времени суток.
Случилась проблема, всю жизнь посвятил разным видам спорта, футбол 5 лет, 10 лет единоборств, хоккей и плавание полтора, полностью с головой в бодибилдинге - 3 года.
То есть человек спортивный.
Тут решил заняться бегом как разминкой, занимаюсь уже 3 месяца, тренировки ежедневно, один выходной, для организма нормально.
Бегаю по меркам мало, для разогрева, сначала 2 км, потом 3 стал, в дни отдыха от основных тренировок, по 5.
И вроде бы стало всё получаться, бегать стало легко, но стала ныть надкостница, неделька отдых, плюс компрессы и крема, и снова в бой.
Потом снова надкостница и снова по кругу.
Стал искать проблему, понял, что бегу на пятку, перешел на бег на носок.
Но получается так, что бегу на носок, а пятка земли вообще не касается при беге.
Первые такие трениовоки поныли икры, потом адаптировались, несколько тренировок такого бега.
Всё хорошо, потом побежал, 4 км, новым для меня стилем бега, радовался, как легко бежится и это всё на среднем темпе.
На следующей день решив осилить пятерочку, начинает забиваться, не знаю, что за область, именно на левой ноге(скриншот приложу).
Область, где забивается:
https://pp.userapi.com/c846021/v8460215 ... VmNVtU.jpgДумал плохо, зашнуровал, но нет.
Боль появляется, бежишь, она все больше забивается и забивается, и в один момент просто нереально сделать следующий шаг.
Перекатываюсь на пятку или начинаю идти пешком, очень быстро проходит, но при беге через какое-то время, опять повтор.
Потом следующие тренировки на кругу 3 появляется боль, на кругу 7 забивается полностью.
Еще тренировки три такие и отказ на неделю, но увы.
Менял кроссовки, темп, не помогает.
Вчера после недели отдыха, всё также, стал искать проблему.
С братом осознал, что у меня не только кривой бег, но и сама походка.
Когда отрываюсь от земли носком, нога сама в полете разворачивается и уходит в сторону, а потом приземляется прямо, ходить и бегать прямо не получается, она все равно сделает глупое движение в сторону.
Особенно выражено на правой ноге, на левой еле заметно.
Но самое странное, что страдает в беге именно левая нога. ( обл.:
https://pp.userapi.com/c846021/v8460215 ... VmNVtU.jpg)
Есть тут эксперты, кто подскажет, что с левой ногой?
И критично ли, что "гуляет" правая нога?
Надеюсь на Вашу помощь!
Спасибо!