Capr писал(а):
мышечная память мышц корпуса и рук. Лет 45 практики с перерывом лет на 20. Хотя год назад велосипед поменял и некоторое время было не привычно. Что понятно - посадка изменилась.
Мышечная память у меня сработала на плавании после 30+ лет перерыва, поворот через голову у стенки я вспомнил сразу же, т.к. научился в детстве. А велосипед в мышечную память в подобающее время не загрузил, за что теперь расплачиваюсь
hyppocampus писал(а):
простые динамические комплексы, типа сурья намаскар (его вариантов какое-то немыслимое количество),
для меня они не простые. Что сурья намаскар есть множество версий, я не знал, поищу самый простой. Большинство роликов по йоге в сети для начинающего трудны, это не мотивирует новичка, а отталкивает. Один раз только я видел ролик где было одновременно два варианта: молодая гибкая барышня слева и деревянная возрастная тётя справа. Вот такие уроки надо искать.
Dirty Paws писал(а):
МД наказывает за узкую специализацию
Скорее МД указывает что делать дальше. Я в 2006 перед бегом пробовал велосипед, не пошло. А бег получился и теперь велосипед можно попробовать 2ой раз.
Woelfchen писал(а):
и весной в первые выезды на шоссе на каждом повороте - паника
Я первый раз самостоятельно решился выехать на шоссе рядом с машинами пару недель назад, до того больше по пустой дорожке, учился спокойно начинать, тормозить, поворачивать, разворачиваться.