smz писал(а):
Поздравляю! Расскажете, как прошло?
А что вообще за забег, в Алма-Ате?
Забег в Алматы, называется Алматы- Марафон, в этом году участвовало 14 000 человек.
Т.к. город в предгорьях то профиль трассы не равнинный, а с горочками. Первые 5 км вверх ну и последние километра два тоже вверх.
Начну по порядку. Т.к. улицы были перекрыты- пришлось рано встать что б приехать вовремя. Получилось очень даже заранее. Детский старт на трешку был раньше, поэтому проводила своих бойцов и пошла разминаться. Успела чуть побегать и сделать кучу коленковращательных упражнений. Прогноз показывал температуру +6 утром, но было градусов 12. И это хорошо. Потому что надо одежду сдать, синий домик посетить и добраться до своего сектора не опоздать и не замерзнуть. Народу в стартовом секторе много но не толкаются, хорошо что время у тех кто после 1.2.3 фиксируется по чипу, от момента пересёк стартовую черту- пересек финишную. Пересекаю черту через минуту с лишним от старта первых бегунов. Первый км вверх бежит целая куча народу, большая часть бежит быстрее меня, прям какой то обгоняющий поток. На первом спуске начинаю обгонять двух не самых сознательных парней которые постоянно прыгают то на тротуар, то обратно прям перед носом. (Обогнала через километра три). Снова начинается дорога в горочку. Метрах в 50 впереди бежит белый шарик со временем 4:15! Отлично, ребята, мне с вами по пути. Несколько километров бегу за белым шариком. Заканчивается подъём. Водичка! Из стаканчика в глаз попадает больше чем в рот, глазу хорошо, не жарко. И стоит девочка болельщица прям на дороге с какой то палкой. Палка оказалась поливалкой, приятненько! На спуске бежится просто прекрасно, вспоминаю что бежать надо с пяточки, бегу, обгоняя дядечек и тётечек. Водичка! Пить на бегу трудно, шагая как то проще. Но после шага снова начать бежать трудно. Снова догоняю дядечек, которых уже обгоняла, бегу. Тётечки встречаются всё реже, болельщиков больше, девочек с переносными душиками вообще нет. А зря. Я бы душиками каждого болельщика снарядила! Лучшая поддержка бегуна!!! Где-то километре на 10 догнала шарик 3:59. Через пару км убегаю от него, есть шанс уложиться в целевые 2 часа! Спуск заканчивается. 13 км позади, осталась треть.по ровненькой дороге бежится конечно не как на спуске но бежится. А потом километра за 4-5 до финиша начинается едва заметный подъем. Едва заметный, но после многокилометров заметен очень. Ноги не бегут. И тут я понимаю что та часть моей дистанции которую пробежала уже называлась "полу" , а та которая впереди это уже оставшиеся 7 букв. Здесь к нам присоединяются бегуны на 10 км и 10км скандинавской ходьбой. Чаать пути они бежали и шли по меньшему кругу. Десяточники идут пешком, широким форнтом, разговаривая. Итак тяжко, ещё приходится оббегать кегельки шагающие. Замечаю наконец - то километровые столбики: осталось два, осталось один. Считаю шаги на вдохе - выдохе, сосредатачиваюсь на работе рук, уговариваю себя что финиш скоро, беги, беги, терпи, терпи. впереди видно арку, организм верит что это финиш, сознание знает что до финиша от арки еще метров 300. Блин! Зачем вот эта арка обманная, дающая ложную надежду, пробегаю арку и вижу на финишной часы. 1:57. Надо ускориться! И даже получается, пробегаю в 1:59, главное до 2х! Ююуууххууу!! Знаю что надо еще бежать или идти но там какое-то броуновское движение. Кое как прохожу дальше и иду за едой и водой. Пробегом довольна. Временем тоже. 1.58:48.