Интересная история одной моей попытки пробежать
марафон без остановки..
10000 метров на стадионе в то время, бежал легко, из 42 минут.
Попробовал 20000 метров (50 кругов на стандартном стадионе) - тоже без проблем, и
легко, по 5 мин. на каждый 1 км, мог и быстрее.
Ну думаю, надо бы и марафон попробовать.... Как это было. Бежал один, на стандартном стадионе с 400-метровым кругом,
и с секундомером в руке.
Первые
8 км, - пробежал ровно за
36 минут, (по 4.30 на каждый 1 км),
скорость на каждом круге "гуляла" вверх-вниз, т.е. была нестабильной. (если график нарисовать).
Вижу что бегу быстрее чем надо - немного замедляюсь, вижу что бегу медленнее - немного ускоряюсь.
Всего марафон получается, 105 с половиной кругов на стандартном стадионе,
и чтобы уже наверняка его пробежать, далее после 8-ти километров перехожу на темп "5.00 = каждый 1 км".
(выиграв уже 4 минуты по сравнению с временем, если бы изначально так бежал).
Но что дальше происходит, поразило меня.. Скорость устаканивается так, что каждый круг (400 метров) - пробегаю ровно
за
2.00 с точностью до секунды! Я после каждого круга, пересекая линию, смотрю на секундомер - и всё совпадает, секунда в секунду..
Так продолжается
16 километров подряд, т.е. после отметки 8 км (20 кругов), до 24 км (60 кругов).
По бегу получается, можно было бы часы сверять - насколько равномерный был "механизм бега".
Фактически,
не имея часов, я мог бы сказать, с точностью до секунды, когда пройдет
ровно 1 час 20 минут -
эти 80 минут я бежал 40 кругов (от 20-го по 60-й).
После 24 км, и 60-го круга, время на секундомере было 1.56.00 (24 км по 5 мин = было бы 2 часа ровно, но 4 минуты выграл на первых 8 км).
Пробегаю 61-й круг -
всё окей, 1.58.00.
А вот дальше что то сломалось.. (видимо, закончился гликоген в мышцах).
1) Во-первых, 62-й круг внезапно получается вместо 2.00 (двух минут ровно) - сразу 2 минуты и 20 секунд!
Т.е. скорость резко падает на +5 сек на каждой стометровке.
2) Во-вторых, в ногах появляется ощущение , как будто кто то гири к ногам привязал.
3) В-третьих, в глазах какое то "мерцание" появляется. Похоже ощущение как если смотришь на ЭЛТ-монитор с частотой менее 50 герц.
Можно ли бежать дальше в таком состоянии? В то время подумалось, что так и сознание можно потерять, прямо на бегу.
Потому решил, после 62 круга, максимум - добежать их 62,5 ровно, чтобы вышло
25000 метров.
На последних 200 метрах даже ускориться не мог - результат - 2 часа 01 минута "с копейками ".
После того как остановился - "земля поплыла под ногами" сразу - еле до лавочки на стадионе доковылял..
Возник вопрос - а может быть считается, что при забеге на марафон, нужно прямо на бегу чем то питаться ? (можно же бежать
и жевать, или хотя бы пить калорийный напиток
) Или же можно марафон пробежать без всякой "подпитки".
Затем отдохнув, сидя на лавке, я все таки в тот день, все таки по сути "пробежал" марафон, т.к.
уже по городу бежал спокойным бегом с переходом на шаг (бег-шаг-бег-шаг..) - еще 17 километров (25+17 = 42 ).
Если бы это был официальный соревновательный забег, то "Закончить дистанцию" для 3-го разряда на марафон -
я бы её
закончил. Но беспрерывно бежать столько не получилось.